moje

[...] o 4 rano i potem jeszcze ok 8. Czuje sie tragicznie. Boje sie co kolwiek jesc, Zjadłem diziaj tylko 5 bananów i za***iscie kręci mi sie w głowie, ale nie moge zasnąc bo co chwila sie budze. Znaciej akies sposoby zeby sie poprawiło moje samopoczucie?? A i w dodatku od wczoraj wieczorem mam mega sraki ;-( chociaz jak narazie mi przeszły. pomózcie

ze cos brał jego sprawa sylwetka moje marzenie stary daj troche kg

[...] Mistrz krążył po sali, rodzielał pary i na każdym wykonywał technikę. Gdy doszedł do mnie, postanowiłem zaoporować. Zaparłem się na nogach i usztywniłem rękę. Jakież było moje zdziwienie, gdy delikatny (!) nacisk na przedramię wywołał taki ból, że nogi się pode mną ugięły i mało nie krzyknąłem. Instruktor położył mnie w sekundę, w czym mój [...]

Mam rozumieć że im dłużej bede chodzić na siłownie tym większe będą moje mięśnie (uda)?? Może unikać niektórych ćwiczeń np. prostowania nóg siedząc, albo wypychania na maszynie.

duf ia ladnie lap soga i osoby ktore wstawily fotki tez btw moje fotki na 2 str. pozdro/

masz unoszenie w opadzie wiec zamiast unoszenia bokiem dałbym wyciskanie sztangi z tylu na mnie dobrze dziala chociaz na ten temat zdania są podzielone. I od razu moje pytanie wlasnie zmienilem plan i biceps z tricepsem robie na jednym treningu otoon: WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU: 3x 10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI (Z [...]

[...] A od dwóch tygodni aero 30 min 3 x w tygodniu. I przez te dwa tygodnie doszło ok. 0,5kg, a klaoryferek jaki był taki jest, nawet minimalnie jest bardziejw widoczny. I tu moje pytanie co zrobić żeby to zahamować, bo uprawiam taki sport ze duża waga nie jest wskazana. waże 77 kg i przy wzroscie 177. Jest to możliwe żeby w ciagu 2 tyg doszło [...]

kubi86 moje fotki na 2 str. jak bys chcial zobaczyc zeby nie bylo ze nie dalem

mam na mysli potocznie mówiac smarowanie stawów czyli chodzi o chrzastke stawowa a wiem ze to przez to bo czasami czuje jak moje kolana albo barki chodza jak nie nasmarowane zawiasy od drzwi a przez co innego to moze byc

oj pozory mylą, poza tym moje życie pozwala na 1,5-2 godzin treningu w tygodniu, ciekaw jestem czy miałbyś na tyle motywacji żeby ćwiczyć tak przez 6 lat.

Dziś tylko jaja,śledź,panga i ... prolongatum da się przeżyć a fajnie jest kultywować tradycję, z którą się identyfikuję... Takie moje zdanie, przy czym nikogo nie potępiam jak robi inaczej ! !PzdR!

[...] tego nie zabroni ale proboj sie ograniczac bo tlustych niezdrowych i jedz to co ma duzo bialka. Ja zaczalem sobie wieksze porcje wcinac na obiad zeby nabrac masy bo jak na moje 184 cm wzrostu i okolo 65 kg to cienko musze miec conajmniej 70kg tak mi lekarz powiedzial wiec zaczynam duzo jesc ale z glowa i cwiczyc zeby zamienic to na miesnie. [...]

reszq, po co się odzywałeś Moje fotki dzisiaj bedą w galeri zdjęci jak mi laska zrobi pare zdjątek. Brzuch bedzie pokazany z boku heh

Hehe już tydzień jade ED tylko w barki i dyskomfortu nie czuje Chodzi o to że troche podejrzanie wyglądają moje cyce i dlatego może warto byłoby 10mg/ed zastosować. Tylko czy to nie wpłynie na efekt koncowy hehe?

generalnie moje gusta,tylko ten nelly i 18l to.. ogólnie muzyczka z rockiego,tudzież undergrunda i most wandeta najlepsza linki do torrentów: http://ex-torrent.pl/pozycja,20412 http://ex-torrent.pl/pozycja,6232 http://ex-torrent.pl/pozycja,34410 http://ex-torrent.pl/?p=wyniki&q=static&kat=7&o=0&s=0 [...]

no właśnie te moje cycki tez jakies dziwnie podejrzane są wiec sie pytam czy 10mg/ed bedzie dobrym wyjsciem i czy w duzym stopniu wpłynie na przyrosty?

tez mi insa pachnie jony moje zdanie znasz ramiona/naramiennie najslabsze pracuj nad tym a bedzie kozak . masz soga bo duzy chlop z Ciebie:)

forma rzeczywiscie kozak plecy i triceps mistrzostwo na moje oko obserwator z Zabrza ;)

Pewnego dnia zadasz sobie pytanie.Po co mi to wszystko było? Jestem nikim, zmarnowałem sporo czasu.W imię czego? Bez sensu.Co ja sobie wtedy myslałem?Jak teraz wyglądaloby moje życie bez koksu?Na kim to teraz robi wrażenie?Teraz liczy się sportowa sylwetka i to czy ktoś potrafi się dobrze trzaskać.Tego brzucha już nigdy nie zgubie.Nic mi to w [...]

drcwycior i maEnik calkiem fajnie dalbym soka ale juz po abonie hehe moje wmiare aktualne ...