moje

@Up Czytanie ze zrozumieniem sie kłania ! Rozumiesz moje pytanie ?! Nie takich odpowiedzi oczekuje więc brzydko powiem wyjdź i nie wracaj !

dieta na zero trening jak na masie do tego aeroby/hiit Takie moje zdanie Knd z szacunkiem do kolegi wkoncu chciał ci pomóc Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-08-24 09:28:26

[...] uprawiac sport (glownie silownia) po max pol godziny cwiczen glod mi calkowicie przechodzi i okolo godziny po silowni nie chce mi sie jesc, tzn nie odczuwam glodu. Wnioski moje sa takie, ze kalorii za duzo nie przyjmuje (szacuje na max 1500 dziennie). Odstawilem zupelnie moja ukochana coca-cole :) (pilem kilka razy w czasie tych 3 miesiecy [...]

[...] ok 5 kg, bez brania odzywek itp oprocz gainera z treca ktorego bralem 2 tygodnie tylko bo mnie zaczelo odrzucac (pech chcial ze wzielem waniliowego bleee) Z tym wiaze sie moje pytanie - co dalej? Chyba juz czas zaczac brac jakies odzywki ale za co sie zabrac. Co zrobic z tym moim metabolizmem bo trawie wszystko w locie :p Wogole ten moj [...]

No ja juz tak cwicze, i w poniedzialek(klata) zrobilem 12,10,8,8 i w 4 serii jeszcze dodalem 5kg i bylo to juz prawie moje max i wykonalem 8 powtorzen(czysto!) :D tak wiec chyba bede robic 12,10,8,8 i w 4 serii dodam jeszcze troche :P ;> Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-08-24 10:59:32

[...] ramiona i przedramiona mam tylko sztange i hantle zrobilem sobie rowniez wlasne urzadzenie tzn. sznurek na ktorym zawiesilem obciazniki i zwijam i razwojam:) pytanie moje dotyczy czestotliwosci treningu, tzn ile serii po ile powtorzen i ile razy w tygodniu powinienem trenowac ta partie miesni zalezy mi na jej rozbudowaniu i [...]

Mam kilka pytań: 1.Mój twister nie ma raczek, wiec cwiczac na nim opieram dlonie na wysokosci piersi na szczeblach drabinki lub fotelu. Ale mam wrazenie ze moje ramiona tez troche sie obracaja. Czy to tak powinno byc, czy tez robie cos nie tak (moze za mocno skrecam tłow)? Nie chcialabym przy okazji walki z boczkami zgubic tez tkanke tluszczowa z [...]

[...] tego co mi wiadomo, bo ono sie regeneruje tylko 1 dzień tak? Na przedramieniu mi zależy, bo w łapie mam już 38cm a w przedramieniu jakiś LOL :) w zasadzie nie mierzyłem ile moje przedramie ma, ale wydaje mi się że powinno być większe w stosunku do reszty ciała P.S. Elementy nóg to łydka i wyciskanie na nogi na maszynie, czyli w zasadzie tylko 2 [...]

ja sie staram zjeść ***ane sniadanie ale jednak 150 płatków kostka sera to ponad moje siły na jeden raz

[...] Zostawło mi ok. 800g SP i to właśnie chcę brać jak będę brał jeszcze coś innego co dopiero mam zamiar kupić. mam trochę punktów Olimp i moge jeszcze tanio dokupić z tąd moje pytanie. Czy dobrym rozwiązaniem będzie dla mnie wziąść 2 razy Knockout oraz powiedzmy BCAA. Co wy mi radzicie??? Co najbardziej opłaca brać się za punkty?? Chciałbym [...]

[...] czasu 3 tyg. Wszystkie wyniki byly prawidlowe wiec powiedzial ze nie ma sie czym martwic :) jeszcze raz udalem sie do laryngologa lecz innego z tymi wynikami i powiedizal ze moje wezly najprawdopodobniej ulegly zwloknieniu i po prostu moga juz do konca zycia byc powiekszone. Przyczynic sie moglo temu SAA. Dostalem tez skierowanie do chirurga lecz [...]

Witka.... Moje zdanie jest takie że jestli wypicie 1,2,3 piw na koksie nie wywołuje u Ciebie agresji to czemu nie,jeśli będzie to 1,2 razy w mieśiącu. Jedyne co musisz wziąść pod uwagę to, to że w wątrobie alkochol staje się bardziej toksyczny gdy jesteś na saa. Wybór należy do Ciebie....

[...] Jeśli chodzi o jeszcze jakies halowki Adidasa z tych "tanszych" to zamiast Absolado polecil bym jakies F10.7, moim zdaniem lepiej wykonane (ale to tylko moje zdanie), niedawno sprowadzilem Adidas F10.7 w kolorze czerwonym: http://www.allegro.pl/item228456601_buty_adidas_f10_7_in_roz_44_nowosc_f10_7.html I w sumie moge polecic [...]

[...] głowie nie mieści i chodzą normalnie po 400-500 zł Nokie N95, Już wiele osób trafiło zamiast na Nokie N95 to na NOKLE N95 Chińsky wypust dla ludźi w Hong-Kongu. Takie jest moje zdanie na temat tanich noki modelu "N"... Jeżeli te tutaj opisywane są w pełni oryginalne + sprowadzane z Europy +, że są Nokiami a nie Noklami... To naprawde [...]

[...] iważasz mnie za taką ... MAsz rację, widziałem twoje zdjęcia i jestem świadomy jak trzeba pracować nad taką formą... przede wszytkim żarciem i treningiem. Jednak dla mnie i mojej gentyki( Mimo wszsytko, w tym sportciej trzeba dostać po tacie, a raczej po dziadku, to COŚ ...) dojście to takiego poziomu jest baaardzo cięzkie... Dąże do tego. [...]

[...] tak 30 minut a jezeli mam dzien beztreningowy to tak 45..... Tłuszczyku nie jest duzo do spalenia ale jest.Na dodatek mailem chyba poczatkowo dobrana zle diete i troche mi w miare cwiczen przybylo i tłuszczu i masy wiec nowe spodnie musialem wszystkie kupic bo sama waga juz 73 na 81 kg swiadczy ze moje załozenia na schudniecie byly odrotne.....

W porzadku, masz moje slowo King, ale cykl zaczne dopiero w pazdzierniku. Dzieki za pomoc.

a jest osoba co sie zna na cwiczeniach miesni brzucha? jezeli tak to prosze odpisac na moje pytanie! Wjakiej kolejnosci wykonywac cwiczenia??? -unoszenie tułowia do nóg na ławeczce skośnej 3s 20 -unoszenie nóg w zwisie na drązku 3s 15-20 -skony tułowia na maszynie 3s 12

[...] 250 mg/1ml stanozolol 10mg/tab EC metanabol polski mysle zrobic tak 1-4 meta 20mg/ed 1-8 susta 250mg/e3d - myslicie zeby pociagnac suste dluzej np 12 weeks ?? i teraz moje pytanie nie wiem jak tu wkomponowac tren mysle o 2 fiolkach po 10 ml ale moge kupic 3 bedzie to moj pierwszy kontakt z trenem myslalem 75mg/e2d ale nie wiem kiedy zaczac [...]

[...] za***isty dzień ale jakaś ****a domowa musiała mi sie bawić i aktualizować rzeczy na kompie a zarazem wszystko sie ******li !! ***Ać sytuację w Polsce i na świecie, ***ać moje życie , ***ać dobre suki które na to zasługują . Szanować piękne kobiety. jak i normalnych ludzi, tych spokojnych nie normalnych też. Nie zważać na hamów lać ich po [...]