moje

Moje głosowanie: Pierwsza ocena - pozycja w zwisie Rutkow - 4 pkt Otchłań Hadesu - 3 pkt Olganaj - 2 pkt Ojan - 1 pkt Druga ocena - deska Otchłań Hadesu - 4 pkt Rutkow - 3 pkt Olganaj - 2 pkt Ojan - 1 pkt Trzecia ocena - pozycja z bicepsem Ojan 4 pkt Rutkow - 3 pkt Olganaj - 2 pkt Hades - 1 pkt Ocen dokonywałam na podstawie oceny dwóch kryteriów: [...]

[...] A6W bardzo boli co do diety to przyznam sie szczerze mam wielka slabosc do slodyczy.. ;/ ale to juz sukces bo od zeszlego roku nie pije napojow typu pepsi, cola, sprite , moje postanowienie na ten rok to w odole zrezygnowac z wszelkiego rodzaju batonow itp. jem duzo roznego rodzaju orzechow , czesto grejpfrut , pomarancza, jablka rzadko [...]

Ja za bardzo się nieznam ale jak na moje oko jest okej. jeżeli zastosujesz to co napisał mlody paker

Tak jak gym nie ma sensu bawić się w aż tak małe dawki lepiej przyj..ebac więcej i mieć z tego konkret efekt ^^ moje skromne zdanie..

[...] jeżeli naprawdę nie masz nic do napisania w temacie to nie rób tego tylko i wyłącznie w celu nabicia kilku postów :) Man nadziej że nie odbierzesz tego jako złośliwość z mojej strony, ale naprawdę opisałem już wszystko na tyle jasne że chyba bardziej się już nie da. Fakt, wydziwiam bo z moją psychiką jest jeszcze na tyle dobrze że nie będę [...]

[...] przeczytaj jeszcze raz co napisałem ... Właśnie o tym mówię, piszesz posta ale nie na temat, chodzi o formę, konsystencje,rozdrobnienie itd. Trec dobra firma i dobre bcaa, moje pytanie dotyczy jednak konkretnej sprawy. Czy to że wiem jak trenować, jakie brać suplementy oraz jak się odżywiać oznacza że testowałem każde bcaa które jest na rynku ? [...]

[...] (jesli chodzi o uda to celowo pomijam, zrobie tak jak mi poradzil kolega z forum (wzmocnienie), brzuch cwicze 2 razy w tygodniu po jednym cwiczeniu na dolne i gorne aktony miesni brzucha) //wzmocnienie? cwicz uda jak mozesz (narazie sprobuje wzmocnic kolana) (w nawiasie moje odpowiedzi i pytanie dotyczace planu) _______________________________

Są naprawdę smaczne, moje dzieciaki się nimi zajadają i nawet nie zauważają że jest tam cukinia i awokado w sosie ;-)

Są naprawdę smaczne, moje dzieciaki się nimi zajadają i nawet nie zauważają że jest tam cukinia i awokado w sosie ;-) Ten sos z awokado, to zmiksowany sam miąższ czy jakiś przepis masz ?

Moje osiągi to: - maksymalna prędkość (góra) - 76,5 km/h - maksymalna prędkość (płaski odcinek) - 46,6 km/h - dzienny odcinek - 96 km Właśnie zrobiłem 70 km, dużo podjazdów, ogólnie lubię to i sprawia mi to przyjemność. :) - POZDRAWIAM!

[...] zmotywować do tego zeby w******lać jak najwięcej. A i czym niby grozi siłownia? jak ktoś robi taki trening jak ja no to przecież nic nie można sobie zrobić, moim zdaniem moje ćwiczenia są na poziomie dla very początkujący. Nie wiem co mam wam jeszcze pisać. A co do mojego "planu" to czego tam brakuje? Przedramiona są, biceps i [...]

uda nie moje rzecz jasna wiec, daje rade ?

[...] ? Wielokrotnie juz udowadnialem ze dieta KUPNA jest tansza niz dieta z puchy. Zle liczysz. widocznie muszę poszperać. Poza tym 70 gram białka z puchy na 250 to nie jest n a moje aż tak źle. Jeśli byśmy pominęli finanse, to jeszcze wchodzi w grę prostota, dostęp, szybkie przygotowanie, możliwość zabrania ze sobą (np na taki trening) a nie wlec [...]

Ja tam innych nie slucham, jedynie naukowcow i znanych wyjadaczy-coachow oraz wlasnego doswiadczenia :) Jak masz 3 sesje cardio lub interwaly to juz ci obwody niepotrzebne. Moje zdanie co do FBW jest znane. NIE.

Oto moje cudo, sprzedam w dobre ręce

Cena 6.500. Ale nie ukrywam, że zależy mi na tym aby moje cudeńko znalazło dobrego właściciela, który wykorzysta je na maxa Więc tak parę stówek możemy utargować A jestem z Trójmiasta, ale atlasik stoi w moim rodzinnym mieście - Grudziądzu.

[...] zastarzale i glebokie blizny potradzikowe do tego za tydzien łącze mikrodermabrazje i ultradzwieki. Ultradzwiekowo bede miala podawany lek przeciw tradzikowy i wybiejaacy moje czerwone plamy po starym tradziku sprzed 4 lat. co moge powiedziec taki zabieg nic mnie bolal, i szczerze moge polecic kazdemu. Zaplacilam 110 zł a za tydzien pani [...]

to ile powinienem spożywać na redukcji tych kalorii jeżeli wg. kalkulatora moje zapotrzebowanie to 2500-2700 ? ile ich przyjmować by schudnąć jeszcze te kilka kg. a by było dobrze ustawione. Jeżeli 1600 za mało to ile ?

Jak zawsze takie same odpowiedzi. Wiem czego mi brakuje, czekam na odpowiedzi na moje pytania!!!

A ty nie umiesz odpowiadać na pytania. Pytam się który zestaw polecacie a nie który jest dopasowany do mojej diety! Chcę wiedzieć czy lepiej brać wszystko zmieszane/skomponowane jak w zestawie 1 czy wszystko osobno jak w zestawie 2. Nie korzystałem z innych suplementów tylko z gainerów które zaspokajały moje dzienne zapotrzebowanie.