moje

[...] jesli nie to mozesz dostac kuratora albo jesli to twoje pierwsze przeweinienie to pouczenie od sadu i nic wiecej.. mialem tak samo koles oberal odemnie bo mi sie jego korale na szyji nie podobaly i dał spawe do sadu i dostalem pouczenie bo to moje pierwsze pouczenie.. pozdrawiam i nei mart sie... a jesli jestes mełnoletni to inaczej beda patrzec

Stary dzięki za odpowiedź na moje pytanie. Na prawde mi pomogeś...

Cavior urwałeś moje zdanie z kontekstu! Zacytowałeś wymiary nie mają za bardzo znaczenia, a pełne zdanie brzmi wymiary nie mają za bardzo znaczenia, mozesz być chudym, ale miec naturalną szybkosc rąk, którą jak dopracujesz bedzie wiecej warta niz 40 cm w bicepsie. O to mi chodziło. Oczywiscie wymiary są bardzo istotne, a raczej siła mięśnia ( to [...]

[...] Depresja występuje w tej grupie dziesięć razy częściej niż u innych ludzi, a zaburzenia maniakalno-depresyjne zdarzają się aż dwadzieścia razy częściej." To nie jest moje zdanie tylko fakt!!! Wybacz mi człowieku ale dla mnie to gadanina chorego człowieka. Dopatrywanie się ukrytych sensów (podstępów) w pracy organicznej społeczeństwa bez [...]

Hmmm na moje to dziewczyna nie powinna cwiczyc tyle co chłopak ale np 8-10 powtorzen i tak 2-3 serie to powinny byc ok Jesli chodzi o trening to nie opłaca sie robicz czegos chaotycznie lecz ułozyc sobie jakis plan wtedy są lepsze efekty no i szybciej :) Np: 200 brzuszkow dziennie przez tydzien nie da takiego efektu jak A6W(Aerobiczna [...]

Witam, mam pytanie zaczalem brac ZMA(apteczne) i polecono mi kiedys dla uzupelnienia tego, jeszcze jakies witaminy, a mianowicie Vita-min Multiple z Olimpu i tu jest moje pytanie, czy nie ma obawy o przedawkowanie magnezu albo cynku gdyz biore juz tak jak wspomnialem ZMA apteczne czyli Zincas forte ktory glownie (o ile nie w calosci) sklada sie z [...]

elou TRENING martwy ciąg na prostych nogach 20/40/60/ seria zasadnicza 110 x 6 , odłożyłem sztange , moje plecy powiedziały "słuchaj stary , katujesz nas na siłce 2x w tyodniu na ostro, wyginasz sięna gimnastyce jak gupek , koniec ..." no i koniec ... lędźwia dawały znać jużwczoraj ostro przy wyciskaniu w siadzie , no i bolą troche [...]

[...] najbardziej pompuje, hantelkami nigdy nie mam takiej pompy jak przy tym, powolne ruchy 3. pompki w podporze tylem +hantelka(ok 20% ciezaru ciala) 3x20 umiarkowane tempo 4. moje wlasne cwiczenie, ktore wykonuje na kazdym tren: stojac, przedramiona rownolegle do siebie i do ziemii, lokcie przy zebrach, hantle w pozycji mlotkowej, w takiej pozycji [...]

z tymi 140przesadziles. Daj tyle zebys mogl wolno i poprawnie opuscic a nie zeby ci spadalo. Watpie czy przy rekordzie 120 bedziesz mial sile opuszczac poprawnie en ciezar(140). Na moje oko to powinno byc okolo 110kg pzdr

[...] mi dni. Środa, Czwartek, Piątek, Sobota, Niedziela A jeżeli miałbym lecieć codziennie trening 1 godz. to postarałbym się ćwiczyć w ten każdy dzień. Aha, WODYN czytałeś te moje wypiski ? I pozatym przed wczoraj sprawdzałem maxy, a dzisiaj sprawdzałem ten trening georga zrobiłem najpierw 40 minut biceps, a potem klate 40 minut miałem czas i [...]

[...] plyometrycznego, w sumie osiagnalem juz swoj, pewien poziom i wysoka kondycje w tym zakresie, dlatego postanowilem skupic sie teraz na sile statycznej by nieco podniesc moje mozliwosci w tym zakresie, potem napewno znow wroce do plyometrycznego, ew. mozna by pomieszac te 2 rodzaje treningow, chociaz niewiem czy to bedzie mialo sens. Jakbys [...]

Krk moje strony =D Na gg nawet nie pisalem , widze ze jestes niedostepny , wiec nie przeszkadzam, bo moze konia walisz albo niuchasz cos etc. etc.

Witam! Dzisiaj sobota- wspaniały dzień bo początek weekendu. Obudziłem się małymi zakwasami ale ogólnie jest ok, dzisiaj nigdzie się nie wybieram mimo że mam wielką ochotę jednak fakt ,że nie mam z kim i nie mam kasy sprawia że coraz chętniej zostaje w domu i nawet jak jest okazja niechętnie wychodzę. Moje nowe postanowienie to uzbierać kasę na [...]

Wczoraj u mnie w mieście podobno znaleziono dziecko w rzece. Rzeka jest płyciutka( Słudwia), ale zawsze. Nawet w takim małym mieście jak moje takie rzeczy się dziją już...

[...] 3 mielonych i kilograma ziemniakow zje polowe, a pozniej zestaw w macu nie powiekszony, wieczorem pol pizzy niby je polowe, ale imho nic mu to nie da. powinien jesc warzywa, owoce, "chude" miesko, ryby itp. to ze teraz rosnie tylko przyniesie mu kozysci w przyszlosci ale to tylko moje zdanie. co do ruchu zgadzam sie jak najbardziej.

Witam. Oto moje dane. I mam pytanko czy taka ilośc oliwy z oliwek nie zaszkodzi mi w wiekszym stopniu??? Waga: ~63kg Wzrost: 173cm Wiek: 17 lat Jetsem hardgainerem i jestem bardzo aktywny Według dzienika posilkow zapotrzebowanie to: Kalorie: 2768 Bialko: 107g Tluszcze: 126g Węglowodany: 301g Śniadanie: Kefir 2% tłuszczu 200 g Płatki owsiane 40g [...]

Mi ostatnio kolega przyslal film nakrecony na sekcji ale nie mialem odwagi go obejrzec jak tylko zobaczylem skalpel zblizajacy sie do ciala wylaczylem.Takie rzeczy to nie na moje nerwy

Grande A co chodzi konkretnie słabo działają,wogóle nie działają czy jak ? Bo niewiem czy tera sprzedać moje 2 opakowania czy szamać.

Ciekawe czy w Twoim wieku jak bede to tez uda mi sie utrzymac taki stan brzucha zauwazylem ze od robienia siadow poprawia mi sie brzuch ... jutro czekaja mnie kolejne siady oj biedne moje kolana xD 13,5zl za pobraniem chyba

otoz z pewnych zrodel dowiedzialem sie ze beda takze wypuszczone na rynek blistry mega caps BCAA I L-GLUTAMINA.I TERAZ MOJE PYTANKO BRZMI: CZY TO PRAWDA I KIEDY MOZEMY SIE SPODZIEWAC TYCH PRODUKTOW W SPRZEDAZY??? Z GORY DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZ