moje

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#18 - z tego wynika że jednak plecy:) czyli piszesz, że po 4 serie czyli wszystkie moje ćwiczenia po 4?;> oprócz bica i trica w których pisałeś po 3 serie. Bica z tricem mogę łączyć, dotąd tak robiłem i nie było problemu. Ale mimo wszystko nie lepiej robić oddzielnie? Klata plecy rece barki nogi taka [...]

z reguly nie daje sogow za darmo,trzeba sie wykazac czy cos,wiesz jakby kazdy dawal sogi za darmo to mialbym juz 15678 sogow a tak mam tylko sogi ktore mi dali uzytkownicy za moje wartosciowe pomagajace im wypowiedzi ale dzis jest w rumuni dzien dziecka bo maja kalendarz prawoslawny wiec na to konto jako rumunowi ci daje jednego

czytam czytam i czytam...hehe juz wiem jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie na bialka, weglowodany, tluszcze i jestem w trakcie ukladania diety ale to takie trudne:( juz sie gubie w tych kaloriach, gramach...;/ ale dam rade;) bo zalezy mi na tym zeby schudnac skutecznie a nie szybko no i pozbyc sie tluszczyku a nie miesni!jak uloze dietke to ja [...]

Remineralizacja struktury kostnej,tkanki łącznej,stawowej,zwiekszona synteza białek itd. Sam kiedy brałem deca solo plus 25mg provironu i byłem zadowolony.To oczywiscie moje subiektywne odczucie.

MOJE DANE Wiek: 22 lata Waga: 70kg Wzrost: 180cm Budowa ciała: jestem bardzo szczupły i raczej drobnej budowy kości Cel: masa; ogólnie przydałoby się ważyć z 80kg Staż treningowy: ogólnie zawsze coś tam robiłem (z przerwami)w domowych warunkach, ale można powiedzieć, że dopiero od 3 miesięcy ma to sens Aktywność fizyczna: ćwiczenia siłowe [...]

witam jestem tu pierwszy raz mam 18 lat i jestem dość szczupły, niedawno zaczołem swoja przygodę z siłownią. Postanowiłem zakupić sobie OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 mg i OLIMP HMB. I tu moje pytanie czy te dwa środki mogą mi pomoc w nabraniu masy?? Bardzo zależny mi na radzie kogoś doświadczonego, pozdrawiam.

Odpowie ktoś na moje pytanie z poprzedniej strony? Pozdro.

do oceniania mojej pracy jest banan który ma wgląd we statystyki/moje posty itd. subiektywną ocenę, mogę dostać od niego A takie opinie z dupy, to można sobie dla siebie zachować. tamten spam nie miał racji bytu, temu został uśmiercony

[...] czy warto tyle poswiecac. Pewnie mi powiecie ze juz zwatpilem i skoncze kariere skoro mam watpliwosci. czasem to mam takie chwile ze wydaje mi sei za naprawde marnuje moje najlepsze lata. Poswiecam naprawde duzo, jestem najlepszy na tr a wychodze na ring to pokazuje 30% mozliwosci. Z tad te wachania. Chciałbym miec pewnosc ze skonczy sie [...]

do oceniania mojej pracy jest banan który ma wgląd we statystyki/moje posty itd. subiektywną ocenę, mogę dostać od niego jesli tak to chyba chodzi o obiektywna ocene A takie opinie z dupy, to można sobie dla siebie zachować. po tym zdaniu wiadc jak traktujesz uzytkowników, jak na szefa jakiegos tam działu to masz zle podejscie tamten spam nie [...]

[...] kopacza przedtreningowego np No-Xplode / NOX Pump Doriana / Shotgun ... Prv ja z Xp nie bylem zadowolony kiedys , ale pamietam to dawno bylo , teraz znow jakies nowe ****e moje powychodzily wiec kij wie tak naprawde z tego co widze na PCT jedak chlopaki wala mega dawki mono + jakies kopacze przedtreningowe co by byly checi do treningu , a z [...]

haha emotki bierzcie i jedzcie bowiem to emotki moje xD a co do ziomala ... poczul sie chlopak hehe

Trening treningiem, aeoroby aeorbami... Lecz dietę musisz mieć, by pozbyć się tłuszczu. Poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html i http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html . Nie licz na szybkie efekty, usiądź spokojnie przy kompie, ułóż dietę redukcyjną. Moje doświadczenie jest znikome, lecz [...]

[...] 1. Jay Cutler - wygra bo "musi". 2. Phil Heath - z szerszymi barkami i klatą byłby idealny. 3. Dexter Jackson - symetria, proporcje, ale niski wzrost, słabe łydki i wysoki najszerszy. 4. Dennis Wolf - jest duży, ale te łydki... 5. Toney Freeman - bo jest mojego wzrostu ;). 6. Melvin Anthony - świetny, bardzo proporcjonalny zawodnik.

ameryki niue odkryłes, nawet w profilu tutaj jest napisane moje imie

Zapomniałem że mam coś jeszcze dla prawdziwych hardcorowców Jak na moje oko hantelek o wadze około 0,5 - 1kg

Niestety nie Nie są moje ;P

Jesli nie chcesz odpowiedziec konkretnie na moje pytanie ja rowniez nie mam zamiaru konkretnie ci pomoc. zdr.

moje tak raz na tydzien zmieniam im barwe , jak maluje woskiem to troche parzy ale da sie wytrzymać

[...] modów którzy poczuli się urażeni, a w szczególności Panalbina i Dollara. Oczywiście piszę to w związku z 40 minutowym czasem na przeprosiny, ale w zasadzie po to aby uzyska moje stare i uwielbiane konto, tj. kwiatula16. Jeśli to możliwe prosiłbym o napisanie czy odbanowanie jest możliwe. Pozdrawiam serdecznie Kubuś :*" lizus p. bull jak [...]