moje

[...] 17 lat Cel: masa mam ławke sztange i 1 hantel 10kg w domu wiec moge cwiczyc codziennie. powiedzcie czy dobrze sobie wymyślilem to poniedzialek-klatka wtorek-plecy środa-odpoczynek czwartek- barki piątek-biceps sobota-triceps niedziela-odpoczynek myśle ze jak tak bede cwiczyl to moje miesnie najlepiej beda sie regenerowac. co o tym myślicie ??

Wydaje mi sie, że w tkai sposob ciezko ci bedzie przytyc. 6 weidera tez nie robi dobrze na mase ( tak mi sie bynajmniej wydaje . Na towim miejscu cwiczyl bym na silce 3 razy w tygodniu a moze nawet 2 zalezy jak ciezkie masz treningi rugby. Ale to tlyko moje skromne zdanie.

ja mam w teraz piekny miesiac, na zagranicznej stronce zgarne nagrode za 1 miejsce wlasnie druga wyczailem szkoda ze tak pozno bo by tez bylo tam moje hehe

co do ksztalcenia sie to rysuje tylko na kiblu, albo jak cos sie robi na kompie i trzeba czekac. no i jak byla szkola to na polaku :P da sie tego nauczyc, tez moje pierwsze kroki byly beznadziejne. pewien fachowiec powiedzial mi abym na poczatek rysowal martwa nature, ktora widze przed sobą: butelka, telewizor i takie ******ly. kiedys taki [...]

[...] jako pierwszy cykl przyrost masy 8 kg i wbiłem 200mg deci co tydzień. po równych 15 dniach ważyłem i wyglądałem elegancko jak dla mnie.kontynuowanie cyklu po tych 15 dniach nie dało nic więcej.waga utrzymuje sie do dzis.moj kolega brał metke tylko 1 przez 50 dni.przytył prawie 10kg.mowię o metce polskiej.wiem, że moje postępy zależały od dietki!

VtSerafin-na temat roli bjj w mma napisano juz chyba wszystko wiec nie chce mi sie tego powtarzac, tobie sie pewnie nie chcialoby tego czytac. A moje zaangazowanie jak to ladnie napisales wynika z tego, iz mam dosyc czytania chlamu na temat Ricksona i jego rodziny-tak jak kiedys denerwowalo mnie robienie z Graciech polbogow, tak samo teraz [...]

Odpusc cwiczenia na jakis miesiac usztywnij nadgarstek i nie cwicz bo za kazdym razem bedzie to powrot do punktu wyjscia i bedziesz sie z tym meczyl poprostu nierob nic ta reka takie jest moje zdanie kontuzje trzeba wyleczyc dokladnie bo chyba niechcesz miec z tym problemow w przyszlosci Pozdro

no ale oczywiście ktos musiał pokrzyżować moje plany teraz juz wiem dokładnie nowy sklep odpala w poniedziałek 7,08,2006 pozdrawiam:)

[...] przyznaje moja wypowiedz zostala zle sformulowana, nie mialem na mysli tego, iz chcesz mnie banowac za zaproszenie, ale ze chcesz mnie banowac pomimo zaproszenia-jednak fakt moje sformulowanie mozna odczytac tak jak Ty to odczytales. Jesli jednak Ty pisanie na necie przedkladasz nad walke...to...spoko...trzeba bylo szybciej napisac... 2. Jakie [...]

nie placze z powodu bana bo nie jestem dzieckiem tylko mowie ze moje opinie na temat eap nie byly stronnicze jak to zwykl twierdzic maniac bo jak juz wspomnialem raczej jak ktos handluje to po pierwsze wedlug tej waszej teorii wynika zeby jak najwiecej syfu ludziom sprzedac i klientow potracic, to chyba nie w ta strone dziala, po drugie waliloby [...]

Witam wszystkich!! W poprzednim moim poście doradziliscie mi na pierwszy cykl propa i supre, w zwiazku z tym mam zamiar brać w nastepujacy sposób: 1-6 prop(farmak) 50mg/1ml co drugi dzien 1-6 supra 50mg/1ml co drugi dzień Moje pyta1nia: 1.)Czy moge je zmieszac w jednym zastrzyku? 2.)Odblok - mam Nolvadex D dwa opakowania 20mg/tab. jak sie tym [...]

[...] Co do Boruty, to widzę, że Twoj sposób pisania robi się do niego bardzo podobny - zero konkretów i "wyzwania Graciech" rzucane przez internet. Poza tym jak byłeś w moje dyskusje z nim tak mocno wczytany, to powiedz ile nicków miał Boruta na sfd? =========================================================================== "Pokaż mi [...]

[...] i 9-13tydz. clen 8-16mcg/dzien zastanawiam sie jeszcze nad hw 6-13tydz. 3-4 jedn. dziennie i proviron 50-100mg dziennie po 12tyg.na masie planuje dojsc do wagi ok 115kg. jesli sie uda i zbijac do ok 95kg. napisze jeszcze moje wymiary po poprzednim cyklu udo 70cm biceps 51cm talia 90cm lydka 45cm klatka 130cm barki 150cm napisz co o tym sadzisz.

[...] tez lekko idzie.Po chwili patrze ,a z boku maszyny wisi karteczka - ciezar jest w lb,a nie kg A nieraz juz robilem na maszynach i pamietalem - ale nie ma to jak redukcja i moje jazdy z zapomnianiem. wczoraj zona opowiedziala mi jakies zdarzenie z pracy - ja sluchalem,ale bania jedzie troche na wstecznym i niestety moja zona rzucila pytanie: [...]

[...] artykułów dotyczących kulturystyki, zdaję sobie zatem sprawę iż podstawą jest dieta i to od niej właśnie muszę zacząć. Mam 63 kg wagi, 172 cm wzrostu. Obliczyłem, że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 2000 kalorii. W tym dziale chciałbym uzyskać informację na temat diety i ewentualnie suplementacji. Mój dzień jest raczej dość [...]

[...] (u mniej przy wciagniętym powietrzu i napinaniu jest 100:) P.S.2 Czy długoletni trening na siłowni powoduje że szkielet klatki też się rozrasta? Jeśli tak to o ile? Czy te moje spostrzeżenia pokrywają się z Waszymi i czy mimo takiej budowy a nie innej mam szansę wyglądać bardziej proporcjonalnie (teraz profil jest cieniutki, a przód ujdzie w [...]

[...] - przed treningiem Amino 1900 - z posiłkami Białko z Twinlab - 2-3 razy dziennie (przed snem). Stosuje je od 4 tygodni i jestem bardzo zadowolony, znacznie poprawiły się moje wyniki. Spodziewałem się także oczywiście przyrostu masy mięśniowej i tak się stało. Naocznie mogę zauważyć różnicę. Martwi mnie jednak to, że przybrałem znacznie [...]

marian b. cos w tym jest co mowisz bo znam łepków z podstawówki co sobie chodzą i nazywaja sie "super straszny banda" i werbują nowych żołnierzy "chcesz być w mojej bandzie?" ale to co inneo chyba... mr. mst dobre dobre dobre bedzie z ciebie detektyw a teraz moje przymyslenia - moze te kolezanki maja z kims zatarg i ktos [...]

mnie w tym temacie najbardziej rozwalilo jedno (bo fotki widzialem juz wczesniej) "Cześć jestem marcin mam 21 lat cwicze 2.5 roku... szybki look na fotki - jak on to ku**a zrobil!!!!! " moje osobiste odczucie :D

na moje to jest zwykła mąka