moje

Konri8 a jak tam projekt stojaków i patrzałem tez na niecie twoją siłownie to na moje chyba ci tam zbytnio nie wejdzie i do tego masz bardzo mało tego sprzetu i obciążenia jedynie 60kg coś mało i chyba niedochodzi ?

A co do wylozenia na glebe- Majac palke, nie tylko nia bym wymachiwal. Oczywiscie nogi tez mam sprawne i zeby wylozyc na glebe to bym nimi (nogami) popracowal. A jeszcze co do uderzen palka to rzeczywiscie w kolano, ale z przodu lub z boku. Coz, takie to moje zdanie na ten temat.

[...] a pisałeś, ze masz 43cm w bicu przy ponad 190cm, a ta łapka przy tym wzroscie wygląda minimum na 50cm (koledzy którzy oglądali ze mną zdjęcie też tak stwierdzili, więc nie jestem odosobniony w opinii). Zmniejszyłem ci biceps i teraz wyglądasz na 43cm i ogólnie lepiej Bez obrazy, ale takie jest moje zdanie, może się myle, a moze nie.. kto wie

[...] przyglądać Twoim fotkom jak masz taki talent hihi" heheh no, tak naprawdę to waże 40kg przy 200cm wzrostu, a wszystkie zdjęcia stuningowałem a poważnie mówiąc, to moje wymiary można zweryfikować na real, bo często jeżdze na zawody (oczywiście jako kibic) kulturystyczne i zawsze możemy się ustawić. zresztą już paru modów mnie zna na [...]

Kobe22 lapke masz naprawde niezla ale Twoja klatka pozostawia wiele do zyczenia ,bez urazy ale takie jest moje zdanie , coz genetyka klaty chyba nie ta o jakiej bys marzyl. Reasumujac bardzo dobra sylwetka. Mój motor http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62230 chcialbym popasc w zapomnienie nie patrzec wstecz i jechac przed siebie ,byc wolny od [...]

Za wysokie progi na moje nogi

Jasne Jasne a ja jestem noworodkiem a oto moje wymiary: -klata 145cm -pas 10 cm łydka (szersza niż barki -udo 90cm

Cześć mam 17 lat i na siłce ćwicze 2 lat ale wcześniej ćwiczyłem w domu. Moje wyniki to: wyciskanie 118kg, przysiad 136 kg, martwy ciąg 180kg (wyniki do przysiadu i martwego osiągnołem po 1 miesiącu ćwiczeń, żeby mieć jakiś wynik)(bez koksów) Pozdro

mam 17,5 lat,staż 7 miesięcy moje wyniki biceps 40 cm klata 110 cm łydka 41 cm udo 60 cm przedramie 35 cm

[...] rzeczach bolalo, tylko czasem delikatnie cos zaboli, ale to takie chwilowe bole, czesto mam takie w calym ciele, wiec w sumie nie wiem, czy to w ogole moze byc od tego. I tu moje pytanie, czy juz moglbym wrocic chociaz do biegania, jakis truchcik, moze w pilke pograc, czy cos takiego?? Bo mam troche stracha, by sienei odnowilo, wiec wole zapytac. [...]

Kiedy ta walka ma być ? A tak pro po to a ni jeden ani drugi nie jest dla mnie zawodnikiem mma , Najman to nieudolny zawodnik mma a koksu chce trochę zarobić takie moje zdanie . :)

To uwas jakis lichych i nieznających sie nażeczy sprzedawców macie. Moje kondolencje

[...] przed robię przerwę na wypoczynek i regeneracje, aby były jak najlepsze wyniki. 3.A, i co do diety to nie da rady obejść się bez supli ? Miałem nadzieje że sam natura i moje zdolności kulinarne wystarczą- płatki owsiane, ryż, makaron etc. 4.I jak chciałbym pytać o rozpiskę diety na cały tydzień to można tu czy w innym dziale? Zmieniony przez [...]

Może macie rację, że się troche boje. Oczywiście chciałbym spróbować swoich sił w MT, a mój "lęk" można wytłumaczyć tym, że po prostu nigdy tak na poważnie nie biłem się z nikim. Były 1 czy 2 sparingi bokserskie, ale to bardziej na żarty. Stąd wynikają moje wątpliwości.

Wymiary zawyżone to widać gołym okiem Na moje oko w bicu 32 a przedramieniu 28 Zmieniony przez - wojooo w dniu 2004-10-21 18:48:16

mam spoko humor wiec pomoge 3069101 - moje gg (zawsze niewidoczny bez opisu) chodz a pomoge Ci - nie odpisuje tzn ze mnie nie ma probuj do skutku

Prawda jest taka,ze co jakis czas musze wyjezdrzac do USA dlatego moje treningi sa tak nie regularne.Teraz rowniez pisze ze stanow jednak mam czas aby normalnie cwiczyc co bardzo lubie.KRASNALL ten propianat z pewnoscia nie byl polski.Rosja albo holandia.Nie jestem pewien.Deca na pewno byla z holandii.Moim celem jest osiagniecie ok 98 kg [...]

to tylko moje zdanie : klata zamiast głową w dół robiłbym płaską , biceps na koniec z 2 serie modlitewnika ,motyl ok ale szrugsy robiłbym z barkami a barki 3-4 serie wyciskania /z przodu lub tyłu np.co trening zmiana/ 3 serie wznosów stojąc i 3 serie w opadzie ,pozdrawiam i życze powodzenia .

Satyr1462 nie wiem czy moje wypowiedzi mają jakiś sens, skoro robisz po swojemu, jeśli chcesz dać te dwa tygodnie wprowadzenia to trening w znaczącym stopniu opróżni glikogen i wejdziesz na dietę z cześciowo opóżnionym, pożniej ta ilość jest taka by zabezpieczyć potrzeby mózgu, czerwonych krwinek itd. dodatkowo by zapobiec dalszym spadkom [...]

Bez obrazy ale z Twojej wypowiedzi wnioskuje ze wczesniej musiales brac dawki mniejsze niz w rozpisce. Sadze tak dlatego bo napisales ze zmniejszales dawki i nie przekraczales dawki wiekszej niz w rozpisce. Wiec po co ta rozpiska? Skoro manipulujesz dawkami mniejszymi niz sam zalozyles? widze ze temat sie rozwija. ... Mial ktos kiedys ochote [...]