[...] jestem, mam przy sobie 1 galon(3,75 litra) wody. Nie wiem w czym jest te wielkie halo z tym zrzucaniem wagi, czuje się świetnie. Poniedziałek. Brakuje mi smaku soli, moje posiłki w smaku są "bezpłciowe". Dziś zamiast 2 galonów (7,5 litra) do wypicia, mam 1(3,75litra). Nie jest źle. Wtorek Padł rekord w częstotliwości korzystania z [...]
[...] 600week 1-13 bol 500week 1-10deca 250 week prop dałem na koniec 13-16 100mg e2d. i tak w 6 tygodniu przybiłem hcg 5 razy1000 e3d. w 14 tygodniu znowu hcg 5 razy 1000 co 3 dni. I moje pytanie czy dawać hcg jeszcze przez tydzień to będzie 3 tygodnie na hcg czy lecieć clomid???. musiałem brać hcg bo wyskoczyła atrofia. dzięki za szybką odpowiedź
[...] więc chyba wiem", "Romero to Romero tamto", "Założe się że..." Idź pan, bo dokladnie jakbyś na złość napisał mi tego posta trollu Nie mam siły już bez kitu. Przeczytaj moje poprzednie posty, sorry Słaba dyspozycja Conora w walce z kims lepszym to juz nawet nie argument a fakt, podobnie jak to że miał ułatwioną drogę do pasa. Tak samo [...]
Liczylem juz, wychodzi ok. 160g bialka dziennie przy wadze 80kg , to przez komputer ten spam ... i ten dzien mojego odzywiania jest takim przecietnym dniem nie zawsze dostarcze tyle samo bialka i kcal nie zawsze moje posilki tak wygladaja
ŚRODA!: Wpadł trening siłowy, co do efektywności to jeszcze nie to co przed chorobą ale jest coraz lepiej. Postanowiłem zapisać to co jadłem i szok, okazuje się, że moje na oko liczone kalorie były niedoszacowane o jakieś 600kcal - oj teraz będę tego pilnować, choć jutro obrona magistra to pewnie po obronie jakiś burger w nagrodę ;) [...]
[...] 8 s po 15 powtórzeń tak wygląda jeden trening drugi biceps z plecami a trzeci nogi z barkami chciałbym spaść z wagi (spalić tłuszcz) mój wzrost 187 waga 103 z brzuchem moje pytanie do was czy kupić jakiś wspomagacz jakąś odżywkę czy tam spalacz tłuszczu kto ma doświadczenie proszę o podpowiedz ? co do diety nie mam zbytnio czasu by gotować [...]
[...] więc chyba wiem", "Romero to Romero tamto", "Założe się że..." Idź pan, bo dokladnie jakbyś na złość napisał mi tego posta trollu%-) Nie mam siły już bez kitu. Przeczytaj moje poprzednie posty, sorry};-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-12-09 14:00:11 jeśli ktoś po filmikach promocyjnych wnosi, że np trening Conora polega tylko na [...]
Nie wiem moje postrzeganie własnej osoby jest zaburzone i zawsze wydaje mi sie że jestem mały;D Dziś plecy i dwugłowe ud: Plecy: 1.ściaganie drązka wycuagu górnego szerokim chwycie. 4x12-10 2.wiosłowanie hantlą w opadzie tłowia 50kg x4s po 10powt 3.przyciaganie linki wyciągu dolnego do brzucha 4x15-8 4.wiosłowanie hantlami leząc klatka na ławce [...]
Apropos ptaków mam ostatnio manię dzięciołów stukających w moje orzechowe drzewo ; ) Skubane ciekawe są z bliska :) :D Co do dzięciołów - piękny dzięcioł zielony od kilku tygodniu próbuje sobie zrobić dziuplę w elewacji mojego bloku... Uwielbiam to stukanie bladym świtem...
[...] dla mnie wartą dłuższego postu dyskusją, a ty zrobiłes dokładnie taki post. "Trenowałem, więc chyba wiem", "Romero to Romero tamto", "Założe się że..." Idź pan, bo dokladnie jakbyś na złość napisał mi tego posta trollu%-) Nie mam siły już bez kitu. Przeczytaj moje poprzednie posty, sorry};-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-12-09 14:00:11
Już se obliczył yebany, że mniej niż 5 %. A ja mówię o całym integralnym, treningu. Ja po prostu wiem, że te rzeczy wymagają bardzo dobrej mobilności, co jest często ważniejsze niż siła. Wiem jaka jest różnica w funkcjonowaniu ciała bo sam byłem przez całą młodość sztywnym, ale dość silnym gościem. Moje wyniki we wszystkim, po zwiększeniu [...]
[...] pod nią. Gratulacje dla Was,przyjemnie się patrzy na tak udaną współpracę :-)) Dorotka, dziękuję bardzo :-) };-) Współpraca układa się naprawdę rewelacyjnie i przerosła moje najśmielsze oczekiwania. Każdy zabieg dietetyczny czy treningowy jest uzasadniony i wyjaśniony, a nie standardowe: "tak jest, bo tak musi być". Lepiej trafić nie mogłam [...]
Podglądałam z przyczajenia :P Jak na razie to wypróbowałam standardy same- z jabłkami i ze śliwkami to dwie moje ulubione wersje, przyprawione cynamonem mniam. Jak dodaję białko to się robią suche więc wypróbowałam "patent" Tetiszeri i dodawałam maślanki na oko. Dość sporo i potem jest w sam raz- nie zapycha tak :D
[...] oddawalem duzo moczu ale to chyba norma na odbloku po takim cyklu. po kilku miesiacach wpadlem na pomysl zrobienia cyklu metka solo. wedlug starej szkoly, 1tab dziennie. moje metki 15mg (w co watpie}:-() i po okolo 4 tygodniach te objawy jakos strasznie sie poglebily. tak jak pisalem powyzej nie moglem na zajeciach wysiedziec. mialem wrazenie [...]
na tym forum nikt nie ma aptecznej metki, ale nikt nie twierdzi że w tabsie jest 7,2mg czy 9,4mg, Ale nie będę się kłócił bo mi to nie potrzebne. Wracając do cyklu, ja Ci podałem moje wersję już x razy ale Jak ty chcesz robić po swojemu to droga wolna
To jedziemy... Jeśli chodzi o trening. Weź z tematu podwieszonego. Polecam Push and Pull. Ostatnio jest bardzo modny. Sam stosowałem i sobie chwalę. Etap 5, najlepiej 6 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Jeśli chodzi o budowanie masy. Nie ma sensu biegać, chyba że chcesz pokrywać spalone przez bieg kalorie (przy [...]
Megan, ja rowniez zaczelam trening po 30, ale do Twojej formy mi daleko. Zaluje, jak Ty, ze jakos nie wpadlam na pomysl z silownia wczesniej - moze byloby latwej i szybciej z forma. Jak to sie mowi "thanks Good" moje drogi z silownia sie polaczyly, bo moglabym wiele stracic. Zmieniony przez - Pichaczu w dniu 2015-12-09 08:13:34
[...] nauczycielka nie mam zamiaru pracować }:-( Poza przebierankami czasem też ćwiczę %-) wczoraj były nogi i poślady /-)_ Wrzucę później filmik z Gobleta+ RDL z hantlami, ale moje miny na filmiku dalekie są od tego uśmiechu na poprzednich zdjęciach :)) Miska trzymana cały czas wg wytycznych Tadeusza :-)) Od poniedziałku dodaliśmy kcal. DT w pon i [...]
priop-enan-deca jaki odblok?
