moje

[...] je jako testoviron depo. choc skladnik w tym to sam enathat a z tego co wiem testoviron mial oprocz tego cos jeszcze(nigdy nie bralem ani nie widzialem testovironu stad moje pytanie)moge go tez oddac ale chcialem spytac czy moze to byc ewentualny odppowiednik testovironu???nie pytal bym gdyby gosc ktory mi to dal sie nie znal i dlatego sie [...]

Witam Son odebrales moje zamowienie?

ale ja nie musze podobac sie Tobie. i nie chce sie upodabniac do kogokolwiek, bo jestem soba i tyle. a z reszta moje fotki tu sie walają

kwa moje 7 tab. oddawaj adres wyslałem na pm ;)

To co wtedy ćwiczyłem to była zupełna prowizorka, moje początki i konieć, chodziłem na siłownie 3 razy w tygodniu, jadłem sporo nabiału i tego typu rzeczy ale nic nie było zaplanowane. Ćwiczyłem to co mi pokazał prowadzący siłownie i tak to trwało przez 2 miesiące. Teraz przez tę nogę troche się uziemiłem i niestety nabrałem tej złej masy... Co do [...]

wejź pod uwage, że w HST jest każda partia ćwiczona 3x w tygodniu Ja bym brał, ale to takie moje zdanie. Jak skonczyłeś cykl 15, to masz jeszcze 10, 5 i negatywne 5. pzdr.

eprom - dzięki serdeczne Wzajemnie, mimo, że moje życzenia już spóźnione.

hehe a po co ci? moje fotki

[...] rewelacujnie Brzuch odtłuszcza. Wiem że to nie tylko ćwiczenia pomagają na redukcję, ale to jest naprawdę rewelacja. Niestety bede musiał teraz zmienić ten program ponieważ moje mięśnie sie przyzwyczaiły do tego rodzaju ćwiczeń i już wcale mnie nie boli brzuch nawet jak robię to codziennie :) (czasem i 2 razy dziennie sie zdarza :)). Pozdro i [...]

[...] sezonu było wiele spekulacji, a ja rzeczywiście myślałem o odejściu i musiałem sobie zadać pewne pytania. Po przemyśleniu tego wszystkiego chciałem, aby wszyscy znali moje zdanie i niewiele więcej mogę zrobić" - mówi Thierry. Negocjacje klubu z Titim jeszcze się nie rozpoczęły, ale Thierry nie zamierza na nikogo naciskać w celu ich [...]

mam 17 lat mam problemy z ulozeniem treningu.niewiem jak sie dokladnie do tego zabrac bo niechcem se takiego treningu zrobic by przepalic miesni.prosze o pomoc.jak morzecie to prosze o ulozenie mi treningu na mase.to jest moje gg 5353207 jak ktos by chcial zemna sie skoataktowac.prosze o pomoc.

Witam WTOREK KLATA + BICEPS CZWARTEK PLECY + TRICEPS SOBOTA BARKI + BICEPS - Ławka pozioma 12/10/8/8- Ławka pochyła 12/10/8/8 - Motylek 3 serie 12 powt. KLATA - Uginanie ramion ze sztanga podchwytem 3 serie 10 powt. - Uginanie ramienia w podporze o kolano 3 serie 10-12 powt. - Uginanie ramion młotkowo stojąc [...]

[...] który połowe swojego życia trenował) a więc jeśli myślisz że nogami na ulicy po roku będziesz gasił gości jesteś w błędzie. Jeszcze jedna najważniejsza sprawa,same sw bez siłowni na ulicy Ci nie pomogą,przynajmniej w moim przypadku tak było. Wszystko to to tylko moje skromne przemyślenia,z walką na ulicy nie mam bardzo dużo do czynienia. Pzdr.

Hehe nistety az tak daleko moje zainteresowania nie siegaja ale jezeli jest z pomorza to git! Ja z racji liceum strasznie polubilem Gdynie i ogolnie nadmorskie klimaty. Kiedys wracalem o 2 w nocy z Rumii <a to prawie Reda> jak byla awaria SKM na buta do Gdyni na wzgorze. Prawie nic nie pamietam

[...] to będę wdzięczny :) Co do rehabilitacji to miałem i mam nadal. Strasznie się to wszystko przeciąga (wypadek miałem na samym początku Września)... Wiem, że po drugim zabiegu będzie ze mną jeszcze gorzej, jeszcze bardziej się osłabię i prawdopodobnie z braku ruchu znów kilka kilo może wskoczyć. Stąd moje starania walki z sytuacją... pozdrawiam

czy ktos moze mi powiedziec,jakie konkretne cwiczenia moglabym robic aby uzyskac troche wieksze i wupukle posladki.Dodam ,ze nie mam tluszczu,ktory musialabym spalic. Nie mam dostepu na silownie, cwicze w domu z obciaznikami na kostki.Czy powinnam robic przysiady pelne?? i jak duzo? po jakim czasie cwiczen moge osiagnac jakies efekty?? Prosze o [...]

Witam!! Mam 18lat,183cm wzrostu, i waze 61KG!!! Stosowalem diete to troche mi przybylo (troche!!!) teraz od ok 3tygodni biore kreatyne + dieta i przybyl mi dopiero 1KG, masakra nieewiem poprostu co mam juz zrobic zeby nabrac masy:/ prosze o podpowiedz,porade itp z góry thx a to moje zdjecie nieewiem czy wygladam dobrze czy zle :/

ŚNIADANIE Kefir 2% tłuszczu 200g Płatki owsiane 15g Otręby pszenne 10g Rodzynki suszonE 10g Orzechy włoskie 10g Ser twarogowy chudy 50g Marchew 50g Bułki grahamki 70g RAZEM 534 Kcal 2 ŚNIADANIE W SZOLE Bułki grahamki 100g Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 150g Banan 150g Ser twarogowy chudy 50g RAZEM 545 Kcal OBIAD Dorsz wędzony 150g [...]

no to wkoncu bedziemy bic w jednym czasie moje marzenie sie spelnilo

[...] W TETNICACH NERKOWYCH to by chyba ? duzo wyjasnilo! Jaki typ lekow na nadcisnienie bierze sie podczas ewentualnego zwezenia tetnicy ? TERAZ druga sprawa zakladajac ze moje cisnienie jest na takim poziomie 150/160 na 90/95 czy przy takim cisnieniu moze byc ta krew z nosa przy smarkaniu ??? DODAM ZE KREW PRZYNAJMNIEJ NA RAZIE SAMA NIE LECI [...]