moje

[...] napar z pokrzywy mi to pomogą 7 - jak proponujecie ćwiczyć na bombie pod jednostki specjalne. Zależy mi na wynikach siłowych i kondycji 8 - czy w ogóle enan zda egzamin na moje wymagania ? /SFD/2022/4/20/c876243785564f5f84e67e2f39a523ae.jpg /SFD/2022/4/20/45a3b6845cdd440596debbf9c69f86d7.jpg Zmieniony przez - 19cinu16 w dniu 2022-04-20 [...]

[...] na macie z człowiekiem, którego znokautował w kilka sekund, Benem Askrenem, aby podnieść poziom swojej gry. "Zdecydowanie czuję, że moim stałym problemem w całej karierze są moje zapasy, których nie mam jeszcze opanowanych w 100 procentach" - powiedział Masvidal. "Są cholernie dobre. Jest o wiele lepiej niż na początku, kiedy zaczynałem, i kurde, [...]

Zalezy mi na dobrej sylwetce i trenowaniu boksu siły,szybkosci itp. Trening pod hipertrofie 3-4 razy w tyogdniu a boks 3 razy w tygodniu. Cos tam czytałem ze w trakcie wyprowadzania ciosu pracuje triceps,klatka i plecy lub barki. Poza treningiem hipertroficznym chciałbym zrobic przed boksem trening równiez na te dwie partie ale nie pod hipertrofie [...]

Mimo, że jadłem to na widok tych fotek poleciała mi ślinka! A moje oczy fotkę zwielokrotniły! }:-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-04-20 13:47:04

[...] 4 lata, więc da się i nawet progres jest. Czasem jest on większy, czasem niezauważalny, ale zastoju nie zauważyłem. Nie kombinuję za dużo ale jest o czym pisać. Podstawą mojej aktywności na chwilę obecną są pompki i Tactical Simple & Sinistrer (dla nie wtajemniczonych co to S&S odsyłam Pavla Tsatsouline'a i jego najbardziej aktualnej S&S [...]

Może i dobre, ale ciężko upchać większą ilość mięsa czy warzyw :-) a z sałatką nie ma problemu, większa objętość i więcej wartości odżywczych. Kanapki też oczywiście się pojawiają, ale jako dodatek a nie podstawa. Moje drugie śniadanie, do tego jeszcze koktajl z owoców którego nie ma fotce: /SFD/2022/4/20/fb86d4535288483bae9412d1e8712218.jpg

[...] tego, że opakowanie jest z plastiku więc raczej nie powinno go rozsadzić, chociaż i dobrze było by przelać do jakiegoś innego opakowania. Frużeliny nie kupowałem, ale to na moje oko zwykła konfiturka. Mleko kokosowe też się psuje szybko w parę dni i też jedyne rozwiązanie które stosuje, bo nie znalazłem lepszego, to po prostu mrożenie sobie go w [...]

Witam. Czy można mrozić fruzeline ? Po zakupie waszej fruzeliny przeczytałem, że po otwarciu należy spożyć w ciągu 14 dni. Opakowanie zawiera kilogram więc siłą rzeczy ciężko to zjeść gdy mieszka się samemu stąd moje pytanie.

[...] Bo widzę że raz 1700kcal a raz 1900kcal, robisz jakaś rotację? To pierwsze to jakoś mało mi się wydaje ;-) wogóle poniżej 2000 kcal to mam wrażenie że bardzo mało, nawet na redukcji }:-( Właśnie powinnam się trzymać bardziej 1700kcal a ostatnio się taka rotacja wkradła. No dosyć mało ale okolice 2000kcal to moje kalorie na utrzymaniu.

Moje trzy główne cele. Pierwszy to stworzenie jak największej ilości artykułów na temat, który robię czyli odwróconej fazy heksagonalnej, czyli prawie już skończyłem i mam kilka pomysłów jak to zrobić. Jako drugą rzecz to chciałbym sobie książkę napisać, bo czasami lubię przelać coś na papier, nawet nie musi ona osiągnąć sukcesu komercyjnego, ale [...]

[...] propa i będziesz zadowolony a nie jakieś wynalazki co nie wiadomo co tam siedzi, też słyszałem wiele nieprzyjemnych epizodów z tego typu wynalazkami. Ale to oczywiście moje zdanie a zrobisz jak zechcesz, co do kłucia to luknij na stronę spotinjection.com tam jest wszystko ładnie opisane i zobrazowane jak robić iniekcje I ja bym był tego [...]

Parę informacji o mnie: Siemanko, postanowiłem założyć dziennik głownie żeby udowodnić sobie, że jestem w stanie osiągnać coś, o czym wielu marzy, a mało kto osiąga cel. Moja przygoda z siłownią trwa już parę lat, z czego pierwsze lata były latami straconymi. Mój staż treningowy to plus minus 10lat. Przez całą swoją przygodę ze sportem zmagałem [...]

[...] strzel sobie 12 tygodni propa i będziesz zadowolony a nie jakieś wynalazki co nie wiadomo co tam siedzi, też słyszałem wiele nieprzyjemnych epizodów z tego typu wynalazkami. Ale to oczywiście moje zdanie a zrobisz jak zechcesz, co do kłucia to luknij na stronę spotinjection.com tam jest wszystko ładnie opisane i zobrazowane jak robić iniekcje

[...] rozpisal - nigdy wczesniej nie majac na sztandze wiecej niz 60kg - 1 tydz: 70kg x 3, 2 tydz: 72,5kgx3, 3 i 4 tydzien: 75kg x 3. Co prawda robilam to 60kg na kilka powtorzen, no ale nic wievcej nigdy nie bylo, hehe. No i okazalo sie ze poszlo, na trzsacych sie nogach ale poszlo. I wtedy zrozumialam ze moje uczucie 'ciezko' trzeba zweryfikowac :)

[...] Ashwa 600mg, ZMA, ALA 300 mg do posiłków bogatych w węglowodany Berberyna 30 min przed ostatnim posiłkiem w ciągu dnia. Dieta ???? Tak sie złożyło, ze 16 kwietnia to moje urodziny, wiec czekalo mnie 3 dni świętowania:) urodzinową klate jeszcze zrobiłem, a pozniej juz luz az do dzisiaj. Dzisiaj 116,7 kg na wadze, czyli jestem w okolicach [...]

Teraz już kilka firma ma bezbolesne, ale to tez nie reguła. Ja ci tu nawet pisałem ze skusiłem sie na melie bo same pozytywne opinie były i co ? Akurat u mnie każda inj była odczuwalna, nie było to na tyle ze sie nie dało funkcjonować ale mnie to irytowało a dawki 350mg week średnio czułem wiec odstawiłem. Dałem to ziomkowi przybił i zero [...]

A co Ty, Kuchennych Rewolucji nie oglądasz?!%-) Na moje oko najlepszy jest olej rzepakowy i masło klarowane, ale mogę się mylić. %-) zależy czy patrzymy pod kątem walorów smakowych czy pod kątem obniżenia kaloryczności samych potraw, bo wiadomo, że na masełku będzie na pewno smaczniej :-D

[...] brać! Dupa po tym fioletowa i czarna. PIP nie z tej ziemi. AndroChem bym powiedział jest najlepszy. PIPa nie ma albo bardzo mały. DNA tez bardzo dobry. Ogólnie mam mniej PIPu na DNA niż od AndroChem. Moja subiektywna opinia to preferuje DNA od AndroChem. Może moje ciało lepiej reaguje na olej nośny, jaki jest w DNA, nie wiem. Co to jest PIP ???

[...] Pro to syf nie brać! Dupa po tym fioletowa i czarna. PIP nie z tej ziemi. AndroChem bym powiedział jest najlepszy. PIPa nie ma albo bardzo mały. DNA tez bardzo dobry. Ogólnie mam mniej PIPu na DNA niż od AndroChem. Moja subiektywna opinia to preferuje DNA od AndroChem. Może moje ciało lepiej reaguje na olej nośny, jaki jest w DNA, nie wiem.

A co Ty, Kuchennych Rewolucji nie oglądasz?!%-) Na moje oko najlepszy jest olej rzepakowy i masło klarowane, ale mogę się mylić. %-)