moje

[...] moim zdanie mogl bym robic troche mniej ale nielubie zaniedbywac treningow bo np. na duze miesien cwiczac raz t ygodniu robie 20seri a dwa razy w tygodniu to 16seri Krzabr- moje srodki to jednoznacznie nie wskazuja ze chce sile albo mase bo to jest deka z prolo wiec zaduzo po tesciu nie przytyje, a ja zato preferuje mase a siła to sama bedzie w [...]

na moje oko to lepsza wersje makrokesza mozna kupic

[...] tylko moja dieta uległa zmianie, te głupie uczucie klina w kolanie mineło. Być może dlatego że piłem dużo mleka, może dlatego że byłem chudy a jak ułożyłem sobie diete to moje kości zgęstniały i stały się twardsze. Nie napisałeś nic o sobie to nie moge stwierdzić że dobra dieta tobie pomoże i nie moge stwierdzić że akurat to mi pomogło. Jak [...]

http://www.arsenal.of.pl/ http://www.arsenal.witominska.net/ to jest moje zrodło informacji no i j/w google.pl

Nie mam fotki nie chciala zebym jej zrobil i dac tez nei chciala bo mowi ze brzydko wychodzi a brzydka na pewno nie jest bo bym nie byl z taka hehe no ale moje fotki ma to nie fer i w dodatku bez koszulki Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-01-06 17:03:39

spoko ciekawe czy bedzie marodzic tak jak moje pozostale ze silka dla mnie wazniejsza niz ona

[...] w roku razy 30 wypowiedzi-powinieneś mieć 4680 wypowiedzi. 3 lata razy 52 tygodnie w roku razy 3 sogi-powinieneś mieć 468 sogów. Twoje wyniki to: 11587 przeczytanych(54% mojej normy) 3131 wysłanych (67% mojej normy) 247 sogów (52 % mojej normy). Wiadomo, że gdy będe pracował moje tempo spadnie-ale chwilowo liczby mówią co mówią. I co? Gdybym [...]

[...] jesteś miły ale jak by nie było jesteś wielkim mistrzem, i nie pamietasz jak zaczynaleś od właśnie takich treningów w domu ale mniejsza z tym, moim zdaniem powino się młodych ludzi zachęcać do ćwiczenia czegokolwiek przynajmniej tych pompek takie moje zdanie wole pomachać tą sztangą w domu niz siedzieć przed Tv jeść chipsy i popijać coca-cole.

Mialem z winkiem, ale moje problemy wynikaly z tego ze albo bylo cos nie tak z soczkiem albo moj organizm zle na niego reagowal bo wszystkie strzaly, obojetnei gdzie robione byly bolesne. Od tamtego czasu nei laduje w lape Kumplowi spuchl bark, iniekcja raczej byla ok, mniejsza o powod-mial problem z cwiczeniami, a jak by to tyczylo nogi, badz [...]

tylko ze bylem u najlepszego :] wprawdzie w poradni, a nie prywatnie no ale lekarz to lekarz ;] generalnie moje klopociki nie sa jakies straszne, jak pisalem wyzej nic mnie nie boli, swedzi, piecze, po prostu czuje zwiekszone parcie na pecherz po oddaniu moczu, jakbym cos jeszcze 'tam' mial, a gdy ide znowu to nic nie leci. tyle ze jest to [...]

spokojny z natury jestem ciężko mnie z równowagi wyprowadzić,a jak komuś się uda wtedy widzi jak wstępuje w moje ciało szatan

Żaden wałek :)Cena 2,8 zł za kg według mnie jest bardzo atrakcyjan :) zdjecie wykorzystałem z internetu bo akurat przez przypadek znalazłem je a wygląda identycznie jak moje, niestety nie dysponuje cyfrówką :( a wam zależało an czasie abym jak najszybciej pokazał jak te cięzary wyglądają :)

niwix ale czy ja pisalam, ze Ciebie ktos bil ????? przeciez to odpowiedz dla biniaka Goclaw - ho ho ho okolica prawie tak dobra jak szmulki tak, wiem, ze nie tylko ja jestem z W-wy, Twoj profil widzialam juz dawno .. tyle, ze o biniaku nic nie wiadomo, stad moje watpliwosci, czy cos mu haslo "brzeska" mowi

Dzieki, powoli zaczynam układać dietę. Wróciłam na treningi. Mam jednak kłopot z obliczeniem ile kalorii pożerają moje treningii. Wczoraj przedobrzyłam i zdecydowanie miałam za mało energii. Mieśnie odmówiły mi posłuszeństwa, zbyt mocno paliły i bolały. Pojęcia nie mam ile można spalać podczas 2 godzin intensywnego treningu gdzie sa brzuszki, [...]

a moje glowne przyprawy to pieprz cayenne, imbir i oregano

Czekam, chciałbym poznać odpowiedzi na moje pytania przed poniedziałkiem

moj wzrost to 180 i waze 60kg potzrebuje diety...sam napsisalem ale jest mi potrzebna rada od osob ktore sie na tym znaja:)moje dzienne zapotrzebowanie to 2210kcal Śniadanie: Mlako + Płatki sniadaniowe Drugie sniadanie: jogurt + ryż (chleb pszenny, ser zolty ,szynka)+woda Obiad: Wieprzowina(piers z kurczaka) + Ziemniaki + buraki +woda Deser: [...]

na moje oko to ani 1000kcal niemasz ja robie redukcje na ~3200.... ale powodzenia życze

[...] kupilem sobie kreatynke z l-glutamina i taurynka i do tego gainer bo slabo u mnie z masa. Tak sie sklada ze ogolnie lubie od czasu do czasu cos zapalic z kolegami . I teraz moje pytanie. Wiem ze alkohol, tabsy itp. wplywaja bardzo negatywnie i niszczaco na mase i sile przy braniu odzywek, gainerow itp. I czy ktos sie orientuje jak jest w [...]

mam juz ze 3 tematy i jak wchodze w "Moje tematy" to nic tam nie ma? o co chodzi?