moje

[...] kg i tak sie trzyma od 2 tyg + - 1 kg może dlatego że więcej białka przyjmuję, ale wracajac do planu to czy zaczac go tak jakby od nowe kolejnde 42 dni lekko modyfikujac pod moje obecne potrzeby czy może nie jest do konca dobry? Dodam tylko ze cardio wykonuje roznie, ale w 95% jak pozniej jest wskazane 50 min w tym ze czesto robie 20 min [...]

[...] na stażu wiec 3 godziny pracy mam na kilogram piersi z kurczaka :) Poza tym żyję z rodziną tutaj. nie jestem sam wiec musze sie liczyc że wydatki nie moga isc tylko na moje diety. Wychodzi na to ogolnie ze jesli chcesz sie zaopatrzec w dobre białko-idz na ryby :) Biega tu też sporo jeleni.... :D zartuje. To już troche odbiego od tematu, [...]

[...] cykl nexiumem zobaczymy jak to wszystko pójdzie ;) Nie jestem dilem ani pimperem tylko zwykłym użytkownikiem i jeżeli 15 tygodni na bombie przynosi 4kg to chyba coś nie tak z towarem.Zero pompy,siła też stoi więc albo mam lipny towar ... w co wątpie albo lab h**owy i to jest moje zdanie.Teraz jadę enana nexium 250mg e3d i dzień do nocy.:)

[...] że do Barcelony mnie nie wezmą ( przynajmniej ) teraz ale w 3 lidze polskiej moim zdaniem nadawał bym się a może kiedyś ekstraklasa ;) ale to póki co Marzenia... A więc moje pytanie czy w tym wieku będę mógł Zacząć grać w klubie bo taki mam wybrany w 3 lidze czy jednak jestem za stary i trzeba było chodzić od młodego wieku? Z góry dzięki i [...]

Witam tak jak wskazuje temat zakładam ten post aby ocenić czy moje plany i pierwsze kroki oraz założenia są właściwe. Może zacznę od tego, że jestem już ponad miesiąc na diecie masowej i równocześnie zacząłem wtedy ćwiczyć siłowo. Dieta dograna makr się zgadza (była ułożona przez osobę znającą się na tym bardzo dobrze) teraz mam pytanie czy [...]

Witam. Mam 22lata, ćwiczę od 7 lat na siłowni nieprzerwanie. Dwa lata temu naderwałem więzadła w kolanie i przestawiła mi się rzepka. Kolano jakoś się zaleczyło rzepka też nie wyskakuje (odpukać) a teraz zostałem wezwany na testy sprawnościowe. Mam do zrobienia 1km w czasie 2.50m, drążek, brzuszki i jakiś test wytrzymałościowy biegi skoki piłki [...]

Witam moje pytanie jest następujące jestem po drugim strzale propa i zacząłem brać clen. Mój cel to redukcja i podkreślenie mięśni miche mam dopięta trening też Aero 4x w tyg no i ogólnie poruszam się rowerem. chciałbym zrobić taki cykl 1-8 prop clen 2tyg on 2tyg off 3-9 wino Lecz mam lipomastie genetycznie i czy to nie zaszkodzi nie pogorszy [...]

Prosil bym o odp. Na moje pytanie. Moze ktos byl i widzial jak to sie wszystko odbywa

Witam przedstawiam wam swoją dietę do oceny którą ułożyłem. Mniej więcej będzie tak wyglądała jak na zdj do tego dodam tylko, że będę na przemian zamieniał produkty tzn zamiast kurczaka zjem śledzia lub czasem wątróbkę drobiową albo podroby żeby nie była zbytnio monotonna tak samo jak kasza na ryż potem ziemniaki Moje zapotrzebowanie to coś koło [...]

Witam przedstawiam wam swoją dietę do oceny którą ułożyłem. Mniej więcej będzie tak wyglądała jak na zdj do tego dodam tylko, że będę na przemian zamieniał produkty tzn zamiast kurczaka zjem śledzia lub czasem wątróbkę drobiową albo podroby żeby nie była zbytnio monotonna tak samo jak kasza na ryż potem ziemniaki Moje zapotrzebowanie to coś koło [...]

rozumiem stad tez moje pytanie czy nie taniej bylo by szmnac carbo podczas treningu albo czysta glukoze?

[...] mnie jedna kwestia. A mianowicie, dajmy na to, że w jednym ćwiczeniu stosuję przykładowo 3 serie i notuję postęp. Czy jeśli dołożyłbym np czwartą serię to jest szansa, że moje mięśnie zareagują szybszym wzrostem? Oczywiście przy założeniu, że po dołożeniu tej 4-tej serii wciąż będę dawał radę odpowiednio się zregenerować przed kolejnym [...]

Witam, w zeszłym roku wypadł mi dysk i na moje szczescie wskoczył na swoje miejsce, czasami odczuwam bóle z prawej strony kregosłupa podczas pracy, i chciałbym sie zapytac czy w takim stanie moge pojeździć na rowerze ?

[...] mogę je zastąpić? :)) Czasem zamieniam rdl lub podciąganie na wiosłowanie w opadzie. Ogólnie ćwiczę regularnie co 2 dni (więc czasem 3, a czasem 4 razy w tygodniu) Ogólnie moje doświadczenie z siłownią to nie tylko te 3 miesiące, wcześniej miałem półtoraroczną przygodę z siłownią, jednak skończyła się ona przez kontuzję (niezwiązana z siłownią) [...]

[...] 12x11kg/12x16kg/12x16kg 6. brzuch – 4x – wznosy świeca – 15; skosy – 20; spięcia – 25 – 1 min przerwy 7. interwały – 6/10-12 km/h (1/2 min) 19 min jakies dzis slabawe te moje lapki byly - nic, trudno, moze nastepnym razem bedzie lepiej a poza tym to jakas od kilku dni (a juz po @) jestem pelna, tzn chodze glodna dosc szybko, ale z kolei w [...]

Witam. Cwiczę 4 razy siłowo w tygodniu doszły mi do tego 2 treningi sw przezco spadły moje mozliwosci regenracyjne wiec postanowiłem wspomoc sie bcaa ale....Doszły mnie suchy ze bcca swoje działanie antykatboliczne tylko dlatego ze ostatecznie zamieniana jest w glukoze. stad tez czy nielepiej szamnac dodatkowego bannana po trrningu?

też się rzucam, ale tylko jeżeli jest promo w kaufie albo lidlu na pierś. Pierś z Auchana ma dużo wody , robie w piekarniku bo nie moge tłuszczu używać teraz i naprawde wody dużo a z kaufa tego nie ma czy lidla mimo że i tak jest szprycowane , noi zostaje całkiem sporo go po obróbce. Moje 2 sprawdzone sklepy, z tesco również nie biorę , careffoura [...]

Myslicie ze susta sie nada do boldka ? Sus + bold to moje ulubione combo :-) Leciałem ostatnio prawie 1,5roku. myślisz, ze przy 1g week poczuje moc bolda? i wiesz może czy bold z genamedu jest dobry?

Myslicie ze susta sie nada do boldka ? Sus + bold to moje ulubione combo :-) Leciałem ostatnio prawie 1,5roku.

Witam Tak jak w tytule, znajomy ma na sprzedaż ten środek i poprosił mnie o wystawienie go tutaj. Wersja 3.0+ z metylosynefryną. Moje odczucia po 2ch dniach brania to nie pobudza za mocno ale wzięcie po południu powoduje problem z zaśnięciem. Wykonanie jakiejkolwiek czynności powoduje że człowiek się mocno poci, na trening pot leje się [...]