moje

[...] coś bardzo złego oraz jak powrócić do ćwiczeń teraz kiedy już jestem po zakończonym leczeniu i kiedy czuje się dobrze? Co mi wolno, czego nie, na co uwazać? Proszę o pomoc w odpowiedziach na te i wcześniejsze moje pytanie. Dodam jeszcze, że jeśli chodzi o siłownie jestem dosyć doświadczony. Mam już długi staż za sobą... Z góry dzięki i pozdrawiam

banan trafił w moje ręce! napisze jak się spisał jak skoncze cyklon ;] cena na minus

troszkę nowych postów się pojawiło i postanowiłem odświeżyć moje wpisy. wszystkim zainteresowanym skuteczną walką z bólem kręgosłupa i rwą kulszową proponuję lekturkę moich postów od str 13: http://www.sfd.pl/Kr%C4%99gos%C5%82up%2C_dyskopatia%2C_rwa_kulszowa%2C_skolioza%2C_plecy%2C_szyja%2C_...-t394884-s13.html wiem, są różne przypadki ale znaczny [...]

[...] się w kręgosłupach. Obraz MRI prawie idealny. Powrót do MMA z czasem niewykluczony. BTW, ktoś się wybiera na KSW? Zmieniony przez - kradam w dniu 2008-11-26 18:22:15 Czyli moje MRI można powiedzieć że nie jest żadną tragedią jest wręcz jeśli można tak powiedzieć dobre? Basen pomaga , ale nie mówię tu o pływaniu normalnym, tylko w odciążeniu i [...]

Dymy, osłabiasz mnie tą łódką, kto zainteresowany na pewno już o niej przeczytał, a poza tym to nie jest panaceum na wszelkie problemy kręgosłupowe. Moje wyniki MR - Na poziomie krążków międzykręgowych C3/C4, C4/C5 niewielkie wypukliny centralne uciskające pośrodkowoworek oponowy z częściową redukcją przedniej rezerwy płynowej, bez objawów [...]

[...] nie ma bata żebym odpuścił na zawsze)2. jego postawa była wogóle olewatorska i sądze, że pewnie by mnie wyśmiał i powtórzył porady jak to wygżewać kręgosłup i żeby znaleźć sobie nowy cel w życiu. Tylko, że sport to było moje życie! Moja osobowość się na tym opierała! A zresztą co ja tuwypisuje jaieś żale. Z tym to do psychologa . Pozdr i dzięki.

[...] szeroki. Głównie chodzi o to, że usztywniasz dolny odcinek kręgosłupa i lepiej kontrolujesz tłocznię brzuszną która uruchamia m. posturalne. Więcej ciężko mi powiedzieć, bo moje doświadczenia dotyczą głównie skoliozy, czyli wady dosyć banalnej w porównaniu do takich specyficznych wad jak Twoja. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-12-04 09:09:30

Z tego co zacząłem czytać tą książkę jestem na 50tej stronie, to moje bóle (z tyłu ud bardziej skos w stronę zewnętrznej ud aż do łydek oraz pachwina, inaczej ból występuje pomiędzy bokiem a tyłem ud po skosie, takie rwanie ) mogą wskazywać oprócz dyskopati na podrażnienie (zapalenie) mięśnia gruszkowatego oraz mięśni pośladkowych i napinacza [...]

Jak World of Warcraft zmienił moje życie? http://apina.nwpshost.com/full/11996.jpg zapożyczone z wykopu. Myślicie, że da rady jakaś dietka??

Witam ponownie.. Chciałem opisac, jak dalej potoczyly sie moje badania krwi.. :) Wiec tak: Jak pisalem 1 wyniki były robione 08.01.09 Alat : 76,94 AspaT 198,9 Ck-mb 61 Ck-3000 Miałem robione Usg, w porządku. nastepne wyniki po 6 dniach 14.01.09 Bilirubina 0,894 AspaT 66,87 Alat 110,8 ( nie wiem czyy mi tu alatu i aspatu nie pomieszali, ale nie [...]

Siemano,chciałem zacząć brać tą kreatynę ale czytałem że potrzeba pol roku cwiczen okolo. chodze na siłownie od 2 tygodni a wczesniej tzn. w okresie okolo 2 lat cwiczyłem 2 razy w tygodniu z przerwami na wakacje itp. i tu moje pytanie czy mogębrac czy jeszcze poczekac mam 17 lat 178 cm 79kg

na przed ostatniej ta obok doriana za***ista z tym, że udo większe niż moje :<

kazdy mowi ze ma dosc duzo cukrow na porcje ale to moje ulubione bialko cream&cookie

[...] własnie zrobiłem .Musze dodać,że korzystam z tego urz juz kolejny raz.Jestem zadowolony, zwiększam sukcesywnie czas czego wyrazem jest zmieniający sie kolorek mojej skóry. Zwracam szczególnie uwagę na moje "białe " nogi.Tyle się ty naczytałem o kremach, oliwkach itd.To konieczne zabiegi? A moze nie trzeba żadnych [...]

Tak sie zastanawiam, moj plan treningowy jest taki : Pn : Klatka Wt : Biceps, Triceps Sr : Nogi, Plecy Czw : Barki Pt : Klatka Sb : wolne Nd : wolne dodatkowo zawsze robie w trakcie treningu, lub po cwiczenia na brzuch. I nie wiem jak ustalic HC, MC, LC :S Wszystkie te treningi sa dosc ciezkie, i mam problem xP A gramature chce ustalic tak : HC = [...]

[...] proste formy kreatyny pojedyncze formy aakg i pobudzacze oparte na kofeinie przed treningami bjj,i zdecydowalem sie na creashot-a i jestem pod wrażeniem bo spełnił moje oczekiwania delikatna pompa nie przeszkadzajaca w treningu,zwiększona wytrzymałosć,i duże pobudzenie trwające jeszcze po treningu,smak znośny polecam wszystkim fighterom [...]

[...] który uwiera na nerw i powoduje ból w nodze i pośladku.Czasami ból jest potworny.Ćwicze na siłowni 5 lat. Kocham to robić i nie potrafię zrezygnować,jest to częścią mojego życia.Niesty tez jego częścią stała się ta dolegliwość:( Pracę mam siedzącą.W sumie poza siłownią nie uprawiam żadnych innych sportów.W sumie czas mi nie pozwala robić [...]

witam, nie chce mi sie czytac tego wszystkiego, ale zamierzam isc 4/5 razy po 10 minut na solke i teraz moje pytanie do was: 1. czy wystarczy ze na pipszyki przykleje plaster? 2. moj fenotyp to typ3, jakie uzywac kosmetyki?

[...] straszą mnie że po solarce będę miała piegi.. sorki jeśli te pytanie sie pojawiało ale czytam to i czytam i już nie mam sił klikać na kolejne strony więc może sprecyzuję moje pytania: czy rzeczywiście dostanę piegów? czy jak ma się na tyłku rozstępy to czy coś się im stanie? czy mój wiek to za młodo jeszcze na solarke? z góry dzięki za odp.

no ja narazie nie ruszam ... chociaz stoi juz dlugo zrobilem glupote i za szybka wystartowalem z SSA moje pytanie czy jezeli bralem jakis czas temu jabłczan to ma sens jeszcze brac mono?