moje

[...] dwoma kuleczkami żeby się nie zaczepiał i ładnie zagoił ...wiadomo że jedym się to podoba innym nie, każdy ma prawo robić i myśleć co chce...nie powinniśmy jednak na tej podstawie oceniać ludzi-takie jest moje zdanie,tyle. ps. na zdjęciu za***ista brazylijska modelka Anna Beatriz Barros, może wkrótce zrobię foty mojego pępusia to wam pokaże,pzdr

[...] przygotowany, myślę tylko o zwycięstwie - mówi Adamek "Super Expressowi". - Muszę wygrać ten pojedynek, bo to może przede mną otworzyć drzwi do kolejnych walk. Myślę, że realne jest moje starcie z Antonio Tarverem, gdzieś w USA. Powiem więcej: realne jest moje zwycięstwo nad Tarverem. Dopiero, kiedy tego dokonam, będę na szczycie!

Od tygodnia jestem na diecie, moje zapotrzeboawie to 2300 kcal a robie mase wiec musze dodac kcal i ulozylem diete i wychodzi mi 3500kcal, wydaje mi sie ze to zaduzo bo w ciagu tego tygodnia przytylem 2kg!!!!!!!! No to trzeba obciac troche kcal. Do zapotrzebowania dodajemy maksymalnie 500kcal, lepiej mniej. Jaki jest twoj % bf, bo 2300 kcal dla [...]

Mam problem, poważnie szukam rady. Mam ponad 25lat, często moje pento staje, w różnych sytuacjach (i dobrze, radzę sobie z tym). Jednak nie wiem dlaczego, zwłaszcza na początku treningu, często stoi jak miecz, po treningu, gdy przechodzi pierwsze zmęczenie również stoi. Czasami także przy wykonywaniu różnych ćwiczeń np. na ławeczce [...]

no zdjecie moje chociaż najlepsze ono nie jest

awesome tylko nie wiem czemu akurat moje zdjecie sie tam znalazlo :-/

[...] do tego w sobote chodze na silownie i robie trening silowy na wyskok. 3 dni w tygodniu (w domu) cwicze tez gore, czyli jednego dnia klata triceps, drugiego plecy biceps, trzeciego barki. Mam 17 lat, moje pytanie brzmi co najlepiej kupic zeby moje treningi przynosily jak najwiecej efektow? z gory dzieki za pomoc!

[...] po prostu nie opłaca. Nie łudźmy się, to już jest kres Warki jako głównego sponsora Siłaczy. Może jeszcze rok? a może w ogóle? Podkreślam jednak, że są to tylko i wyłącznie moje przypuszczenia poparte jakimiś tam przeciekami od kolegów z branży. co do TVN, to o tym się mówi głośno. W wywiadze dla Polskiego Radia w czasie Festiwalu Piosenki w [...]

No standardowo daje sie te 500kcal, ktore i tak wprowadzaja duzy dodatni bilans. Wzor jest tylko przyblizeniem, punktem wyjsciowym do prawidlowej oceny zapotrzebowania. Moje zdanie jest takie, ze zwiekszamy kalorycznosc posilkow o ok 10-20% tygodniowo i sie obserwujemy.

te foty są moje morze jestem do kogoś podobny ale to moje

Odżywki z Treca moim zdaniem Bardzo dobre sam stosuje i jestem w pełni zadowolony. Jednak Białka wole Treca, HMB Olimpa,CLA Treca, TCM Olimpa... więc w mojej chierarchi pierwsze miejsce zajmują dwie firmy Trec i Olimp. Podkreślam że to moje osobiste zdanie...

[...] przez Aleksandrę Uścińską. Walki olimpijskie w Taekwondo WTF odbywają się w następujących kategoriach wagowych: kobiety: <49; <57; <67; 67+ mężczyźni: <58; <68; <80; 80+ " oczywiscie to nie moje teksty ale poszukac ktos musiał więc prosze mnie nie linczowac Zmieniony przez - TheNommad w dniu 2005-10-08 11:31:57

[...] techniki to nie jest zbytnio mozliwe. Na mase można stosowac np powtórzenia oszukane które już są odstępstwem od idealnej techniki. Oczywiście przy treningu na rzeźbe nie trzeba akcentować zbytnio fazy negatywnej, ruchy powinny być w miare szybkie lecz kontrolowane, niejakies podrzucanie sztangi itd. Ale to tylko moje skromne zdanie pozdro

No tak wyciskalem to na sztandze olimpijskiej i orginalnych ciezarach a co do tego ze wygladasz lepiej to sie nie dziw bo masz 4razy dluzszy staz odemnie i do tego juz brales koksy Pozatym te zdjecia sa jak mialem 15lat, a te na 16,28,29 to w moje 16urodziny praktycznie :P

no moje bliustry zakonczone 2 kropeczkam iwszytko wykonane luzik tylko ten numer nie na srodku tylko tak jakos z lewej storny badziej eraz to jzu neiwiem czy fake czy legit

wypij moje zdrowie, bo ja na cyklu nie pije (jedno ci nie zaszkodzi)

Słuchajcie jak to jest z tymi babami? Mam 23 latka studiuje itp. Musze ukrywać przed dziewczyną moje suplementy Rodzice sa nastawieni pozytywnie i do moich "puch" nie mają żadnych "Ale". Normalnie w domu jak do mnie przychodzi dziewczyna musze je ukrywać. Na początku jak zrobiłem pierwszy cykl kręciłą nosem ale jakoś przeszło. Potem przerwa [...]

Oto moje statystyki: ranking-1309 rozegrane mecze-39 zwycięstw-26 porażek-13 Sami ocencie , czy sie nadaje:)

[...] no ale cwicze na silce od niedawna). Ale ostatnio czytalem tu na forum ze przy sztukach walki lepiej cwiczyc na sile mniejszymi ciezarami, a robiac wiecej powtorzej. Wiec moje pytanie brzmi, czy lepiej zebym narazie cwiczyl jeszcze na mase, az nabiore jeszcze kilka kilogramow, czy zaczac cwiczyc na sile ? Zmieniony przez - ChudyCK w dniu [...]

Troche juz mineło od mojego cyklu metą wieć czas pochwalic się efektami .Kiedys pytałem sie was czy warto isc na propozycje znajomego lekarza i zazyć troche mety . Mój cykl trwał 4 tygodnie i składał sie z dwóch tabsów mety dziennie. Podcza cyklu bardzo przykładałem sie do diety i treningu .Efekty poprostu mnie zachwyciły przybrałem 8kg po cyklu [...]