moje

[...] w których sprawdzaliśmy maksy. Ciekawostki- większość siły była na diecie bez węgli. Dwukrotne podejście pod TKD, niestety chyba cierpię na IBS bo węgle jakby zabijają moje jelita, treningi po 30 czy 50g były albo bez żadnej różnicy albo skutkowały gorszym samopoczuciem. Największy progres zanotowałam mniej więcej w połowie planu, potem [...]

@lodzianin1 jeszcze pytanko po cyklu 10.000-15.000j wbić np. po 2x 5000j i jak przyjmować clomid przez jaki okres czasu ? I jakieś środki na wstrzymanie aromatyzacji ? abym gine się nie nabawił. Pozdrawiam i dzięki za pomoc w zaangażowaniu się na moje pytanie.

[...] po bracie, a zacząłem ją brać od 02.08, czyli biorę dopiero 4 tygodnie, dlatego też planuję zamówić kolejną paczke kreatyny i pociągnać ten cykl jeszcze z 4 tygodnie i moje pytanie jest takie czy jeśli juz przez te 4 tygodnie brałem sama kreatyne to zamówić tez tą sama i poprostu brać jeszcze przez 4 tygodnie, czy może lepiej było by [...]

żadnego saa skup się na diecie Chodzi ci o trzymanie wyznaczonych makarosow ? Bo jakoś super nie zdrowo to mój jadłospis chyba nie wygląda. Bynajmniej takie moje zdanie jest. Tak czy inaczej SAA chciałbym spróbować chociaż by krótkim cyklem , w końcu to moje fundusze jak i zdrowie. Proszę tylko o jakieś rady co mogę ew zmienić. Oczywiście za [...]

[...] między tym co tutaj a na zywo jest spora rozbieżnośc. Sami wiecie ile może stracić sylwetka przez kiepskie światło. Z Wojtka niezły koń a o sile nie trzeba wspominać %-) 107kg vs moje 92 kg /SFD/2016/8/27/cbf1f3e5c5eb4b80b1166f1b708a8d47.jpg /SFD/2016/8/27/256c605dc9f942d69863f5429e335708.jpg /SFD/2016/8/27/77dbff02268f419193369ade6865ec80.jpg

Zwazylem 64 giety : D ale to było przed vlcd jakieś 3,4,5 dni temu XD teraz ona mi już nie potrzebna i dupsko nie boli moje porycia z dawnego życia związane z iglami dlatego tak panikuje :D

Jeden pieron jakie będą, zeliwne nie mają się prawa popsuć jak nie będziesz prał nimi po całym pokoju i rzucał, moje już mają ponad 6 lat a te na siłowni dobre ponad 20 lat.

[...] tych hormonów. W tej sytuacji myślę, że dobrze zrobiłam nie wykupując tych hormonów, bo wolałabym żeby przysadka zaczęła je produkować sama. Zwłaszcza, że niskie stężenie nie dotyczy tylko hormonów odpowiedzialnych za miesiączkę, a tylko takie zostały mi przypisane. Oczywiście, nie uważam, że mam rację, to są tylko takie moje rozważania.

Witam.Szukam hantli 2x10kg do 2x20kg najlepiej żeliwne,ale jeśli bitumiczne będą solidne i w dobrej cenie to mogę się skusić. I tu moje pytanie do Was.Piszcie jakie macie hantle do 150zł i które polecacie,bo nie chce kupić jakiegoś szrotu z rozwalającymi się zaciskami i plastikowym gryfem.Na razie myślałem o tym: [...]

Witam! Proszę o jakieś pokierowanie mnie na dobrą drogę leczenia. Mam 26 lat. Jestem ciągle zmęczony, libido niskie, erekcje słabe, ciągła senność i zmęczenie. Moje badania. Testosteron 608,32 Norma : 241- 827. Testosteron wolny 12,2 Norma: 1,0 - 28,28 Prolaktyna 7,49 Norma: 2,1 - 17,70 SHBG 72,33 Norma: 7,2 - 100,00 FSH 2,28 Norma: 1,4- 18,10 [...]

[...] kalorii dla dnia na podstawie rozkładu makro dla dnia! Niby oczywiste, ale jak sobie np. dodamy coś z alkoholem to powoduje przekłamania. Liczenie w obu miejscach powinno być identyczne i działać tak jak na stronie. - szablony produktów czyli moje produkty - przydałaby się wyszukiwarka albo opcja "pokaż wszystkie" czyli lista bez stronnicowania

Tak sobie przejrzałem wypiski z treningów i pod koniec kwietnia tego roku, gdy byłem w najlepszej formie pod względem siły moje wyniki były mniej więcej takie (wszystko robione rampą, ciężar w ostatniej serii): wyciskanie leżąc 80*3 MC 120*6 przysiad high bar 80kg z hakiem *6 żołnierskie 50*6 Waga wtedy to trochę ponad 89kg, kcal w dzień [...]

moje są lightowe - 200 m pływania, coś koło 4,5 km biegu i cos koło 6,5 kg roweru. A z powrotu do formy jestem zadowolony. Z tym,że ja na razie nie wracam do sylwetki a do siły - i jest rewelacja jak dla mnie. Kurde to faktycznie lajcik :-) Myślę,że na chwilę obecną bym na pewno skończyła :-) Zrobię stopy i będziemy myśleć, bo jak wiadomo marzenia [...]

moje są lightowe - 200 m pływania, coś koło 4,5 km biegu i cos koło 6,5 kg roweru. A z powrotu do formy jestem zadowolony. Z tym,że ja na razie nie wracam do sylwetki a do siły - i jest rewelacja jak dla mnie.

no i uważać żeby na fali euforii nie przeholować - co u mnie jest nagminne. To zapraszam kiedyś na moje zawody Mam kolegę co przy wyciskaniu na tricepsa zrobił sobie ała (zerwał ścięgno i musieli mu przyszywać) i dużo go to kosztowało.Minął rok od tego zdarzenia a on nadal czuje,że to nie to co było. A co do zawodów kurde no chciałabym naprawdę [...]

to zapraszam kiedyś na moje zawody

[...] to jest normalnie Twoim zdaniem? Jak wygląda aktywność fizyczna? Organizm poza kaloriami potrzebuje jakiegoś bodźca do budowy masy ciała, bo rozumiem że nie interesuje Cię sam tłuszcz i woda. Odpowiedz na moje pytania a może okazać się że nie potrzebujesz żadnych suplementów. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2016-08-26 23:33:34

[...] dziś po posiłku potreningowym (czyli: z pełnym brzuchem) zważyłam się i było 64kg, a wcześniej, przy większych obwodach ud i bioder, było 68-70kg, także pewnie poleciały mi moje nikłe i tak mięśnie :/ /SFD/Images/2016/8/27/a5e530e87e874b229961fe80eaa22885.jpg Zestaw 2 1. Double-leg glute bridge 15 (+5 +5 … +4) R:40x15/50x15| 60: 15 5 5 4 [...]

[...] czego jest to zasluga czy wyrzucenia z diety mleka czy glutenu. Platki owsiane kupije bez glutenu. Jedynie co mnie nie cieszy to fakt, ze jestem glodna i stad te napady na moje wafle Wasa :) Moj sznowny Pan malzon stwierdzil ze lekko mnie wssalo i widac spora roznice w ciele jak i w wygladzie skory. No i ze brzuch jest duuzo fajniejszy. [...]

[...] ;-) Potem wiosło spoko wesżło ale porzez to, że robiłem je w innym miejscu nie mogłem widzieć się w lustrze i jakoś nie mogłem go aż tak dobrze poczuć. Martwy to nie moje cwiczenie ale tez o dziwo spoko weszło. Potem wiosło półsztangą już chamsko szło. Jeśli siła nie pójdzie do góry to raczej zmniejszę bo takie machanie by machać to [...]