135 cm to nie jest imponujący wzrost w tym wieku. Może chłopak jeszcze skoczyć wzwyż sporo. Kwestia to genetyka, ale też pytanie czy sporo pije alkoholu? (gdyż to może opóźnić rozwój psychofizyczny). Moje drugie pytanie wiąże się z tym jakich (pod względem wzrostu) ma rodziców i dziadków? Możliwe, że odziedziczył geny po wcześniejszych przodkach. [...]
[...] Na treningu bardzo fajnie mi się ćwiczyło, energii nie brakowało. Natomiast białko: dla mnie rewelacja. Smak jogurtowo-owocowy. No po prostu poezja. Może dlatego, że to moje drugie białko po ostrowii, ale nie wiem jak ludzie tam widzą piane. Po zmieszaniu z wodą dosyć gęste, coś jaki zmiksowane truskawki. Jedynym minusem, było to że [...]
[...] , gdy ktoś , kto waży 130 kilo...Dlatego bardziej miarodejne jest np to ile razy wyciskasz swoją wagę ciała.." Tak tylko że należy także zwrócić uwage na wzrost, ciezko bedzie dla typa 2m ktory wazy 70 wycisnac 100kg w porownaniu z gosciem 1,75 - 70kg takze, masa jak i wzrost musza byc proporcjonalne (oczywiscie to tylko moje zdanie)
[...] nie jest twardy. Jem bardzo duzo roznych rodzajow slodyczy i prawie zawsze duze ilosci na noc ,a ostatnio wyczytalem ,ze duze ilosci cukrow we krwi hamuja wzrost ... Wiec moje pytanie brzmi ,czy jak zaczne zdrowe sie odzywiac , urosne cos jeszcze?? Wzrost ojca 178 cm , matki 169 cm . A moj starszy brat 19 lat i 180 cm , lecz do 16 roku zycia [...]
[...] przy użyciu linki dolnego wyciągu - co drugi trening BIC: (od 10) uginanie ze sztangą / skrętki - co drugi trening Nigdy wcześniej nie stosowałem HST, wszystkie moje dane są w profilu. Zmieniony przez - Gadoom w dniu 2009-12-15 03:32:59 Zmieniony przez - Gadoom w dniu 2009-12-15 03:42:42 Zmieniony przez - Gadoom w dniu 2009-12-15 [...]
[...] Mój ojciec ma 190 cm , a mama 161.Dziadek ze strony ojca w okolicach 180 ze strony mamy 170 , a babcie malutko , podobnie do mamy.Jestem teraz ciekawe czy nie jest to koniec mojego wzrostu.Spora częśc mojej rodziny to ludzie niscy , a tylko tata jest wysoki . Od pewnego czasu sporo się rozciągam , mleko , jogurty i wszystko co mleczne jem w [...]
moje poczatku z silownia byla u mnie w piwnicy cwiczylem z kumplem i nie wiedzialem ze podczas cwiczenia na klate pracuja tricepsy no wiec cwicze cwicze przechodze do bica i mowie do kumpla musimy ostro biceps trenowac zeby duzo brac na klate a kumpel to co ty cwiczysz klate bicem ?
[...] cm ( ale wtedy mialem ok 168 ) czyli do 181 moge na legalu dojechac tymbardziej ze ja rosne moze nie po 10 cm na rok ale 5-7 jeszcze ze 2 takie latka i ponad 180 mam w lutym w 2011 ( urodziny moje ) chce miec te 180 min. jeden kolo z forum ok kwietnia do wrzesnia ( ok pol roku ) urosl z 169 na 177 bedac juz po skoku wzrostu mutacji itp duuuuzo
[...] wczesniej jest opis historii Jordana i jego wzrostu. Padło stwierdzenie, że mógł urosnąć, bo dużo grał w kosza i wzrost jakby dopasował się :P nie wiem jak to określić. A moje pyatnie: jak ktoś o wzroście 190 przebywałby przez rok w pomieszczeniu o wysokości 170 to by stał się miejszy? :P sory za bledy ale sie spiesze i pisze z zepsutej [...]
ja sam się denerwuję bo cwiczę na siłowni już 3 miesiac (wcześniem miałem takie epizody po 3-4 miesiące). Na Pierwszym tren wycisnołem 60 kg.Po Tych 3 miesiącach moje serie na klatke są takie: seria 1 kg:40 p:12 seria 2 kg:50 p:10 seria 3 kg: 60 p:8 seria 4 kg:70 p6 i ostatnio miałem problem żeby wycisnąć 80 kg :/ ostatnio chciałem wycisnąć to w [...]
[...] początkujący to miałem załozone male obciązenie. Robiłem to cwiczenie na przemian z takim sporych rozmiarów gościem, który robił to z obciążeniem jakies 3 razy większym niż moje No i ja zrobiłem swoją serie, a gościu zapomniał sobie zwiększyc to obciązenie, zaparł się i pociągnął z całych sił do siebie Spojżał się na mnie i sie uśmiechnął xD [...]
Pierwsze moje wyjście na siłownie. Byłam z koleżanką. Chciałyśmy pozbyc się "motylków" zwanych też "pelikanami" :D, więc zaczęłsmy się rozgladac za sprzętem do cwiczenia tricepsów. Totalnie się nie znając, zaczęłyśmy cwiczyc na atlasach. Po kilku machnięciach każda z nas stwierdziła, że już czuje jak jej mięśnie na rękach rosną [...]
[...] na forum i adminem jednego z działów więc założyłem nowe konto żeby zapytać się was co myślicie o pewnej kwestii.New konto żeby nie było potem głupich tekstów pod adresem mojej osoby. Mam pytanko odnośnie picia oleju :) Wiem że pytanie jest masakrytyczne ale ciekawi mnie czy jest w tym jakas prawda? Otóż mój kumpel mówił że popija sobie zwykły [...]
[...] / PROG -Podciąganie na drążku 3s x 10 -Przyciąganie końca sztangi w opadzie 4s PROG -Uginanie ramion ze sztangą łamaną /hantlami z supinacją 4s x 10 ' Tak wyglądają moje dni w których będe trenował biceps (Poniedzialek-sztanga ,czwartek-hantle). No i zaznaczam że właściwie cały czas robiłem wcześniej te same ćwiczenia.Czyli hantle z [...]
[...] Biega biega a drugi J*B na 20km/h. Obok klient wyciska 120 i widzi siebie w lustrze. Nagle tamten nie wytrzymał tempa i przyj***ł klatą o bieżnie. Zaczął sie tak smiesznie trząść bo tamta cały czas na biegu była, natomiast kox jak to zobaczył to sama sztanga mu wypadła z rąk ze śmiechu. Efekt - moje niezapomniane wrazenia i starta klata tamtego
[...] on- spoko Zgina, zgina, cały szczęśliwy, przytrzymuje chwile i patrzy się na nas. Mówimy "dobra, prostuj". Koleś prostuje szybkim ruchem i wrzeszczy "KU*** moje włosy" i biega po siłce jak kot z pęcherzem. - na sprężynie zostało pełno włosów, koleś miał łysy pasek jakby mu wygolić:D. 2 tyg. później- koleś przychodzi znowu, [...]
[...] kolesia(taki koksik cwaniaczek) jak sie wykonuje jakies cwiczenie,a on odpowiedział "nie wiem pierwszy raz tu jestem" zaczał sie smiac,kilka dni pozniej na basenie moje wielkie zdziwienie bo widze tegoż koksika,wbija sie do mnie na tor, ja sobie pływam (a bardzo dobrze pływam) i skonczylem 20 długosc,a on sie mnie pyta 'ej jak układac [...]
To ja miałem taki przypadek z kolegą. Ćwicze sobie na siłce w szkole, nałożyłem sobie 45kg i robie serie.Przychodzi kolega i zaczyna lać ze mnie że tak mało i że on bierze 70kg na klate , ja skończyłem poszedłem ćwiczyć biceps. Patrze na niego a ten nałożył 2x10kg i gryf 12kg, wychodzi tego razem 32kg, ja zaczynam serie młotkowy hantlami, a ten po [...]
"Prosze !! Ratunku ! Kur** ciężarek mi na morde spadł, ku*** pomocy ludzie Moje jądra !!!" Patrze a ten ma 10kg na mordzie, a drugie 10kg na jajach, a gryf metr dalej" Ja nie moge, takiego czegoś nie jestem w stanie sobie nawet wyobrazić :D
Carbomax Przechodząc przez sklep sportowy, napotkałem się na ten o to produkt, a jako, że chciałem kupić jakieś Carbo to i nie czekałem i kupiłem. Kilka słów mojej opinii: Smak który posiadam to czarna porzeczka, taki był więc taki zabrałem.(Podkreślam, że to moje pierwsze carbo, więc nie mam porównania co do innych produktów!!!) Smak: Ogólnie [...]
Wzrost - porady
