moje

ee nie to nie moje klimaty :-) żadne sexy densy. Ja chodze tylko pod kątem gimnastycznym, bez flow itp

No to Rafał, widzę że byłeś zadowolony i do tego mały medal za ciągi. Od strony wyniku pełna satysfakcja. Zaliczone 8/9, jak dotąd to moje najlepsze zawody pod kątem skuteczności. Akurat tak mam, że wyzwania mnie koncentrują, tym bardziej od strony sportowej czuję lekki niedosyt, bo wiem, że potencjał na te 570kg był.

[...] hmmm po Sopocie bujałam się z takim puchnięciem dobry rok zanim przestałam tak reagować na inne jedzenie i niekoniecznie niezdrowe. Nawet obiad u Mamy (zdrowy, ale inny niż moje codzienne jedzenie) powodował puchnięcie. Myślę, że teraz po prostu było tego wszystkiego za dużo, dodatkowo @ i wyszło jak wyszło. Najpewniej po planowanych 10 [...]

Witam. Mam 27 lat, 185cm wzrostu i waze 63kg. Chcialbym nabrac masy miesniowej i wygladac wkoncu jak czlowiek a nie jak patyk. Udalo mi sie wkoncu po 11 latach rzucic palenie i dalo mi to kopa do dalszych zmian. Zapisalem sie na silownie. Szukalem trenera personalnego i kilka osob sklonnych do pomocy znalazlem ale krzycza za to jak za zboze. Stad [...]

Chyba nie wiecie co mówicie %-) Wolelibyście 42cm w łapie Bzyka, czy moje 48,5? %-) Ja to bym chętnie oddał z 10cm komuś :-D

Zrobilem USG lekarz stwierdzil ze wszystko jest na swoim miejscu... Zalecil miesiac bez treningu i powinno przejsc gdyz jest to jego zdaniem nadwyrezenie-przemeczenie miesnia. Fakt ostatnio klatke katowalem ostro co prawda to fbw i 1cw tylko n klatke 3-4serie ale jak by nie bylo w ciagu 5tygodni 17razy przetrenowalem kletke kazda ostatnia seria [...]

[...] ciężko u mnie żeby coś zjeść dlatego najlepiej się sprawdza odżywka. Teraz pytanie czy picie codziennie, ale tylko raz dziennie jakiejś odżywki będzie miało wpływ na moje zdrowie, nie wiem obciąży wątrobę czy coś? Z góry dziękuję za opinie i poprawki. P.S. Jeśli dodałem to w złym dziale to przepraszam i proszę o przeniesienie. Zmieniony [...]

Moje podsumowanie startu na MŚ w TSK w Mińsku. Równo 2 lata temu zacząłem rywalizować w TSK. To były moje pierwsze zawody międzynarodowe i od razu MŚ. Odsuwałem od siebie stres koncentrując się na sobie i zaliczeniu pierwszych podejść. W dniu startu na spacerze z żoną obmyśliłem ostateczną strategię - miało być przede wszystkim bezpiecznie, tzn. [...]

Na moje oczko za mało węglowodanów i białko daj 2g,nie schodz z weglami nizej niz 155 gram bo potem kłopoty z tarczyca bedziesz miała.

Ja żałuję, że rodzice nigdy mnie do niczego nie zachęcali, do wszystkiego musiałam dojść sama. Na pewno kiedyś moje dziecko zaprowadzę i na siłownię i na salę od taekwondo, co z tym zrobi, czy będzie miało podobne pasje do rodziców to zobaczymy, mam nadzieję. :)

[...] sylwetkę - bf ok 15 obecnie. Zaciekawiła mnie tamtyka IF, do którego chciałem zabrać sie juz dawno. Myslę że jest to dobry okres żeby poeksperymentować. Do rzeczy, moje założenia wyglądałyby następująco: - Okno 9 - 19.00 (10 godzin). jest to idealne dla mnie okno czasowe, poneważ w takim układzie pierwszy i ostatni posiłek mogę jeszcze [...]

Ja to się boję, że moje hipotetyczne dziecko będzie miało prze... niefajnie, przez niespełnione ambicje obojga rodziców :-D

Powal się Tomku czy zszedłeś poniżej 1h :-) Faktycznie z pogodą coś nie tak było bo też to odczułem, a właściwie moje oko dziwnie pulsowało, ale ja to amator i 3 tabsy apapu wjechały %-) średnio pomogły...

No witam wszystkich serdecznie 8-) 8-) };-) };-) I tych oficjalnie witających się i tych wszystkich czytających z partyzanta /-)_ Miło mi, że jednak sporo ludzi czytało te moje wypociny %-) No, ale tak jak mówiłam, tak zaczęłam w poniedziałek :-)) Jaram się mega tym, więc to dobra oznaka, że wszystko jest jak być powinno %-) Bez żadnego zmuszania [...]

econo v3 trochę tansze od protein plus czy allnutrition, trochę inny surowiec, smaki też mogą byc ciut słabsze, bierz alnutrition, większość smaków miałem i jedynie biała czekolada mi nie podeszła, a moje ulubione to aplle pie i słony karmel.

[...] wstaję wężykiem trochę ale idzie. Ja tu już się modliłam, żeby to był ostatni tydzień, a tu mierzenie maksów za 5 tygodni, czyli jesteśmy dopiero w połowie %-). Jakoś niedługo ma być lekko mniejsza objętość, co może bardzo mnie nie pocieszyło, ale mam nadzieję, że wytrzymam tempo. Jutro moje ulubione Oly a po południu WOD- z MU :)). Pozdro

http://i64.tinypic.com/5367op.jpg http://i67.tinypic.com/qyecsl.jpg Dorzucam dwa zdjecia jak to wyglada , moze to tylko moje urojenia ? :D

Kurde, przecież napisałem, że dwa zdania to za mało na tak daleko idące wnioski. Z resztą to tylko moje zdanie więc się nie spinaj czasami.

zerknie ktoś na moje założenia?

[...] sklepie sfd regularnie zaopatruję się w niektóre produkty marki Allnutrition a wyżej wymienionych jeszcze nie miałem okazji testować a chętnie je sprawdzę i mam nadzieję że moje spostrzeżenia komuś się przydadzą. Po trzecie primo - ultimo, taki test do dodatkowa motywacja, żeby jeszcze rzetelniej podejść do ... już chyba pasji. Zmieniony przez [...]