moje

Bziu, dziekuję nagram i zobaczymy. Liveangel- pytałam o ściaganie łopatek w tył na poczatku ruchu, instrukcje ,które napisałeś znam.%-):->:-> W filmiku poniżej od 5:50 chłopak tłumaczy ten ruch. Moje pytanie jest stąd, ze wydaje mi się,ze robię to mało płynnie i samo ciągnięcie sztangi dzieli mi sie na dwa@@-) . Co prawda nie widziałam tego na [...]

[...] 10 Brzuch- wznosy nóg w zwisie 2x15 Trening mnie nie zmęczył. Poczułam tylko dobrze plecy i triceps. Kolega ....cóż.%-)..zadzwonię niedługo czy zyje:)):-> Nakręcił za to moje wiosło do popatrzenia. Wydaje mi się ,ze pierwszym filmie lepsza technika ,bo ciężar mniejszy. https://youtu.be/HWB5vApwJMk https://youtu.be/B8D0xVx25Wk Zmieniony [...]

[...] efektywności. Bziu mi technikę sprawdzała. Poza tym kiedys robiłam rozpietki juz z dwunastkami,więc mogę dołożyć ,ale nie na takim zakresie powtórzeń i nie po WL. Stąd moje wątpliwości. Wiem także ,ze muszę dokładać ,bo majtać to sobie mogę dlugopisem w pracy%-) Dziękuję za rady,ale na drugi raz proszę od razu o doprecyzowane};-) [...]

Dzisiaj Wigilia MMA, jaram się niesamowicie Moje typy: Alvarez przez TKO w parterze, fingers crossed Sercem za Thompsonem ale czuję, że T-Wood ma przewagę i wygrać w ciągu pierwszych 2 rund Joasia - Karolina bez typu, obie uwielbiam za bardzo aby sie zdystansować, wierze ze mimo wszystko Karolina może zaskoczyć Weidman powinna wejść ciężko [...]

Podratuje ktoś jakimś linkiem do streama? Bo oba moje padły :/

Aż korci żeby zrobić spis najlepszych tekstów jak to alvarez wytrze mate Conorem i zrobi z niego mielone 8-) Conor król :-) Najlepsze były moje. Ostro trollowalem. Ale muszę przyznać, że tego się nie spodziewałem.

Jak na moje to TWood się właśnie obsrał

a kto będzie w Mysłowicach w sobotę ? To moje miasto, więc ogarnę żeby wam gęby nie obili %-)

Proszę o usunięcie tego tematu: http://www.sfd.pl/Problem_z_sutkami-t1153316-s1.html#post-18212602 Nie chce żeby moje zdjęcia były w sieci

Moje poranne wymiary --waga ---90,00--tutaj doliczam co mi zabrali + 4,5kg =94,5kg --wzrost--=181cm --klata na wdechu=127,5cm --biceps w napięciu --44cm --obwód uda w napięciu---nogi chore nie ćwiczone --obwód pasa na max wciągniętym brzuchu--89cm --obwód w biodrach--94cm --poziom bf- grubość fałdu skóry 8 cm w lewo i na poziomie pępka 1cm [...]

Jestem bardzo ciekawy jak suplementy firmy IHS wpłyną na moje samopoczucie oraz treningi .Przez 2-wa miesiące testu postaram się utrzymać kalorykę na niezmienionym poziomie.Jedyne co mogę zmienić to intensywność oraz ilość treningów oczywiście przy pomocy przekazanych dla mnie suplementów. Liczę na poprawę snu przez co poprawi się regeneracja [...]

[...] cały czas jest super:-D.Najbardziej cieszy mnie brak odczuć negatywnych związanych z pogodą tz.wiatr,plucha,skoki ciśnienia atmosferycznego które wpływały na moje samopoczucie oraz podejście do wielu czynności w tych dniach np.--lubię bardzo trenować lecz w takie dni musiałem mocno się zmobilizować.itp zaczynam mieć i inne [...]

[...] techniki, przestałam się bać sztangielek większych niż 3kg. Zaczęłam podchodzić zdrowo do jedzenia no i zakochałam się w treningu siłowym :) W roku 2018 chcę wzmocnić moje ciało, dokończyć pracę nad plecami, później chciałabym popracować nad pupą /-)_ Trochę się zredukować ale nie wiem czy będzie czas bo w roku 2018 chciałabym zajść w [...]

[...] i odkładać co miesiąc pieniądze na wyjazd do Azji zimą - na dobre rzucić wszelkie jaranko /-)_ - porządnie przytrzymać michę (jakościowo) i suplementację - uratować moje włosy i zrobić wszystko, żeby podnieść poziom ferrytyny powyżej 70-80 {{:-( - kontynuować psychoterapię i rozprawić się ze swoimi schematami - najpierw myśleć, pózniej [...]

[...] i odkładać co miesiąc pieniądze na wyjazd do Azji zimą - na dobre rzucić wszelkie jaranko /-)_ - porządnie przytrzymać michę (jakościowo) i suplementację - uratować moje włosy i zrobić wszystko, żeby podnieść poziom ferrytyny powyżej 70-80 {{:-( - kontynuować psychoterapię i rozprawić się ze swoimi schematami - najpierw myśleć, pózniej [...]

[...] boksy czy sieciowki, a siłownie z duszą i historią jak np. TKKF Herkules. Polecam odwiedzić i się przekonać! Ale ja byłam i w Michaelu i Herkulesie i na Polibudzie. I nie mam nic na przeciwko miejscom "niekolorowym". Także byłam, przekonałam się, czasami tam wpadam, ale na pewno nie na stałe. Więcej nie piszę bo to moje prywatne pobudki ;-)

Na moje oko tez wydaje mi sie ze praktycznie gotowy jestes :-)) Nogi ostro pociachane gora tez ladnie a czasu jeszcze troche jest. Wstydu nie bedzie na bank :-))

Gora juz gotowa na moje oko :-)) Konkretnie zaczyna sie robic :-) Przyjdzie farba i bedzie inna bajka ;-)

[...] ( gdyby nie te zawody nadal bym myslal ze sa ok ) - do męskiej myślę że gabarytowo za duży no i brak klaty, a do tego jak wszyscy wiedzą tam się liczy estetyka brzucha, a te moje rozstępy na brzuchu jednak dużo bardziej by raziły w oczy tam jak w kulturystyce ( swoją drogą zastanawiam się czy to do zakrywania tatuazy tez bym zakryło rozstępy w [...]

Moje wyniki, krwi nigdy nie upuszczałem ;) Normalnie hemoglobine mam na poziomie 18.71 ale tutaj dzień przed badaniem wbiłem 1500 hcg%-) /SFD/2018/7/24/bd14e7d16e4447e5966aac676a39d6db.jpg Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2018-07-24 07:37:53