moje

100 tabsow winstolu z BD po 10 mg + 20 strzalow propa ruskiego 5% Moje pytanie jest nastepujace: -czy tak ma wygladac ten cykl jak na gorze w rozpisce ?? czy wyrownac wszystko do rownych 6 tygodni ?? ale propa styka na 6 lecz wina jest zamalo o tydzien a kupowac 50 tabow jeszcze to troche nie pali bo wykorzystam tylko 18 :( Co radzisz ??

[...] za wskaźnik???) przy czym prawidłowa wartość tego wskaźnika winna wynosić od 20 do 24,9; prawidłowy wskaźnik TT - 17-24%, a prawidłowa masa TT 9,8-15 kg jak łatwo zauważyć moje wskaźniki TT i masy TT znajdują się blisko górnej granicy prawidłowych (wg. wydruku) wartości, dodam jeszcze że gdy skorzystałam z kalkulatora zapotrzebowania [...]

Witaj Obelix! Moim zdaniem konsystencja CARB Bx jest trochę inna od CARBO OLIMPu (moje odczucia są podobne do Twoich) i też trochę trudniej się rozpuscza. Trzeba trochę dłużej pomachać shakerem (dla mnie to no problem, bo byłem kiedyś barmanem ) 1 miarka mieści 25g odżywki (zgodnie z tym co podane jest na etykiecie, bo osobiście nie odważałem ) [...]

CZesc. Ja mam cwicze teraz na mase, moje suple to SP80 i Carbo. I chcialem jednak dorzucic jakis antykatabolik, zastanawialem sie nad tauryna..i nie wiem moze dodac jescze ZMA. A moze brac tylko jeden z nich , ktory jest lepszy? Ale jak nie da sie tak jednoznacznie powiedziec to moze jednak sie skuze sie na oba. dzieki

mam wielki problem którego już mam serdecznie dość chodzi o to że mam figurę gruszki jestem bardzo szczupoła od pasa w góre a dół jest paskudny nie chodzi mi tak o biodra jak o moję uda to one są najbardziej grubę.Mam w domu steper i orbitreka, czy to powinno mi trochę pomóc.Chciałabym się dowiedzieć jak można najszybciej pozbyć się tego problemu [...]

Witam Oto moje założenia treningowe (korzystałam z planu Laury P. ale musiałam trochę pozmieniać ze względu na brak dostępu na siłownię): PONIEDZIAŁEK: KLATKA: http://www.sfd.pl/temat104217 BICEPS:unoszenie hantli stojąc 3x15, unoszenie łamanej na modlitewniku 3x15 ŚRODA: BARKI: wyciskanie hantli siedząc 3x15, unoszenie do przodu stojąc 3x15, [...]

[...] budowy ciala. mieszkam z rodzicami i raczej nie trzymam diety, nie licze kalorii ale jem czesto i syto. na silownie chodze regularnie 3 razy w tygodniu, mam plan-program. moje treningi trwaja okolo 60 minut. jak dlugo trzeba trenowac zeby byc naprawde duzym? sa jakies recepty czy u kazdego to inaczej jest? nie biore nic. moze zaczac brac [...]

[...] wydaje mi sie że było to spowodowane większym ciężarem. Ostatni trening postanowiłem wykonać większym ciężarem i zmniejszą liczbą powtórzeń 6 - 8, wydaje mi sie że moje bicepsy lepiej reagują na mniejszą liczbe powtórzeń. Ale trening wcale nie był super, naturalnie zmniejszyłem ciężar niż było to wcześniej i wykonywałem założoną liczbe [...]

No waga wygląda mi na 90 kg ...... A biceps na 42-43 ...... Pepo z lekka chyba przesadziłeś. Dla autora postu SOG ,chociaż lekkie przekłamanie.Ale to moje zdanie i może się mylę.

[...] Po cyklu na mase zrobię regenerację --> siłę--> regenerację--> masę, poczym ( w granicach stycznia ) zajmę się znowu pozbywaniem tk. tłuszczowej. Jakie powinny być moje proporcje b, ww i tł oraz kcal w diecie? Na tłuszczowej miałem 2200 kcal, ile powinienem mieć teraz??? W cyklu na siłe chciałbym kupić kreatynę, byłaby to moja pierwsza [...]

dzisiaj kupiłem sobie: CREATINE BIOGENIX 250 CAPSULES HMB OLIMP 120 CAPSULES CARBO OLIMP 1000g PURE WHEY 80 OLIMP 750g MOJE PYTANIE JEST TAKIE ; jak to wszystko zgrać ze sobą żeby przyniosło jak najleprze efekty,ćwicze 4 razy w tygodniu ile razy dziennie należy brać każdą z odżywek i po jakiej dawce kretke postanowiłem brać bez fazy nasycenia

[...] i czy to ze spada to normalne??? Jeszce raz przepraszam za upierdliwosc ale... Z gory serdecznie dziekuje za czas poswiecony stukaniu w klawisze w celu pisania odpowiedzi na moje UPIERDLIWE MARUDZACE pytania:) Dlaczego spada jak powinno byc podwyzszone??? Prawdopodobnie napiszesz za kazdy organizm reaguje inaczej, wiec z gory zadam kolejne [...]

no trza bylo mowic ze druty miales to nie moje pierwsze zlamanie

Cos sie chlopaka czepiacie? 36 w bicu ma prawo spokojnie machac 40kg... Przynajmniej takie jest moje zdanie. Akurat wymiar bica o jego sile tez nie musi zawsze swiadczyc. Ja sam mam kolegow co maja w lapie o 3-4 cm wiecej ode mnie a nie wezma tyle co ja na modlitewniku.

Ja bym walil 100EOD ale jest to tylko moje zdanie, mialbys wtedy 350mg testa tygodniowo i 210mg winka tygodniowo-razem560mg tygodniowo czyli tak akurat

Bo mnie zdenerwowal, jak mowie ze moje plecy to znaczy ze moje

[...] a nie chcę by tym razem było podobnie. Z dnia na dzień zaczęłam wtedy normalnie jeść, waga poszła o 1 kg w górę, więc w efekcie ubyło mnie 2 kg. No i własnie tu nastepuje moje pytanie do Was... co teraz robić żeby dalej chudnąć? Utrzymać dietę 1000-1200kcal, zacisnąć zęby i cierpliwie czekać aż jej się odwidzi i ruszy z miejsca? I czy to w [...]

Calkiem ladnie pokroiles moje wypowiedzi na niemajace sensu ani spojnosci fragmenty. Brawo - komunistyczna cenzura lepiej by tego nie zrobila... A myslalem, ze moim uslugodawca netowym jest siec kablowa VECTRANET. No coz niektozy wiedza o mnie wiecej niz ja sam...

[...] spoleczna), a szkoda bo bylem z jezyka calkiem niezly. BTW: Kazdego nowego tak witacie, czy mam jakies specjalne wzgledy? Mozemy polemizowac do usranej smierci. Nie pozwole sie obrazac ani poddawac wiarygodnosci moje publikacje (chyba, ze ktos ma solidne argumenty, a nie domysly). Jest tu jakis dzial bluzgi, klutnie, czy burze mozgow?

Witam panów i panie. Moje pytanie kieruje do wszystkich którzy będą umieli odpowiedzieć na nie:) Otóż zakupiłem kreatyne wraz z białkiem serwatkowym i Carbo pur. Czy można to wszystko połączyć w jednym mixie??6,5g kreatyny + 30g białka + carbo.Prosze o odpowiedź.