moje

[...] z osobna tego przyznam się pojąć nie mogę/zamiast cieszyć się, że w kraju jest firma, która śmiało może podjąć każde wyzwanie/...??? Czarny, czemu nie odpowiedziałeś na moje pytanie ile w rzeczywistości trzeba łykać tego nitrobolonu/abstrah**e już od tego jaki jest rzeczywisty jego skład bo i tak wiem, że niekt tego zgodnie z prawdą nie [...]

[...] bailek ,wiec ich nie pijam (z reguly) ,nie maja wielu supli ,ktore uzywam,lub ceny maja wyzsze od innych firm nie gorszych,nie lubie ich za akcjie jak tu wykrecili i bufoniade za ich fat burner A za co lubie niektore suple wysokiej jakosci :zma,tauryna,carbo,cp,glukozamnia plus,... Za to ze z niczego zrobili cos Oczywisice to moje zdanie

Moje propozycje: 1. Wyrzuć wszystkie ćwiczenia na maszynach 2. Zastosuj progresje w zlozonych 4x12,10,8,6

[...] jak grał jeszcze w Porto i się wypowiadał: "Nie odejdę z Porto do żadnego innego klubu i za żadne pieniądze" No cóż chyba o tym zapomniał. Co do Ronaldinho to uważam, że jest przereklamowany. Jest dobrym zawodnikiem, ale nie najlepszym na świecie! Lepszy już jest Eto'o, ale to tylko moje zdanie i nie każdy musi się z tym zgadzać

acha mam 22 lata trenuje 4 waze 60 kg mam 163 cm wzrostu nic jesze nie brałem 36 biceps 97 klatka 74 w pasie 56 udo 37 łydka jak i szyja oraz 110 barki uszy 4,5 cm jak tyle wiedomosci wystarczy to jak ktos sie zna to niech odpowie na pytania moje dzieki z góry

hehehheheheheheh Ja 175 i 55 ale wystarczyc poczytac forum odrzywianko i wszystko jasne Moje zdanie moze bledne ale na poczatek jesc wszystko i dobry trening trening trening!!!!!!!

[...] Nie wiem jak to jest z dziewczynami, mężczyźni rosną do 21 roku zycia maja rozne zastoje, potem wybijają do góry itp. U dziewczyn jakosto inacze jest z tego co pamietam moje kolezanki zawsze byly wyższe odemnie ale potem juz nierosly a ja tak i sięgaly mi do brody Musisz byc cierpliwa ale nawet jak nie urosniesz to powiem ci ze nic sie nie [...]

odpusc sobie, wg mnie jak juz to inwestycje w witaminy, białko, kretke, zma, gainer!! na reszte szkoda kasyale to tylko moje skromne zdanie

Robi wrażenie. Nie moje czasy muszę przyznać.

ja potrzebuje konkretnych rad dla mnie a nie dla ogółu... wlasnie po to załączyłem moje fotki !

QAZAR odp. na moje zarzuty!

[...] czasem kazdy z Was pisze mi ogólnie... a ja nie mam pojecia o czym piszecie.. dlatego prosze o jakies rady jak mam spalic ten tłuszcz z brzucha ... czy mam brac jakies srodki czy co ?? dodam, ze posiadam atlas. pozdrawiam! P.s sorki jeszcze raz za moje zachowanie! Licze na Waszą pomoc!- wiem, ze macie pojecie jak "przypakować" ;)

[...] - dla przykladu - przynajmniej nie takiej jak ja chce. Mozesz wierzyc lub - ale to co zrobil z jego przyjaciela - chudego szczuplego 41 latka bodajze - to przeszlo moje oczekiwania - typ byl pociety niemilosiernie i wygladal tak pelny jakby wazyl conajmniej 5-7kg wiekszy podczas gdy u 99,999% osob nastepuje kurczenie sie wymiarow. [...]

[...] cyklem ide na badania echa serca jesli wszystko bedzie SI (no nie liczac lekkiego przerostu lewej komory, ktory u kazdego sportowca wystepuje ) zaczynam cykl... nawet z moim podwyzszonym cisnieniem 150/90 Mam nadzieje ze to bedzie moje ostatnie spotkanie z farmakologia na najblizsze kilka lat... dlatego chche aby cykl byl jak najlepszy...

[...] ze mam te osiagi i ze dlugo czwicze. Dlatego prosze cie nie mow mi o wygladzie, bo dla mnie czwiczenie, dla wygladu to jak byc pedalem nie obrarzajac kogos, ale to moje zdanie. Nie czwicze dla wygladu i dla dziewczyn co nie ktorzy to robia tylko dla siebie i zeby miec sile gdzie mi jest bardzo potrzebna w walkach. Jezeli chodzi o koks [...]

witam, "kiul gdybym wziął pod uwagę twój pomysł na rosnięcie wyszłobymi, że będę miał 211 cm, co jest krótko mówiąc niemożliwe" - jaki nowu pomysl ?, wyliczenia moje to czysto matematyczna abstrakcja oparta na danych podanych przez niunia i zalozeniu, ze rosl bedzie w tym samym tempie przez kolejne lata:), "Jeszcze nie tak dawno (z [...]

Witam !! Obliczyłem moje zapotrezebowanie kaloryczne w/g wzoru jaki znalazłem na sfd: moja waga x cała doba = podstawowe zapotrzebowanie kcal (BMR) tj. 70kg x 24 = 1680 (BMR) następnie: BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne tj. 1680 x 1,4 = 2351 kcal I tak jak w/g Peponeta dołożyć 500 kcal czyli końcowy wynik (dzienne [...]

Ktoś tu czasem zagląda? Jak tak to prosze o odpowiedź na moje pytanie.

[...] i wogle az odychac mi bylo troszke trudno mm no ale dzis czuje sie juz ok i nie czuje podwyszonego cisnienia ale chcial bym cos doklupic by jak za jakis czas bede mial podwyszone (co pewnie bedzie szybko) mmm mogl je jakos lekko obnizyc mmm ogolnie moje naruralne cisnienie mam raczej zwyczajne nie jestem jakims wysokocisnieniowcem czy cos mm

Meta - powyciągaj jeszcze moje posty sprzed roku!