moje

ECA jest troche nie ten tego.. bo ona ma nadcisnienie to chyba by troch przeszkadzało bo z tego co sie naczytałem to troche eca buzuje pikawe i w ogóle.. prawie całe forum przeleciałem i nic na takie pytanie jak moje nie znalazłem.. więc..?? polegam na was a może ktos akurat coś wie..

zgadzam sie z przedmówcą:) a tak na poważnie moje zdanie to jedno podstawowe cwiczenie+izolowane w sumie 8 serii i to będzie napraawdę okej obyś nie powtarzał ciągle tych samych cwiczeń tez by było miło:). Pamiętaj technika i odpowiednie cięzary to CI da sukces i przy 6-8 seriach

Gwoli mercedesów to niestety siada im elektronika i cześciej odwiedzają serwisy niż autostrady;_) Moje zdanie pewnie znacie. Nie wszystko złoto co drogie i się świeci. Pozdro.

[...] tyle starczaja 2opak) ale ma tylko jedno opakowanie, ktoro wystarczy mu na 6tyg... Czyli cwiczy te 6tyg i caly czas robi postepy ale niestety musi przerwac bo brakuje kretki Sorry ale jak ja mialbym robic cykl to od poczatku do konca, a nie do polowy... Robiac tak jak chce autor, po prostu nie wykorzystujemy w pelni cyklu - takie jest moje zdanie

Wygląda jak moje wakacje w Chechach - cokolwiek to kurde znaczy

brak czasu Kossa kk.PRACA.Ledwo mi go starcza na jedną sekcje.w domu troche siłki,takze jest ciezko.ale dzieki za rade.RZuciłem ten temat bo tak naprawde nie tylko mnie to męczy,szacuje(oczywiście to moje zdanie)ze to dręczy większośc trenujących aiki. Zmieniony przez - aikiartur w dniu 2004-07-22 01:46:51

dostałem kilka miechów temu szosę Schwinna za friko, w bardzo dobrym stanie, rama cromo, mój rozmiar, nie nowa, tylko... no własnie jak pojeździłem trochę to przyszła cheć zmiany. Wypróbowałem sobie szosę Treka i jak porównałem z moją kozą to się załamałem. Moje pytanie jest nastepujace czy kupic/złozyć nowy rowerek czy kupić/złozyć nowy osprzet [...]

hmmm ja dlatego ze od lat cos cwicze i juz mi sie znudziły koszykówki areobiki boksy krav magi wiec padło na siłownie tymczasen ale jakos od 3 lat mi sie nie nudzi..poza tym nie potrafie sobie ,wyobrazic tygodnia bez jakiegokolwiek treningu bo mam od razu uczucie ze moje miesnie cierpia

nic mi jeszcze nie zrobili .ale zarzuty stawiam ciagle,wystarczy przeczytac moje posty.a jesli ''wyrzuce ''to z siebie tutaj to czy to cos pomoże??Czy nagle wszystkich olśni i będą uczyć realizmu zamiast latania ?? Nie sądzę

tylko ze wszyscy tacy mysla ze jak zrobi jden cykl to odrazu zrobi sie z niego niewiadomo jak wielki koles....i to jest w tym wszystkim najgorsze. Moj kuzyn taki zaczal cwiczyc 3 lata temu.On ma taka zasade ze nie ma po co cwiczyc jak nie ma koksu.Wczesniej nie mial stycznosci z treningiem i po tygodniu zaczal sie szprycowac Omka i brac [...]

[...] ladnie nimi wywijac na treningach, czy ladnie i skutecznie nimi wywijac na sparringach full-contact, czy skutecznie nimi wywijac w real walce na ulicy...to oczywiscie moje rozroznienia, mozna sie nie zgadzac To rowniez zalezy od budowy ciala, ja jestem szczuply i wysoki (184), mam dlugie nogi, szpagatu teraz juz nie zrobie, ale potrafie [...]

Dzięki, częściowo potwierdziliście moje przypuszczenia. Kretę dałem przed treningiem mimo, że teoretycznie gorzej sie wchłania z kofeiną to i tak daje niezłego powera powera, a jak mam się bra za brzuszki bez jakiegoś wspomagania to jestem chory. Jednak niestety niemal równocześnie pojawiły się te skurcze. Wezmę BCAA przed treningiem. Co do [...]

taboreta jako takiego nie mam, bo te moje są wysokie i chwiejne. będę musiał sobie zrobić taki z drewna, ale jakiej wielkości ma mieć blat tej konstrukcji? wysokość 40cm.

ja jestem za przyjmowaniem aminokwasów w postaci hydrolizatu od razu po treningu oraz rano. po prostu czuje ich działanie. po treningu zamula mnie białko i jestem senny i zmeczony. po aminokwasach czuć szybsza regeneracje. takie jest moje zdanie.

Zacznę od tego, że na siłowni byłem dotąd najwyżej 4 razy . Moje ćwiczenia to po prostu rozmaite pąpki, brzuszki, podciąganie...zaczęło się 2 lata temu, kiedy zapisałem się na jj-GR+combat56. Trener od początku się nie pier.dolił - długie serie pompek, utwardzanie kości, noszenie na barana 2 razy cięższych partnerów . Odkryłem, że wysiłek fizyczny [...]

Wykorzystac no niezle Wez odstaw efedryne/sprzedaj bo szkoda twojego mlodego organizmu ! - ale to tylko moje zdanie ;/

[...] bez odkładania sztangi zrób 9 powtórzeń potem przerwa i tak aż do jednego powtórzenia no i poszczególne plany wyglądają tak trening A przysiady e sztangą i wyciskanie sztangi Trening B to przysiady w opuszczaną sztangą podciąganie no i teraz moje pyranie czy tne tening rzeczywiście coś mozę dać ?? i jeżlei tak to co proszę o jego ocene :D

[...] co jakies 3,4 miesiac w cykl kreatynowy Zaznaczam ze wszytsko co napisalem nie jest poparte naukowa wiedza ani tez studiami wyzszymi czy poradami dietetyka. Jest to tylko moje skromne przemyslenie, ktore moze byc zgodne z prawda lub nie. Nigdy nie ukladalem diety sportowcom takich dziedzin, ani tez nie interesowalem sie tym. Wypowiedz poparta [...]

[...] własne ciało wniosek dla mnie jest prosty , te osoby nieświadonie jadły poniżej zapotrzebowania- dlatego chudły oczywiście możecie się niezgodzić ,że nie ma potrzeby liczyc, ale chcąc być pewnym efektów i mieć na przyszłość jasne dowody i wnioski własnych działań uważam że warto liczyć to co się je to jest moje zdanie, kazdy ma swoje oczywiście

Powiedz swoim babciom żeby wyp*****lały, tak jak ja kazałem tym członkom mojej rodziny i otoczenia którzy wpędzali mnie w kompleksy zamieniając mnie w inwalidę emocjonalnego ciągłym nabijaniem się z mojej tuszy. Ważyłem 150 kilo i bez takiego katowania jakie sobie fundujesz potrafiłem rozwiązać problem. Widziałem innych, widziałem głodzenie sie i [...]