moje

Spofa! Phoenix,mysle ze kiedys uda sie spróbowac Casablanki,ale to takie moje...

[...] Ale jak kto woli, krótkie cykle mają swoich zwolenników i jeśli sie tego trzymają to znaczy że nieźle na tym wychodzą... Ale jeśli chcesz naprawde rozbudować muskulaturę do jakiś konkretnych rozmiarów i jeszcze to pociąć to tylko cykle + 16 tygodni... ale to tylko moje zdanie pozdrawiam Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-08-23 22:14:35

chodzi o to ze moje nogi jak dwa pienie , nie moge ich pobudzić do działania , gdybym z kimś takim robił takie treningi to moze poszło by coś do góry

no nic tylko wpadaj .. ale moze jak moje kolano bedzie juz zdrowe hahhaa

Nie moge znaleźć tej opcji z ankietą. To moje zdjęcia.

Nie moge znaleźć tej opcji z ankietą. To moje zdjęcia.

Tak moje gg 6914323 Zmieniony przez - Senor w dniu 2008-05-05 23:03:56

Uee lepsza jazda :) No babcie widze tylko jak odwiedzam :) wiec moje suple sa bezpieczne raczej. No ale pomysl ze babcia to z dobrego serca uczynila co by cie ocalic od mocy koksu :D Nikt nie jest idealny.

He he... A ja patrzac na moje foto w profilu, ciagle twierdze ze chudy jestem

no wlasnie cel szlachetny, ale dieta tak z prawdziwego zdazenia raczej jest nie mozliwe poniewaz pracuje na rozne zmiany codziennie inna, raz na rano, raz na wieczor jak boss da, wiec moje treningi i posilki sa ustawiane do mojego trybu pracy.

jak to zrobić? po co ci moje dane ?napisz mi jaki cykl proponujesz i tyle napieprzam na silce 3 lata chyba styka nie

pn: trening siłowy wt:cardio itd na przemian no i mam zamiar zrobić tam moje cardio 45min. czy tam ile i potem iść na saunę

SORRY! moje gg to 6415527

[...] bo mam braci 13 letnich, którzy od dawna tematem się interesują. Wówczas w wieku 16 lat też nie byłem pewien, czy wykonuję ćwiczenia poprawnie i czy dobrze wpływa to na moje zdrowie. Wczoraj oglądałem film instruktażowy treningu Mawashiego i zdałem sobie sprawę, że wówczas parę ćwiczeń wykonywałem niepoprawnie. Teraz zabieram się znowu za [...]

[...] tak rozrosną organizm tworzy nowe i nowe. Gdy zas schudniemy te komórki zostaną ale będą puste i dlatego później jest nam łatwiej przytyć ponieważ organizm podrostu je znowu napełni a nie będzie musiał tworzyć nowych.. I tutaj moje pytanie gdy już sporo zrzuciłem fatu czy jest jakaś opcja pozbyć się na stałe tych komórek jakims laserem czy cos?

To sa ogolnie moje spostrzezenia. Tu na forum jest masa chlopakow, ktorzy maja duzo wiecej doswiadczenia i bogatsza wiedze ode mnie.

Jesli pytasz sie o moje osobiste zdanie, to ja bym juz to zbijal.

nie rozumiem, dlaczego wydaje mi się że chudne- w nogach itc, rozstępów mam pełno... coraz chudsze moje nogi mi się wydają, tyłek też... może to dlatego, że ja tak rzuciłam się na pieczywo... obiadów nie jadłam tylko to cholerne pieczywo, hm...

moje cele: Nabranie w okresie przygotowawczym siły, którą później bym przerobił na dynamikę Staż: 8 miesięcy ćwiczeń na siłowni - pod kątem sprintów(przytyłem przez ten czas 11kg) Wiek - 17 lat waga 66kg Sprzet - Ławczka, stojaki pod sztangę, 2 sztangi(175cm i 125cm), hantelki 2x5,2x4,2x2, obciążenie obecnie ok 70kg, ale bedzie więcej - jakieś [...]

"moje cele: Nabranie w okresie przygotowawczym siły, którą później bym przerobił na dynamikę " * Hst poleciłbym gdyby celem była masa, gdy jest nim siła to moze HIT byłby dobrym rozwiązaniem? http://www.sfd.pl/temat157420/ jesli zdecydujesz sie na to co proponuje to opierając sie na załozeniach tej metodologii(nie na mojej modyfikacji [...]