moja siłownia

[...] względów takich ,że ten sprzęt ani stabilny , ani wytrzymały. Warto sobie ustalić w głowie jak ma siłownia wyglądać a później małymi krokami to realizować. (Tak była robiona moja siłownia domowa - link w podpisie). Ja bym Ci polecił na pewno: Ławka: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 Stojaki: [...]

Wiecej masyy !!!!!!!!! LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

ej kabanosie a ty miales swoje porobic ale cos nie widac. LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

DZIŚ: DZIEŃ 140 Moja siłownia jest zamknięta w niedziele, więc zrobiłam trening 3 w wersji domowej. TRENING: Dzień 3, trening 24 rozgrzewka 1. pompki 4x max 25/16/14/11 27/16/13/11 2. podciąganie nachwytem 3x 4-6 3p+3o/2p+4o/2p+4o 4p+20/3p+3o/3p+3o 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 4-6 4kgx6/5kgx5/5kgx4 4kgx6/4kgx6/6kgx1/4kgx4 4. prostowanie [...]

tak tutaj a nie tam jakieś tematy o grach Tu możecie sobie pisać o wszystkim :D Dobra Panowie Czas pochwalić się moja siłownią ! dizisaj hak na worek zamontowałem :P Ale jeszcze chce drążek zamontować do sufity noi sam nie wiem już nie mam miejsca na nic :-/ żebym miał większe pomieszczenie Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-28 20:20:22

Niestety już "spartan" jest więc odpada wcześniej chyba pisałem jakie są a jednak z tych co mówicie ta nazwa moja chyba najbardziej mi pasuje bo z tego co wiem moja siłownia ma ponad 200m kw to największa u mnie w mieście, po 2 mam ok 30 maszyn i urządzeń praktycznie takie na których się ćwiczy nie tak jak u mnie że jest 25maszyn i [...]

Macius wygladasz lepiej niz myslalem. wracaj do formy z przed 2 lat LOL --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

musisz wlozyc serce w ten sport tak jak Kapello LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

mi chodzi o pierwsze fotki. Zreszta chyba nawet slepy by widzial ze ta przerobiona nie moze byc prawdziwa. No chyba ze ty zes wciagnal ta scieme LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

ranger niech ci bedzie dam ci soga bo avatarek masz niezly LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

na szczęście jutro moja siłownia jest otwarta ;) dopinam sprawy zawodowe,zmiana pracodawcy itd,brak komplety czasu na jedzenie

sog jest moja silownia..

A moja silownia stracila jeden z dwoch atutow jakie miala - mala ilosc ludzi. Zostal jej jeden a jakze wazny - jest otwarta do 22. Argh.

http://www.sfd.pl/temat254435/ Chciałbym zmienic temat na >MOJA SIŁOWNIA< fotki 1,2 i 3 str.

on 6 lat cwiczy w McDonald's LOL --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

[...] dla jakis laikow ktorzy mysla "wow 350 tab i takie tanie", mi sie wydaje ze ta firma ma na celu robienie wody z mozgu klientom. Zygac mi sie chce jak slysze o kolejnych jej "hitach" LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

szau nie ma. Niedlugo beda same reklamy Olimpa i oni zawsze beda mogli muwic co u kogo kupic LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

hubert, jesteś moim wybawcą. tak wspaniałego artykułu jeszcze moje oczy nie widziały ! Od jutra zaczynam stosować się do tych zasad, dam znać jak efekty. A umiałbyś jeszcze ułożyć mi trening na masę ? moja siłownia to hula-hop, ringo i piłka plażowa.

Moja silownia jest w niedziele otwarta tylko do 6 wieczxorem, to juz wole przed lunchem, bo biednie u mnie dzisiaj - tylko soczewica... %-)

Ja z szatni nie korzystam, tylko przebieram i kąpię się w domu (mam jakieś 400m do domu;-) ), tak musiałam wpaść na chwilę do toalety%-) A generalnie moja siłownia ma sprzęt chyba z lat 80, ale jest mega instruktor ze sporą wiedzą i doświadczeniem, a i wszystko, co jest mi do życia potrzebne też jest, wejście kosztuje 3 zł, więc nie ma co [...]