[...] to podaje linki :): 1)http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 Modlitewnik do tego? Bardzo proszę:): 2)http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/225 Regulowany modlitewnik? No problemo ;): 3)http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/226 Stojaczki? Proszę:) 4)http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Pozdrawiam :) [...]
[...] pod górkę + 15 minut w saunie. Komentarze: Niedzielny trejning ;-) - sq - dużo powt trochę :-P - wspięcia - kvrwa jak ja tego nie lubię :-P - mcnpn - bez dropa dziś ;-) - wiosło podchwyt - spoko, ale nie za dużo kg :-P - ss szrugsy - ale pali ;-) - młotki - jednak wolę młotki niż supinację - tak se ogolnie ;-) - modlitewnik - pompka. Pozdro!
[...] lub http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html do tej z seri pro jak zamówisz razem to masz ten modlitewnik co podałes w niższej cenie, niczym one sie nie różnią jedynie ceną, jak kupisz z ławką to masz taniej do ławki z seri home modlitewnik: [...]
[...] z góry młotkowo - fajnie wjeżdza. - ss szrugsy - fajnie, dołożone. - młotki - chyba nie umiem ćwiczyc bicepsa bo kvrwa nic nie czuje %-) Nie dziwie sie ze nie rosnie :-D - modlitewnik - tez tak se, moze gorszy dzien dla bajca :-P NA pewno w kolejnym planie tren będe miał jakiś dziwny trening na bica - bo standardy mnie wkvrwiaja ;-) Pozdro!
[...] Biceps -uginanie ramion sztanga łamana 3 s po 10 x progresja -uginanie hantli mlotek 3x po 10 x -Sztangieli suplinacja siedzqac 3s po 10x -uginanie o kolano 3s po 10 x -modlitewnik hantelki 3x po 10 X progresja -modlitewnik gryf lamany 3s po 10 X Sroda - BArki , kaptur sztanga siedzac za kark 3s po 10 x progresja sztana przod 3s po 10 x [...]
[...] nachwytem 4s 4. Wyciskanie na płaskiej 4s 5. Wyciskanie hantli 3s 6. Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 3s 7. Modlitewnik 3s tak dobrze? jeszcze nie wiem czy ten modlitewnik dobry bedzie, co myslisz? i jeszcze nie wiem do konca co z tymi powtorzeniami 8-5 to nie bardziej na siłe? Zmieniony przez - przewodek w dniu 2012-01-13 09:28:27
[...] Całość zapakowana w karton, waga 37 kg (dodam tylko że zestaw zawiera ławkę, stojaki, modlitewnik, prasę) to teraz się zastanawiam z jakich profili sprzęt jest wykonany jeżeli taki zestaw marbo bez dodatków waży 44kg [...]
http://www.marbo-sport.pl/zestaw-22-lawka-szeroka-ze-stojakami-ms-l004-stojaki-ms-s007-modlitewnik-ms-a001.html a co powiecie na to? Ta sama cena co podał reizen lecz ma dodatkowo modlitewnik ;]
A co powiecie na ławeczkę MS-l002 + wolnostojące stojaki MS-S001 ? Wyjdzie to 500 zł + modlitewnik w promocji za 50 ^^ Czyli ławka, stojaki i modlitewnik za 550 zł Opłaca się? ;]
dokładnie stojaki sprzedane - poprawka ich wytrzymałość to 600kg został modlitewnik i ławeczka, obnizam cene tych dwóch sprzętow do kupienia pojedynczo ławka 200zł modlitewnik 200zł gabaryty i specyfikacja na tej stronie http://allegro.pl/marbo-semi-pro-zestaw-6-2x-lawka-stojaki-duze-i2153588063.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ramienia ze sztangielką w podporze o kolano. (4s - 10,10,10,10). c) Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej z supinacją nadgarstka. (4s - 10,10,10,10). modlitewnik daj na koniec 5. Plecy: a) Podciąganie sztangi w opadzie tułowia ("Wiosłowanie"). (4s - 12,10,8,6). b) "Martwy Ciąg" . (4s - 10,10,10,10). c) "Wiosłowanie" w [...]
[...] max 45kg x10 *przysiady na hack-maszynie: max 83kg x10 *wspięcia na palce na hack-maszynie: max 45kg x12 *ściąganie drążka do klaty szerokim nachwytem: max 32kg x8 *modlitewnik biceps: max 20kg x6-7 *modlitewnik triceps: max 32 x8 *prostowanie pleców na maszynie: max 73kg x10 *wyciskanie oburącz na maszynie: max 20 x6 * sciąganie na [...]
[...] podobno nie za wysoki tam :-P Szkoda ze z zatrzymaniem, a nigdy tak nie robilem dzisiejszy trening uginanie gryfu prostego 16kg x12 21 x12 26 x12 31 x12 uginanie hantli w opadzie 12 x12 12 x12 10 x12 10 x12 (modlitewnik-tylko ta seria) modlitewnik gryf lekko lamany 18 x12 23 x12 28 x12 28 x8 + 7 x12 albo 15 hantlami stojac Pozdrawiam ;-)