modlitewnik

[...] BICEPS 1.Modlitewnik ze sztangą. 2.Unoszenie przedramion ze sztangą stojąc. 3.Unoszenie hantli stojąc. 4.Unoszenie hantli skos-młotkowy. 5. „21” 6.DROPSET\SUPERSERIA modlitewnik 7.Unoszenie przedramion ze sztangą małpim nachwytem. 8.Łączona. Unoszenie przedramion wąskim\szerokim chwytem naprzemiennie Nogi 1. Przysiady ze sztanga. [...]

Mam do sprzedania zestaw do ćwiczeń firmy KELTON. W skład zestawu wchodzą: - 2 stojaki pod sztangę - ławka - modlitewnik Cena: 550 zł do delikatnej negocjacji Preferowany odbiór osobisty w Łosicach (woj. maz.) lub Lublinie. Stojaki pod sztangę mają regulacje 8 poziomową i co najważniejsze - nie są złączone z ławką (jak to bywa w przypadku [...]

[...] bardzo stabilny wyciąg górny/dolny za 700zł: http://olx.pl/oferta/wyciag-gorny-dolny-komplet-drazkow-nie-kelton-marbo-silownia-CID767-ID7Vh71.html solidny, regulowany modlitewnik za 250zł: http://olx.pl/oferta/solidny-regulowany-modlitewnik-CID767-ID9lTwN.html ewentualnie w zestawie z wliczona wysyłką za 900zł: [...]

[...] 3x 5. Ściąganie linki wyciągu w poziomie siedząc (oburącz) 3x 6. Szrugsy ze sztangą 2x 7. Uginanie przedramion ze sztangą 3x 8. Uginanie przedramienia ze sztangielką (modlitewnik) 2x a2) klatka, barki, tricepsy 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x 2. Wyciskanie sztangi (chwyt wąski) na ławce poziomej 2x 3. Oburącz [...]

Witam, mam na sprzedaż : Obciążenie (Żeliwne/toczone) 34.5 kg - 150 zł + 30 zł kurier 2 x 5 kg 2 x 6 kg 4 x 2.5 kg 2 x 1.25 kg Gryf mocno łamany (Dł 120 cm, śr 2.5cm) - 35 zł + 20 zł kurier Hantle x2 (Śr 2.5cm) - 30 zł + 20 zł kurier Modlitewnik uniwersalny - 30 zł + 15 zł kurier ZDJĘCIA Obciążenie (Na zdjęciu nie widać jeszcze 2 x 2.5 oraz 2 [...]

[...] 4-5 serii -francuskie sztangielką 4 serie 2. Plecy + biceps -martwy ciąg 4 serie -przyciąganie drążka wyciągu dolnego w siadzie płaskim 4 serie -wiosłowanie sztangą 4 serie -modlitewnik sztangą prostą 3-4 serie -uginanie ramienia sztangielką na kolanie 3-4 serie -chwyt młotkowy 3-4 serie 3. Barki -wyciskanie sztangielkami (nie ma tego ćwiczenia [...]

[...] spięcie jest, wolniejsze opuszczanie itp, ciężar na 8-12 powtórzeń. ćwiczenia jakie wykonuje. 3 lub 4x uginanie ramion ze sztanga ( te 3 lub 4 zalezy od tego czy robię 4x modlitewnik, czy nie, jesli tak to 3x, jesli modlitew. jest 3x to tutaj 4. 3 lub 4x modlitewnik 3x supinacja na ławeczce skośnej Wychodzi przeważnie 10 serii. Robię go 1x w [...]

[...] na intranecie, ostatecznie większość znajomych odradziło mi ten zestaw https://www.hop-sport.pl/zestawy-obciazen/zestaw-obciazen-premium-48-kg-z-lawka-hs-1060-wyciag-modlitewnik.html i szukając jakiejś alternatywy znalazłem ten zestaw Marbo, [...]

Witam mam do zaoferowania Atlas do ćwiczeń. Jest to Atlas HS-1044C z obciążeniem maksymalnym 60kg. Atlas posiada: Wyciąg dolny, górny, modlitewnik, prostownik nóg i wycisk na klatkę. Ponad to Atlas ma: Konstrukcje pokrytą galwanizowanym metalem, utwardzone krążki liniowe z łożyskami. Atlas posiada wiele zalet: Jest mały, jak wspominałem do użytku [...]

[...] na brzuchu -wiosłowanie sztangą -podciąganie, szeroki nachwyt -przyciąganie drążka wyciągu górnego w siadzie -podciąganie sztangi do brody -supinacja na ławeczce siedząc -modlitewnik -2 serie na brzuch Czwartek-PUSH: -przysiad -prostowanie nóg na maszynie -wyciskanie skos - -rozpiętki skos + -środek klatki -wyciskanie hantli siedząc na [...]

[...] PROMAX 4x5kg - żeliwne firmy HERTZ 6x2,5kg - żeliwne firmy HERTZ 2x2kg - żeliwne firmy DOMYOS 4x1,25 - żeliwne firmy HERTZ Razem: 84 kg Stan ławeczki oceniam na idealny, modlitewnik i prasa posiada normalne ślady użytkowania. Posiadam skan instrukcja montażu oraz gwarancja. http://zapodaj.net/b05b0ef6a2715.jpg.html [...]

[...] w domu z hantelkami..Planuję zakup atlasu bądź ławki. Nie wiem co będzie lepsze więc proszę o opinie.Coś takiego http://allegro.pl/lawka-laweczka-pod-sztange-skos-ujemny-modlitewnik-i5601328930.html czy może atlas w granicach 500-800 złotych? Planuję to postawić w domu więc nie mam miejsca na oba sprzęty a tym bardziej pieniędzy na [...]

[...] 140 zł - 6 stopniowa regulacja nachylenia - świetny stan - łatwy montaż /SFD/Images/2015/9/18/9788563b2be74e188508c31001ef23bf.png Modlitewnik Dynamic 180 zł - odnowiony modlitewnik wykupiony z siłowni - zdarto lakier i nałożony nowy razem z warstwą antykorozyjną - wymienione siedzenie - nowa tapicerka [...]

[...] kupić ławeczkę w stylu: http://allegro.pl/marbo-lawka-dwustronnie-regulowana-ms-l102-i5188755062.html bez stojaków. Rozważam czy lepiej zintegrowaną czy ze stojakami ? plus modlitewnik http://allegro.pl/marbo-modlitewnik-do-lawki-semi-pro-podp-uchwyt-i5188755289.html i teraz stojaki jakie ?? w sumie mam 3 style. Nie wiem które są najbardziej [...]

[...] ławeczkę w stylu: http://allegro.pl/marbo-lawka-dwustronnie-regulowana-ms-l102-i5188755062.html bez stojaków. Rozważam czy lepiej zintegrowaną czy ze stojakami ? plus modlitewnik http://allegro.pl/marbo-modlitewnik-do-lawki-semi-pro-podp-uchwyt-i5188755289.html i teraz stojaki jakie ?? w sumie mam 3 style. Nie wiem które są najbardziej [...]

Witam.Mam do sprzedania ławkę 4 miesięczną prawie nie uzywaną. Ławka jest z grubych profili 3mm . Wyciag górny i dolny do ławki firmy kelton . Modlitewnik jest dobrze wykonany i solidny z profila 3mm . Istnieje mozliwośc sprzedaży pojedyńczo . Ławka 250zł Wyciąg 250zł Modlitewnik 50 zł Tylko odbiór osobisty .Pozdrawiam . [...]

Witam. Troche o mnie: -16 lat -1 rok stażu (4 miechy masy ,2 miechy anginy ,6 miechów redukcji) -Aktualny bf=12/13 % -Aktualnie na : Redukcji Planuje przejść na masę , wlaśnie zaczełem chodzić do szkoły , więc mam na to sporo czasu. Plan opiera się na trenowaniu jednej parti 2 razy na 8 dni. 3 Dni treningu + 1 Dzień regeneracji x 2 jedne 3 dni [...]

[...] OHP 4x5 Wąski wycisk 3x8 Francuz gryf 2x 8 Łydy 3x10 Pull 1: Wiosło 3x8 MC na prostych 3x8 Podciąganie 3x max Przyciąganie wyciag poziomy 2x 10 Tył barku 3x8 Łamany wąsko modlitewnik 3x8 Młotki 2x10 Push 2: Wykroki 3x8 Wycisk skos+ hantle 4x8 Wycisk płaska hantle 3x8 OHP 4x5 Wąski wycisk 3x8 Francuz gryf 2x 8 Łydy 3x10 Pull 2: MC 4x5 [...]

[...] Wyciskanie skos hantle 5x8-12 Wyciskanie poziomo hantle 5x9-12 Rozpiętki 4x12-15 Ściąganie linek wyciągu na bramie 4x12-15 Modlitewnik hantle/gryf 4x9-15 Młotki modlitewnik/na stojąco 3x10-15 Brama 3x15 Wtorek Wolne Środa Barki,triceps Wyciskanie hantli na ławeczce 4x9-12 Wznosy bokiem 4x12 Wyciskanie "żołnierskie" siedząc 4x 8-12 [...]

[...] (najlepiej z kosztem wysyłki). Niby nie problem, ale jednak jest haczyk - mam dość mały pokój, dlatego zależy mi aby ławka była składana. Najlepiej jak w zestawie byłby modlitewnik + prasa do nóg. Motylki nie sa konieczne, ważne jeszcze, aby dało się zamontować wyciąg - w przyszłości bym sobie dokupił. Póki co znalazłem parę ofert, ale [...]