moc

[...] Trening 1 70 minut biegu + rozciaganie trening 2 60 min ergometru bardzo dobrze sie obydwa treningi robilo :) i czuc duza moc i energie :) /SFD/Images/2015/12/31/14aa9f67b78e40fca908d7087726ef9e.jpg 1.płatki musli +baton musli +pomarancz 2.tunczyk +pieczywo graham+ biszkopty 3.kefir +baton [...]

[...] po zastoju spowodowanym zakończeniem trenu podtrzymuje siłe, a nawet jest na lekki plus. - Turinox (turanabol) To chyba najlepszy specyfik jedzony przeze mnie. Daje dobrą moc na treningu, oraz super wpływa na definicję. -Stanox (winko) Leży 200 tabs. w szafie i czeka na swoją kolej, wiec się nie wypowiem. Mam nadzieję, że pomogłem w podjęciu [...]

Co do bcaa to dla mnie jeden z najlepszych supli. Oprocz carbo i bialka nic wiecej mi nie trzeba. Biorac bcaa przed treningiem mam wieksza moc, moge dluzej i ciezej cwiczyc, robic krotsze przerwy miedzy seriami. Natoamiast robiac aero nawet na gramie tescia eweek bedzie wystepowal katabolzim, tak ze miedzy silowym a aero tez nalezy wrzucac bcaa. [...]

Mam nadzieję że prędzej czy później do tego dojdzie, bo dzisiaj to jest paranoja, że aby móc śledzić wszystkie rozgrywki trzeba by mieć trzy dekodety. A i tak jeszcze były przypadki że jakichś meczów by się nie widziało %-)

Witam wybrałem sobie ten trening. RENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 X 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 X 10 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) SUMO DEAD LIFT HIGH PULL 5 X 5 (=> PLECY - w szczególności prostowniki grzbietu, [...]

Witam. Poszukuję w miarę dobrych rękawic bramkarskich. Powróciłem po kilku latach do gry w piłkę nożną i przydałyby mi się jakiś sprzęt, wszystkie stare rękawice zużyły mi się. Nie gram w żadnym klubie, po prostu spotykam się 1-2 razy w tygodniu ze znajomymi i coś tam gramy. Gramy tylko na hali, więc potrzebuję rękawic właśnie do grania na takim [...]

[...] mogłam się dopchać i znów, nie miałam gdzie stanąć. Ściąganie drążka, jestem całkiem dumna, bo do tej pory 30 kg było dla mnie na 8 powtórzeń, dziś zrobiłam 10 i poczułam moc :D 24 kg robi się dla mnie machaniem. Nogi spoko, chociaż czuję regres w dwójkach, w poprzednim cyklu podnosiłam 21kg, teraz 18 jest dla mnie takim bólem i wyzwaniem, ze [...]

Wytrzymałość mam zrobioną. Do tego trenuje to w klubie i szkole sportowej. Piłka jest moim priorytetem. Nie zależy mi na sylwetce, tylko na efektach w piłce. Jak narazie gram w najwyższej lidze w swoim województwie juniorów starszych. Zdecydowanie chce zwiększyć moc mięśni.

[...] mialem 6m/05012 i mam jeszcze 7m/09012 (bede leciał od grudnia) tablety dokładnie takie jak na foto> tabletki przy oralach cybera lekko barwia palce. Ja lece 15mgx3 i jest moc, ale nie ryje po bebechach i nie wzmga agresji dokładnie tak sie czuje jak na mecie z apteki, a nie na underze z metylotestem gdzie po 30mg miałem tak wyj**ane [...]

[...] sylwetka? grasz zawodowo? w twoim przypadku trening musi składać się nie tylko z treningu sily maksymalnej ale takze relatywnej czyli takiej w której nie zwiekszasz masy mięsniowej. musisz mieć trening który zwiększy moc i wytrzymałość siłową. zależy od tego co dla ciebei teraz jest wazne?? Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-11-08 19:17:04

nie, akurat spartan wstawil ori obs suste, mam ta same - porownywalem, akurat ja lece, susta legenda jest moc.

Witam, mam problem, a dokładnie nie chodziłem na treningi boksu przez całe wakacje i przybrałem dużo na wadze a dokładnie 13kg (od 77kg do 90), i znów zaczynam trenować, chciałbym abyście doradzili mi jakiś produkt aby móc szybciej schudnąć. Waga 90kg Wzrost 177cm Wiek 16lat Nigdy nic nie brałem Trenuje boks w piątki i poniedziałki w godzinach [...]

[...] odstawilem to napewno stawy zaczely bolec ale to moze byc wina tez epistance ktore lece juz 3 tygodnie %-) ale napewno deke czulem jezeli chodzi o gestosc miesni i jakosc to sie poprawila napewno... Co do enana to przed susta lecialem z PMP w dawce 750mg ew i czulem moc a wiec polecam :D Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2012-11-08 16:00:50

Chyba zacząłeś znów pić Mleko że tak rośniesz ; D Mądry zakup autka, ale mogłeś szukać Audi a3 1,8T 200KM ; D Moc z tobą! ;)

[...] nogi - tzw. X Zażywane suplementy : witaminy, mam bcaa ale go nie biorę bo pije białko. Chciałbym dowalić coś,żeby wspomc cięzki powrót na siłownie. Doradzają mi SAW ale nie wiem czy to nei za mocne. Ostatnio przerabiany plan: góre piwa, chipsów, coli i fajek temu bawiłem sie w Cardio ale takie do wymiotów prawie + pompki, hantle, drążek, dipy

dzień redukcji 37 - 2012-11-07- środa (ostatni dzień siłki) rano rowerek, przed śniadaniem 25 minut wieczorem siłka czuję ostatni mocny trening, szczególnie nogi, na siłownię idę częściowo z obawą że będzie ciężko, ale świadomość że jest to ostatni dzień treningu przed regeneracją dodaje mi sił i motywacji MC - 110kg poszło 3 serie po 10 [...]

kwestia dobrej rotacji i mozna wiele zdzialac;) no ale zgadzam sie, najlepiej tren yebac caly czas, a nie metkami sobie watrobe obciazac, zeby nie moc w tym czasie chlac%-)

[...] nie miałem przy sobie aparatu i nie miałem czym zrobić zdjęcia, a aparat z telefonu się nie nadaje. Dodatkowo jako deser garść michałków białych. Jutro ciężki trening, więc moc będzie potrzebna %-) (żart). Śniadanie jak zawsze - omlecior -100g płatków owsianych -3 białka jaj -35g izolatu białka XXL Nutrition Whey Isolate -odrobina dżemu [...]

orali nie ma sensu na długie koxowanie ( chodzi mi o poziom amatorski ), po odstawieniu moc schodzi. lepiej dać same inj. a orale tylko w razie potrzeby nie za często. ja wole kupić T3 za tą kase i dać coś jeszcze jako anabolik w zależnie od potrzeb ( tren,npp,meta inj,deca,bold,masteron itd. ) wszystkiego jeszcze nie próbowałem ale czasu chyba [...]

Od wrzucania obciążenia ponad moc kalecząc technikę sił mi chyba nie przybędzie :-P inny plan na razie nie wchodzi w grę, bo najnormalniej w świecie latam cały dzień poza domem i różnie bywa z DT. 3 dni treningowe to optymalna ilość, którą jestem w stanie wygospodarować. Jutro wstawię filmik z tym wyciskaniem, zobaczymy jak to to z boku wygląda. [...]