Czyli zgodnie z definicjami poniżej, mam 1.75 Dioptrii, które są korygowane do 1.0 dioptrii? Jeżeli by tak było to trochę słabo... Sfera – określa moc i siłę soczewki. Wyrażona jest w dioptriach. Może przyjmować wartości ujemne („-“) i plusowe (“+”) w przypadku szkieł do dali oraz wartości dodatnie („+”), lub ujemne (“-“) w przypadku bliży. [...]
spróbuj VAULT`a a poczujesz prawdziwą moc stacku kreatynowego dziwne że nikt nie wspomina o produktach san`u a to jedna z naj lepszych firm w stanach robiąca odrzywki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja wiem jak wyglądają siłówki nawet w 1 lidze..często tylko pomachajcie czymś i tyle W piłce ręcznej głównie moc i szybkość więc na tym bym się skupiał. Nie dziel treningu na partie Tutaj wskazany byłby FBW trening dynamiczny z ćwiczeniami wielostawowymi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja wiem jak wyglądają siłówki nawet w 1 lidze..często tylko pomachajcie czymś i tyle W piłce ręcznej głównie moc i szybkość więc na tym bym się skupiał. Nie dziel treningu na partie Tutaj wskazany byłby FBW trening dynamiczny z ćwiczeniami wielostawowymi tez mam okazja podejrzec trening recznych, bo trenuja u mnie na silce... powiem jedno... [...]
W takim razie TomQ co byś polecał może jakieś inne środki mogę kupić AAKG plus CM3 lecz wydaje mi się iż wraz z thermalem v2 będzie to trochę za duża moc, czyż nie mam racji. Być może się mylę :D. Chciał bym dodać, iż po thermalu chcę zakupić i zrobić cykl kreatynowy czyli np Xpand itp itd potem troche gainera. I na końcu jeszcze jeden cykl [...]
Pałka traci swoją moc po skróceniu dystansu To akurat nie do końca prawda - można uderzyć lub ucisnąć końcem rękojeści, wykonać dźwignię itp...ale inna sprawa, że trzeba umieć
heh ale chodzi o dodatkową moc km czy co ale myśle nad guglami ... i vegas pamietam jak mi na gg pisałeś o sally brał byś 2on 2off w tedy eca czy raczej system ciągły?
Ja poprzednio czekalem na paczke ponad tydzien. Dostalem bez jakis zaslepek, bez instrukcji, porecze z jakas dziwa dziura. Do dzis nie przykreciem tapicerki tak by moc zrobic max skos. No i rozstaw stojakow jest mi zbyt bliski. Ale jestem ze sprzetu za***iscie zadowolony wszytko mocne nie chusta sie nie chwieje, dobrze wykonane, fajne kolorki. W [...]
kolejność jest właśnie bardzo dobrze dograna. trening dobry, po jakimś czasie możesz nawet wrzucić i po 5 serii do ćwiczeń (patrz podwieszone tematy), wtedy poczujesz moc FBW konkretną :) ps. siady przednie oczywiście rób jakieś 70-80% cm siadów tylnich. Zmieniony przez - poppe w dniu 2013-06-08 11:02:51
Chce uzyskać info jakie badania mam zrobić. I mówie dolegliwości. Bo nie jest fajnie tak się prawie codziennie czuc od kilku lat. Chciałbym się po prostu dobrze czuć i moc normalnie funkcjonować. Zmieniony przez - PlayBoy_18 w dniu 2018-06-10 15:00:48 Od tego jest lekarz POZ lub specjalista w przychodni stacjonarnej.
Witam, na co mogę zmienić ćwiczenia niżej wymienione aby móc je wykonywać bez użycia maszyn? Nie posiadam ich, a ćwiczę tylko w domu (sztanga,hantle,ławka) 1. maszyna typu glute 2. odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym 3. przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder Tu masz wykład o ćwiczeniach na pośladki. [...]
tomek07189 dzięki za pomoc ;] Poczytałem i jeśli dobrze zinterpretowałem lekturę to chodzi o to że w moim przypadku dominują włókna czerwone - szybko kurczliwe (duża moc ale szybko się męczą), natomiast u kolegi dominują włókna białe - wolno kurczliwe (odp. za wytrzymałość). Dobrze to zrozumiałem?
dasz rade jak wejdziesz w rutyne to te objawy "krzywego" podnoszenia znikna . pamietaj tylko o technice jak bedzie ci juz ciezar krzwo szedł to go zmniejsz i rób poprawnie. niech moc bedzie z toba .
No dobra, więc tak. Od 7 miesięcy ćwiczę raczej na czysto. Dwa razy brałem tylko kreatynę. Nie jestem gruby, ale nie na tyle szczupły, aby było mi dobrze widać mięśnie brzucha. Mam masę, nie za dużą ale mam. Mam 180 cm i ważę 75 kg. Wiem, że to dalekie plany, ale chcę przez wakacje poprawić swoją sprawność fizyczną. Będę biegał, jeździł na roweże [...]
Ćwicz hantlami o takiej samej wadze, dodatkowe 1-2kg na słabszą stronę nie pomoże, wrzuć tez normalne foto, jak to wygląda. P.S. by móc dawać sogi musisz mieć abonament (uzupełnić cokolwiek w profilu rozszerzonym)