moc

[...] branży - przy wzroście 181 cm jego waga poza konkursem sięga do 150kg! Jego największym sukcesem jest zdobycie II miejsca na Mister Olimpia w 1997 roku. Czuł się wówczas tak mocny, że nawet nieskromnie powiedział wówczas: "Wszyscy z wyjątkiem Doriana Yatesa i mnie mają jeszcze wiele do poprawienia. Mam wystarczające prawo, aby to [...]

Ernie Taylor Właścicielem najbardziej imponujących tricepsów we współczesnej kulturystyce nie jest wcale ani Ronnie Coleman, ani Flex Wheeler, tylko Anglik Ernie Taylor. Jego największymi sukcesami w karierze są: zajęcie VIII miejsca na Mister Olimpia w 1998 roku i zajęcie VI miejsca na Night of Champions w 1999 roku. O jego niesamowitych, [...]

ale dzis moc na siłowni nie moglem sie zmęczyc ale niestety juz jutro bez wegli

wrucilem z silki ****a poand 2.5h pompoweania chyba ale moc po lays`ach a moze po tussi

radze bardziej cieszyć się życiem i nie dorastać za szybko ile bym dala zeby moc sie swobodnie cieszyc zyciem i zeby nie meczyly mnie nocami podswiadomie wizje nieciekawe dotyczace niedalekiej przyszlosci mojej i mojej mamy heh no ale a to mnie zycie czegos uczy i bede twarda w przyszlosci oby.. btw - skonczcie ta dyskusje bo tak naprawde to [...]

Oka tak tez zrobie. Aha jeszcze jedno - mam spore uda i ogolnie nogi (obwodowo) do reszty ciała. Na cyklu raczej nie mam zamiaru ich robić żeby móc je pózniej w nogawki wlozyc. Czy jezeli nie bede ich cwiczyl to ich obwod nie zwiekszy sie znaczaco? Tzn wiadomo ze przy przybieraniu na masie na pewno troche sie powieksza ale czy jest roznica jezeli [...]

Ja bym najpierw mase zrobil bo zeby miec sile to trzeba moc z czegos ja zrobic.

elo , dawno tu nie zagladalem;< pozdro ludzie pozdro ELO 600V niech nas moc prowadzi ku chwale KU CHWALE RZEKLEM.

oczywiście muszę dodać że absolutnie nie popieram ćwiczenia tylko barków i tylko z okazji występu w gorsecie lepiej jest ćwiczyć stale całość i móc się pokazać nie tylko w ramach obręczy barkowej

zobaczymy jakie efekty beda u mnie :) na pewno napisze. Nie nastawiam sie od razu na piorunujace efekty, do tego mam jakies smarowidla i jest niezle. Lecze sie u lekarza niedaleko Kalisza, b. dobry tylko trudno tam trafic, jednak chciec to moc :)

Ciężar dobierasz tak aby nim móc wykonać zakladaną ilość powtózeń, nie wiekszy. na barki dodaj podciaganie sztangi do brody lub wzniosy boczne, triceps - gryf łamany. zdr.

Kurcze taka była "burza" na temat Cybera a tu proszę banerek reklamowy. Czyżby magiczna moc pieniądza

a polaczenie shocka z xpe dobre bedzie? Bralem jedna dawke shocka do xpe - dla testu ale nie zauwazylem zadnej zmiany... czy to jest musi 'rozkrecic' czy czuc juz jakas 'moc' po jednej dawke (20g)?

taa skrypty można sobie wymyślać, ale są do obejścia, a nie każdy zada sobie trud zeby wyslac smsa za 5 zł żeby założyć bezsensowny temat o niczym, i przy banach by się sprawdzało bo wątpie żeby ktoś po otrzymaniu bana znowu wysyłał smsa żeby znowu móc pisać w dziale doping a no teraz każdy będzie najeżdzał że to śmierdzi komercją itd., w [...]

[...] Ci eksplozywnosc wiec zamiast machac po 40 ruchow lepiej byloby porzucac np pilka lekarska. Poczawszy od malej liczby powtorzen do duzej cwiczy sie odpowiednio w kolejnosci moc(eksplozywnosc), sile,mase, wytrzymalosc. Czyli robiac duzo powtorzen bedziesz robil dokladnie odwrotnie niz powninienes - oczywisci majac na uwadze to ze cwiczysz boks

Oczywiście spisałem ten artykuł dr Pawła Zarzyńskiego po to aby wszyscy wiedzieli jaki typ budowy ciała reprezentują i mogli ułożyć sobie dietę i trening potrzebny do rozwoju masy mięśniowej. Mam też pomysł żeby każdy kto układa trening lub dietę i wrzuca na forum niech napisze przy tym jaki typ budowy reprezentuje wtedy inni będą wiedzieli jak [...]

czy poza cwiczeniem na worku treningowym ma wplyw cwiczenie na silce (cwiczenie tricepsow,bicepsow itd.)? jesli tak to jakie cwiczenia robic?

[...] to sens że tracę czas - cwicząc na sucho. Choć idę wciąż suchą drogą koleje cykle kreatyny już nic nie pomogą bo dobrze wiem czego naprawdę chcę - . Więc daj mi moc i wbił mi igłę jedyny znak za którym mogę iść. A kiedy gino obudzi się być może znów odnajdę Cię. ref. Ty,cały świat masz już dzisiaj u stóp jestes panią tych [...]

kojot to maly koksik je tussego jak mopsik lyka go czuje to moc ogarnia go cwiczy jak szalony bo czaji sie na laske ktora nie poleci na kaske tylko na maske koniec historyjki wygralem cos ?

Ułożyłem... jeśli są błędy to poprawki będą mile widziane Z dostępnego sprzętu na chwilę obecną (mała piwniczna siłka) mam: ławeczka pozioma, gryf prosty, gryf łamany, stojaki pod sztangę, sporo obciązenia, 2 sztangielki (z możliwością regulacji obciązenia) i pod ten sprzęt układałem rozpiskę. W najbliższym czasie chcę dokupić ławeczkę skośną coby [...]