moc

[...] (ale bardzo pomaga np jak masz wyzsze wyksztalcenie) tanq tylko znajomosc jezykow obcych,dobra gadana i ogarniecie z komputerami, to wszystko a pofer nic z tego niema czyli lipa xD Dlatego mowie ze w tej chwili i nastepne mysle 10-15lat w pl te 3 rzeczy wystarcza by jakos godnie moc zarabiac Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-09-19 12:21:16

Kolega zaczyna się z nami bawić :-) Tempo wykonania się zmieniło ( porównajcie 5 pierwszych powt.) w stosunku do poprzedniej próby. Ale mój typ jest taki jeżeli tempo wykonania w środę będzie w takie jak na pierwszym filmie - 8x jeżeli ruszysz w" tempie"( w WW nazywamy to ruchami łączonymi )to 11 i 12 pewnie był byś w stanie zrobić. Dlatego w WW [...]

Kolega zaczyna się z nami bawić :-) Tempo wykonania się zmieniło ( porównajcie 5 pierwszych powt.) w stosunku do poprzedniej próby. Ale mój typ jest taki jeżeli tempo wykonania w środę będzie w takie jak na pierwszym filmie - 8x jeżeli ruszysz w" tempie"( w WW nazywamy to ruchami łączonymi )to 11 i 12 pewnie był byś w stanie zrobić. Dlatego w WW [...]

[...] skromność, bez narzucania się i wymądrzania. Byliśmy oczarowani. Wpatrzeni jak w obraz:-D Nie zrozumcie mnie źle, choć pewnie brzmię jak napalony psychofan. Pierwszy szok i emocje już opadły, a więc wiem co mówię, zaufajcie mi! Seminarium rozpoczął od krótkiego przywitania się i wprowadzenia, bardzo na luzie, od razu wywołując śmiechy i uśmiechy. [...]

Ty w jednej serii możesz do załamania. Więcej może załamać Twoje postępy. :-) Na nogi musisz sobie zostawić zapas aby móc biegać :-) po trawie z piłką. Zdaje się, że załamanie należy rozumieć jako załamanie prawidłowego wykonania ćwiczenia. Powtórzenia oszukane w tym przypadku są niewskazane.

Bziu świetne są te filmiki które wrzucisz, wielki szacun za ciężary i podciagniecia. Masz moc dziewczyno! :-)

[...] dla mnie bardzo niskiej bo tylko 3 treningi w tygodniu i mniej więcej po 3,5 godzinki kręcenia dodatkowo obniżyłem sztucznie ftp o 15W do 290W ponieważ nie mam zupełnie mocy po tej przerwie i to w każdej z dyscyplin więc muszę mieć taki okres wstępny. FTP muszę zmniejszyć bo okres ma być lekki ale zadaniowy a na stare ftp na ten moment jest [...]

20.09.17 PUSH(klatka mocno) 1. wyciskanie sztangi w skosie - 112.5 x 5, 92.5 x 12 2. wyciskanie na płaskiej,maszyna typu hammer - 57.5(na stronę) x 8, 42.5 x 14 3. rozpiętki w lekkim skosie - 27.5 x 10, 20 x 15 4. dipsy - CC x 15, +20kg x 15 5. butterfly - 3 x 15 6. unoszenie bokiem stojąc - 7.5 x 20, 12.5 x 15, 17.5 x 15 7. sznur - 6szt x 20, [...]

[...] w kolorowej butelce? Przyjrzyjmy się bliżej tej formie suplementacji i sprawdźmy potencjalne korzyści. Wspomniana już wyżej cecha, która polega na tym, że suplement jest mocno skoncentrowany, sprawia, że z jednej strony otrzymujemy produkt w formie płynnej, a z drugiej strony tego płynu jest bardzo mało, więc nie czujemy dyskomfortu [...]

U mnie co jedynie to apetyt wzrasta od ghrp-6 ,cjc czy ipa....i 20 minut pozniej czuje oslabienie organizmu tzn brak sil jakby ktos zabral cala moc :D podobno to lekkie objawy hipki, tak czy inaczej nic ciekawego bo po strzale juz raczej tylko łóżko %-)

Chcieć to móc :) PS. W sobotę to będziesz miał domsy %-)

20.09.2017 Dwójki + biceps + łydka: a) MCNPN z hantlami R12 - 25kg; 30kg; 35kg; 40kg; 45kg; 15x30kg b) Uginanie leżąc 4x15-8 - 15x"6"; 12"7"; 10x”8” 8x"9" c) Uginanie stojąc 4x10x”5” d) Uginanie siedząc R8 30sek przerwy + 3sek negatywu od „35” do „55” e) Przywodziciele 4x20x”13” + Spięcia na maszynie leżąc 4x12 „5” f) Prostowanie tułowia 3x15x5kg [...]

Chcieć to móc :) PS. W sobotę to będziesz miał domsy %-) nogi ok, ale w czasie i tak sie nie zmieszcze :-{

[...] i jestem ten zły. :-) ok po temacie. Co do tego trenu na vlcd to jak dasz radę pociągnij go też łącznie z wyjściem z vlcd wtedy dodając kalorii dopiero poczujesz prawdziwa moc trenu. Na vlcd nie będzie ona zbyt odczuwalna. I nie przesadzaj z długością vlcd, z czitami i zrób mądre wyjście po którym nadal możesz redukować. Sam kupę czasu [...]

[...] treningu czy wina skromnej kolacji. Zauważyłam, że po lekkiej kolacji lepiej mi sie śpi, ale mam mniej energii rano, a jak zjem więcej wieczorem to od rana mam siłę i moc. Na treningu przebiegłam m.in. kilka odcinków po ok. 400m a pomiędzy nimi trochę zabawy na placu. Wrzucam kilka fotek: /SFD/2017/9/22/fcc59ce1af674a7594c650c3dc377243.jpg [...]

nie osłabia działania , zbiło e1,e2 i woda zleciała może miałeś w normie te hormony i za nisko spadły,lecz przy takiej ilości to watpliwa mocno sprawa inne aspekty na to wpłynely , ważne ze ruszyło No dodalem jedmen sredni posilek i no troche tych tluszczy i wooo powiem ze jest moc . Naprawde zawsze z przymrozeniem oka patrzylem jak ktos mowi [...]

75 mg provi ed i libido pełna moc

jest moc :-) jak są kable na plecach to wiedz, że coś się dzieje :-)

Ja bym olał te całe 5x5 przy takich wynikach siłowych i skupił się bardziej na budowaniu siły setowej i wytrzymałości siłowej - pamiętaj że jak zwiększysz swoją siłę w serii na 10 powt Twój rekord maksymalny też pójdzie do góry. Daruj sobie siłówki na tym etapie, szkoda czasu i atłasu. Weź lepiej jakieś 15-10-5, poszukaj w necie HBW Wodyna, bardzo [...]

ok... to na to ftp to tak trzeba z pewna doza ostroznosci spojrzec. Mnie moj bushidomsmart pokazuje 30W wiecej niz powertap. jednak do treningu "na moc" jest ok... jest punkt odniesienia Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 9/24/2017 7:51:53 PM