SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

moc

  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] chcę = pewnie wstanę chwilę po 8.00 %-) dziś zakwasy na klacie, tricu, brzuchu, prostownikach, także nie było mowy o siadach, więc zrobiłem barki i biceps :D o dziwo była moc ;) generalnie podbiłem kcal dość szybko i dość dużo, siła wróciła, smalec się jeszcze nie gromadzi, a głód dalej jest xD TRENING 1. Wyciskanie hantli stojąc 4s -> 15x15kg [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-01 22:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] jak zdejmowałem sztangę ze stojaków, to "wyciągnąłem" łopatkę i od tamtej pory mnie boli mniej lub bardziej - lekcje mam, żeby sztangę niżej ustawiać albo wołać kogoś do pomocy ;) Zgubiłem się...ty redukujesz, czy masujesz %-)? Nie tak dawo byłeś chyba na 2500 kcal, a teraz 1000 więcej :D Jest moc hehe...ekipę WK tak popierasz, czy tylko dla [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-14 16:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Burgery dają moc nie ma co %-)

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-05 22:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dzikus %-) xD Burgery dają moc nie ma co %-) Przed treningiem jadłem nawet ^^

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-05 23:33:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] śniadania Moje wrażenia: -tabletki łyka się łatwo i szybko -thermo -pachnie mi kostką rosołową %-) i czułam, że podniosło mi ciśnienie, które z reguły mam niskie (110/60 po mocnej kawie). -BCAA -bałam się, że bardzo będzie czuć substancje słodzące, które są w składzie, ale nie ma patologii, wręcz przeciwnie – jest pyszne :-D Poza tym trochę [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-28 23:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rodzice też dziś pytali gdzie jadę, ale nigdzie się nie wybrałam. kiedyś nogi muszą odpocząć. teraz jak połączyłam rower i siłownie, czasami na ten rower brak sił, zwłaszcza na podjazdach jak mi zasilania w nukach brakuje i średnia prędkość spada do 10 %-) co jest bolesne zarówno fizycznie jak i psychicznie, bo cię wyprzedzają, a ambicja na to nie [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-19 19:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To uzupełniam zaległości ;-) dzień 26 MICHA: mocno wołowa, szczegółów nie pamiętam wg 140B/70T/100W +omega+mg+b6+suple TRENING: rower ok godziny dzień 27 MICHA: jw., wg 140B/70T/130W TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36ca8c17e2b049659dc084fe5f18fa37.JPG Ciężko było się zebrać i żałowałam, że nie mam kofeiny dożylnie @@-) Wypiłam mocne, gorzkie kakao [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-24 17:45:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Po prostu McGregor nie dał mu szansy i miejsca na zrobienie czegokolwiek. Te ciosy barkiem, którymi rozbił twarze Kowboja, to :)) Pomyślałem sobie WTF? Ale widać jaką miały moc, a do tego doszło kopnięcie na głowę, a potem finisz ciosami. Szkoda mi Cerrone, szkoda że przegrał tak szybko bo gdyby nawet przegrał, ale po dłuższej walce w której [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7865 Data: 2020-01-19 15:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i 'wyssane' samopoczucie mizerne ale to moja wina z braku dostatecznej ilosci snu ogolnie zestaw oceniam 10/10 - nie jednen podobny zjadlem i mam porownanie Drzemie w nim moc - ale delikatna a skuteczna! - nie agresywna jak to czasami ma miejsce i krotkochwilowa. Zobaczymy jak sie sprawy beda mialy za tydzien czy miesiac czy kiedy tego zarcia [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-18 15:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Co tam? W odpowiedzi: "chu.jowo jak zwykle". Nie chcę nawet słuchać ale chyba już przywykłem... Boję się, że już przywykłem, to najbardziej przykre! Co tam? "Spier.dalaj w podskokach, zakupiłem wyspę, ale chu.jowa pogoda, piasek wchodzi w dupę, w piz.dę i ciągnie od morza"- Polak może ciągnąć listę. Nic się nie podoba [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-01 14:20:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła kopnięcia jak ćwiczyć

    Post
    Sztuki Walki

    [...] to moje osobiste zdanie i prosze nie wszczynać dyskusji a goście w wagach średnich i lekkich też mają bombe w nodze bo majadynamike i szybkość a to potęguje strasznie moc z kopnięcia nawet na fizyce sie tego uczysz często cięzkinie umie dokońca wykoszystać swoich warunków fizyczneych bo trydno mu kopać szybko a wtedy to jest moc jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14305 Data: 2006-02-08 21:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co 2 dzien przez 5 tygodni po 1 tygodniu chce wrzucac winko w tabsach po 3 sztuki dziennie . Czy potrzebny bedzie nolvadex? I ile listkow clomidu? W jakim czasie po cyklu ? Chce skonczyc razem testa i winko w ten sam dzien . Co do winka atomica to jest bardzo dobre czuc moc i miesnie twarde jak skala . Dorzucam to winko do testa na cykl.

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-05 11:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • juz sie nie moge doczekac moich ketli zeby moc tez robic takie treningi w domu :)

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 13:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowyyy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Padł gdzies w materile tez trening kontrastowy .... znowóż trening kontrastowy ma mało wspólnego z treningiem szybkosci jako takim, to jest bardziej kwestia treningu siły i mocy niż szybkosci, ale jako że siła i moc są poniekąd składowymi i bazą pod szybkosc to nie bede sie już tak mocno czepiał ale mimo wszystko siła i moc to nie to samo co [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2022-11-04 17:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie bardzo ogarniam czemu miałbys nie móc wiosłowac na ktrejś z ławeczek. Generalnie ostatnia ma największą wytrzymnałosc i jeśli na szybko dobrze policzyłem,to najwieksza opcję możkiwosci regulacji kątów. Zaletą drugiej może być opcja wykonywania wyprostów w siadzie,ale są lepsze ćwiczenia na nogi,wieć nie brałbym ławki pod kątem tego ćwiczenia. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5879 Data: 2018-10-22 15:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING SIłOWY U KOSZYKARZY

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] w NBA) ...większość jak Bryant, Carter mają po ok. 2 m i 100 kg. Co do ich treningu koszykówki i siłowni, to jest to bardzo łatwe do pogodzenia! wśród ćwiczeń na lepszą moc (plyometrycznych) w nogach są ćwiczenia siłowe, a szczególnie przysiady!!! a jak wiadomo przysiady to podstawa (do budowania masy, siły, mocy) więc nie trudno koszykarzą [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11400 Data: 2008-01-17 21:04:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przepraszam jeżeli wciąłem się w edycję :-( jest ok.;-D Nie liczy się ciężar sztangi czy sztangielek a wola walki i wysiłek włożony w trening. Walcz !!! MOC z Tobą Stracha mam ,żeby nie zrobić SOBIE krzywdy.@@-)i przekroczyć granicę jeszcze nie dla mnie (przez moje nieudacznictwo...:->kolana mi już krzyczały...) MOC z Tobą również Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 9321 Data: 2012-01-26 19:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    Post
    Trening dla początkujących

    aeroby wypier*ol... ;) aeroby robisz gdy jestes ZALANY ;) a ze jestes ekto oprocz silki i dobrej michy nie robisz nic poza tym tak, by cala energia, skladniki odzywcze szly do Twoich miesni tylko i wylacznie a nie byly "zuzywane" np do takiiich aerobow ;) "nie jestem w stanie wykonać odpowiedniej ilości powtórzeń w tych [...]

    Odpowiedzi: 1007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-07 00:27:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (ladowanie weglami - 600g) c4d. trenuje c2d wiec latwiej mi tak to bylo ustawic. mozna na tym robic postep na sile i (pewnie) miesie przy soku. to trzeba by stuningowac dla ciebie, ale moim zdaniem skuteczny system. moze nie przynosi efektow absolutnych tak szybko, ale dla mnie wazniejsza jest moc na codzien i na silowni, niz szybkie efekty.

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-04 14:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xzaar - tak, absolutnie masz rację. Jednakowoż nie podawałem Jego przykładu jako sukcesu - tylko jako dowodu na to, że droga prowadząca utartymi ścieżkami nie jest jedyną drogą prowadząca chociażby do ukończenia ultra. I sam jesteś na to dowodem :) Tudzież droga tego 105kg Ironmana, z linku powyżej ;) Wracając do meritum, czyli do przygotowania [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-05 09:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)