moc

I takie wpisy to ja lublju :D ! Niech moc będzie z Tobą :D

Wierz mi widziałem Sparowałem także z boxerami Fakt że (jak napisałem wcześniej) łatwiej trafić w krocze kickboxera-bardziej frontalna pozycja. Ale Stary-km to NIE TYLKO KOPANIE W KROCZE jest tam baaaardzo wiele innych technik,a tyś się uczepił tego kopnięcia....jak już też mówiłem jak widzę że ktoś trzyma gardę jak boxer (poza treningami [...]

[...] nie ubierze takiej koszulki i nie pójdzie w niej na miasto. ... co innego na trening. malinss, zawsze możemy utworzyć bojówki i pacyfikować osoby ubrane w takie koszulki, taka akcja "oczyszczania" szeregów KM .... ;) ludzie to był żart, niech nikt tego nie robi ! :))))) pozdrawiam! w koszulce lub bez niech moc bedzie z wami ! :)

A ja mam taką prośbę, aby ktoś zamieścił linki do filmików, w których ktoś pokazuje, jak się bronić systemem KM. Nie mam czasu na trenowanie KM, ale chciałbym znać trochę chwytów itp., aby w razie W móc się obronić.

ja pierd.ole masakra ,masz moc w kopytach,powodzenia i wytrwałości życzę w dążeniu do upragnionego celu,soga chyba jeszcze nie dawałem więc .. zasłużony leci

niesamowity gen i moc w nogach o.O

[...] francuskie lezac 3x 10-8 prostowanie ramienia w opadzie tulowia 3x 12-10 Uginanie ze sztanga podchwytem 4x 10-8 uginanie chwytem mlotkowym 3x 10-8 uginanie waskim podchwytem na modlitewniku 2x 12-10 Zaczalem na nizszych ciezarach, zeby moc progresowac, nastepnym razem wpisze ciezary Zmieniony przez - MackoARG w dniu 2012-01-21 14:37:56

Witajcie:) Wczoraj spiąłem poślady i wpadł pierwszy trening z samego rana. Wypiłem kawkę i na trening odczucia: super moc brak głodu. Rozgrzewka 10min Trening 60min. Rozciąganie 30 min. A6-bez problemu A2-tutaj walcze o technikę proste plecy+ szeroki rozstaw rąk D-lewa ręka trochę słabsza C1-zwiększyłem przerwy do ok.3min i wpada więcej powtórzeń [...]

[...] jemy samego pieczywa tylko idzie do tego białko i tłuszcze. wczoraj był mega czit,lody,ciastak,gofry,eklerki,napoleonki,trochę kaszanki,żeberek i kiełbasy smażonej%-)była moc dziś w nogach8-) -prostowanie nóg 52x20 73x20 93x14 -fronty 60x12 100x12 140x10 160x10 -siady tylne 180x12,12 -wyciskanie na suwnicy skośnej 5x25 -250kg 1min.przerwy [...]

Jest moc %-) Jak widze jak robicie z Przemkiem te mc to az sam mam ochote sobie poszarpac i chyba dodam to cw na masie :D

[...] do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka - 2 tab i jest moc https://iv.pl/images/d3d5ca7ec782263e831edb690389706e.md.jpg Szama poniosło mnie - 200g ryżu i 300g indyka :-D https://iv.pl/images/571bec961545494cfe0034919b2dcc1b.md.jpg

Ja właśnie mam zamiar zrzucić z 15kg żeby móc ćwiczyć siłowo i żeby mięśnie rosły, teraz to nawet nie ma szans bo pod tym tłuszczem to nic nie widać :P Siłowni nie mam zamiaru porzucać chyba że będą kłopoty finansowe to się przerzuce na bieżnie koło szkoły ale tak czy siak treningu nie porzucę więc myśle że efektu jojo nie powinno być

z twojej gadki wynika, ze po 2 miechach sie ma chyba jakas magiczna moc przeciw jojo i znika po roku, jak nie mam teraz, bede dalej dbal o siebie to sie nie mam czego obawiac, tym bardziej przy zbilansowanej diecie ;]

A tą pierś z kurczaka to jak mam niby przyrządzić do kanapki?(chodzi o to aby coś w szkole móc zjeść)

Być może chodziło o model żywieniowyc zakładajace rotację węglowodanową czyli carb cycling. Moim zdaniem przeprowadozne jest to błędnie, z resztą takie koncepcje są raczje dla bardziej zaawansowanych osób, posiadajacych pewną wiedzę z zakresie żywienia i doswiadczenie. Dieta moze być zarazem niekłopotliwa i urozmaicona, można ją bilansowac tak by [...]

dobrze to było tym co nabijali sobie abony do roku np 2013 albo zakładali po kilkanaście kont i na każdym abon a nieuczciwie<no w pewnym sensie> dlatych co chcieli abona tylko poto żeby móc swobodnie pisać, np kwas abon do sierpnia a udzielał się prawie w tylko działach dotyczących sztuk walk, i chyba dużo w nich pomagał<?>

Kurczę, ja cały czas mam andzieję, że to nic ważnego i samo przejdzie (na co się nie zapowiada, bo dzisaj okropnie mi się chodziło, coś wyraźnie przeskakuje i boli). A zadam wam takie pyt. polecacie cw wzamcniające mięśnie, jak wy je możecice robic? Ja nie mogę dogiąc kolana do końca, ból jest straszny. Prostowanie - lepiej- boli, ale wyprostuję. [...]

Dobrze jak na pietnastolatka. Napisz ile na raz wezmiesz na: klate, rozpietke, triceps, martwy ciag, biceps itp. I na czym cwiczysz bo ja u siebie na ławce Marcy Też jestem 15latkiem ale ja mam problem na klate wziasc 82kg przy wzroscie 185cm 69kg jak narazie niebiore zadnych odrzywek ale mam w planie wcinac GAINER 737 (białko itp.) jak radzisz?. [...]

wczoraj FBW zrobiłam kompleksówkę ale z naciskiem a plecy :) plus godzinne cArdio. Nie byłam sama więc niestety musiałam podzielić dwa razy po pół godziny bo kolega nie wyrabiał. Zrekompensowałam to sobie tym, że na większym tętnie poszło :) dzisiaj w planie nogi i brzuch ;) niech moc będzie z nami ;)

przy 3xjj bedziesz mial jeszcze moc na trening nog?