moc

zalezy jak bedziesz sie czul;-) jak bedzie czuc moc, to jak najdluzej:-)

Dlatego tak jak pisałem wczoraj przedramiona będą teraz mocno robione 2x w tygodniu. Ale siłowo nie są słabe maxy mc bez pasków robione, mam ściskacz heavy grip 90kg to go 50x zamykam, z otoczenia raz ściska go może co 5 chłop także w uścisku jest moc, ale też chyba silne palce się w tym liczą. Akurat mam jakąś fotkę przedramienia to też wrzucę [...]

Ladnie easy ;)) vlcd ma moc ;)

Na trening jak zwykle ide ospały i malo chęci ale dziś było zupełnie inaczej. Przed budynkiem gdzie mam siłownie przyspieszyłęm kroku aby móc szybciej rozpocząć trening. Jak zwykle rozgrzeweczka kilku minutowa. Gdy skonczyłem troszke napuchłem ale rewelacji nie było.1 ćw wyciskanie sztangielek na ławeczce leżąc 1 seria rozgrzewkowa 3 nastepne z [...]

PKM ja tam daje radę Ja włąsnie robię projekt : Zaprojektuj wał maszynowy, który przenosi napęd od silnika poprzez sprzęgło tarczowe na wał. Moc jest odbierana przez 2 koła zębate o średnicy D1 i D2 . Na kole pierwszym odbierane jest P1 . Całkowita długość wału . Materiał wału to 20Cr . czaisz to Res ? A teraz wypieprzam na dwor odreagowac :/

Ewelinka jak tam moja miła :D ;* :> ? Moc była z tobą :D ?

Trening #11 Barki i Tricepsy. Posiłek przed Treningowy. 150g płatków owsianych 250g twarogu półtłustego 20g Oliwy z oliwek 30min przerwy Hyper Pump 2miarki ok. 13g po 30 min od wypicia HP, byłem trochę zdziwiony w oczekiwaniu na mrowienie lub rozpierającą energię iiii nic. Zaczynam trening, i dalej czekam na MOC iiii nic szczególnego się nie [...]

Tunrrida moja sokowirówka nie jest najlepszej jakości ale sok robi super jest rzadki nie ma konsystencji papki tylko sok normalny a dawałam kapustę i selera korzennego i marchew z niedużej ilości wyszła mi duża szklanka.. silnik o mocy 400 W ( więc mała moc) z firmy "perfect"

Weronika robisz juz duzo, wiecej, lepiej sie nei da, tzn sie da ale to nie dla ciebie bo bys musiala wrocic na kalorycznosc zerowa i przezyc w koncu te "tycie" by móc si eodbic od dna redukcji. Zobacz co sie z lalus teraz dzieje w koncu ma powyzej 2000kcal przestala sie bac i nagle.. zaczyna chudnac w pasie, cos co sie nei zdazało na 1400kcal a to [...]

Dobrze że 2 razy szersza ma być moc :D takie cuś haha <3 Nagraj czasami filmik jakiś

[...] - gryf/10/12,5kg 6. Prostowanie ramion z liną wyciągu górnego 12/8/10 - 2/3/3 sztabki 7. Landmine 180 4 x 20 Coraz to lepiej idzie :-) Cieszę się. 74kg MC razem z gryfem #moc Nawet z moją nogą jest lepiej :) Dostalam wyniki z próbnych matur.. Większość ok mi poszła, ale polski miazga :O Nie spodziewałam się, że aż tak źle będzie. Nie będę [...]

Ruger nie wiem czy mamy taka moc

moc jestnuda tez teraz jest może damy rade

[...] ze nie jest to kwestia dni,tygodni, czy miesięcy ale wielu lat ciężkiej pracy-jestem na to przygotowany.Drugim celem jest siła, czyli jak gwiazdy NBA np.Derrick Rose mieć moc aby wbiec pod kosza i przepychać się z przeciwnikiem.Zależy mi na sile ale również chciałbym wyglądać jak gwiazdy NBA, wyrobić sobie taką sylwetkę oraz oczywiście [...]

nie nie nie, to w sumie co napisałem to sam go wypytałem tyle ile mogłem, a co do kolana to od razu dodał że trening nie spowodował tego, a sam fakt ze za dużo potem bawi sie w dunkowanie (oczywiście tak jak wspomiałem za wcześnie na to by móc określić jakie są faktyczne skutki uboczne tego programu).

Żeby zdobyć tą siła+moc+szybkość trzeba mieć trochę wiedzy... bardzo często nauczyciel w-f nie jest w stanie doradzić w jak sposób trenować, więc ludzie kuszą się na takie programy. Widziałem łepków którzy budowali wyskok za pomocą skakanki albo suwnicy. Inni natomiast robili setki powtórzeń przysiadów na małym ciężarze bo się boją, że im nogi [...]

[...] do około ~314cm... zawaliscie się czuję bo wkoncu jest postęp... waga leci w dół , jak skończę matury to ponownie dorzucę siłownie na stałe i liczę że na jesień będzie moc w nogach :] niby jeszcze nisko skacze w porównaniu z większością was ale jestem zadowolony Zmieniony przez - bartoszkar w dniu 2012-05-11 13:49:31 Zmieniony przez - [...]

mialem na mysli cwiczenie typu "power" do budowania wyskoku. Defranco wlasnie stouje jump squat jako zamiennik power clean do budowania mocy. Ogolnie wymach rak tez nie trafiony bo przy prawidlowej technica moc powinna isc glownie z posterior chain a nie rak...Ok, lepszym przykladem bedzie clean pull albo jump shrug.

ToBeBetter napewno, bo nie chodzi tu o moc z samych stawow skokowych - zwlaszcza przy depth jumps.

ja od czwartku nie ćwiczyłem, wczoraj poszedłem na trening siaty, myślę, będzie moc jumpa, a tu lipa jak cholera, ale może po prostu za mało czasu regeneracji? dziś sparing, jutro znów odpalam siłownię, trzeba zasuwać ;)