[...] to wyleczyc musisz prawie calkowicie wylaczyc noge z "wyczynowego ruchu" zadne bieganie, cwiczenia nic a nic inaczej ten uraz nie ustapi - mialem podobnie przy treningach mma/silownia. Przeswietlenie tez by sie przydalo :-) a co do czasu to ciezko powiedziec kilka tygodni na pewno, zalezy jak glebokiego doznales urazu, miesiac to tak na [...]
W realu najlepsza garda "przepraszająca". W MMA zależy jak szybko reagujesz i jaki styl walki preferujesz. Ja bym parł do przodu do zwarcia bo dotyk jest najszybszym zmysłem. Wtedy nie garda a jakość czucia intencji przeciwnika ma znaczenie.
MMA raz w tyg? Za dużo się nie nauczysz... jak na jednej sesji treningowej w tyg można ogarnąć stójkę, zapasy i parter. No nie da się. Skąd przeświadczenie, że: "(słyszałem że kto trenował street workout ma łatwiej w BJJ)" ? Nie widzę podobieństw dyscyplin.
...jeśli robisz wyłacznie pompki, to nie zbudujesz siły, ani wytrzymałosci.Zbuduje wytrzymałość siłową... Tylko po co to komu @@-) To jest bardzo przydatne, żeby robić więcej pompek w przyszłości. Nawiasem mówiąc - ja chyba wiem, gdzie leży przyczyna braku postępów. Sam tak kiedys miałem, a warunki mam bardzo podobne do kolegi: 16,5 lat, 182 cm, [...]
...jeśli robisz wyłacznie pompki, to nie zbudujesz siły, ani wytrzymałosci.Zbuduje wytrzymałość siłową... Tylko po co to komu @@-) To jest bardzo przydatne, żeby robić więcej pompek w przyszłości. Nawiasem mówiąc - ja chyba wiem, gdzie leży przyczyna braku postępów. Sam tak kiedys miałem, a warunki mam bardzo podobne do kolegi: 16,5 lat, 182 cm, [...]
No niby będę coś tam robił dynamicznego na treningu mma, ale nie wiem czy to wystarczy, natomiast nie wiem czy jeśli nie robiłbym czegoś inwidulanie to czy sie nie przetrenuje. Fakt teraz mam tylko 2 sztangielki i gume oporowa, ale będę niedługo miał siłownie. Znaczy co według was najlepiej teraz zrobić?
To wcale bicepsa mam nie robić czy ja źle rozumiem.Oczywiście że nie. Moim zdaniem szkoda czasu na oddzielne ćwiczenia na małe mięśnie. Przy podciąganiu podchwytem biceps będzie nieco pracował.Ma ktoś pomysł jak rozplanować siłę, wytrzymałość, kondycje?Zależy ile razy w tygodniu chcesz trenować. Załóżmy że 6. To rób na zmianę 2 treningi na siłę, 2 [...]
wytrzymałość to pojęcie względne,a kondycja to wiadomo...Moje pytanie A tak z ciekawości, czym różni się dla Ciebie wytrzymałość od kondycji? było skierowane do saber.14. Zadałem je nie aby dowiedzieć się jaka jest różnica między tymi cechami motorycznymi ale aby dokładnie wiedzieć czego on oczekuje po treningu. Zmieniony przez - MMA w dniu [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-126-1-768x432.jpg UFC Fight Night 126: Cowboy vs. Medeiros – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki wczesnego ważenia przed galą UFC Fight Night 126 w Austin w Teksasie na której walką wieczoru będzie pojedynek Donalda Cerrone z Yancym Medeirosem, a w co-main evencie Marcin Tybura zmierzy się z [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Neil-Magny1.jpg Getty images / UFC Gunnar Nelson vs. Neil Magny planowane na UFC Fight Night 130 Starcie półśrednich najprawdopodobniej trafi do karty angielskiej gali. Jak informuje dziennikarz Farah Hannoun, podczas gali UFC Fight Night 130 największa organizacja MMA na świecie planuje zestawić do walki Gunnara [...]
Amg 27 treningi pod MMA 2 razy w tygodniu parter i 2 stójka. Zależy mi na wzroście siły, ale żeby wytrzymałość nje spadła wcale, albo chociaż nie dużo.
[...] sporcie, gdzie osoba stosująca tego typu środki, może przyczynić się do poważnego uszczerbku na zdrowiu swojego przeciwnika, np. w przypadku sportów walki, jak boks, czy mma. Jednak w kulturystyce i ogólnym kształtowaniu sylwetki wątpliwością pozostaje jedynie doprowadzenie do problemów zdrowotnych na własnym organizmie i ewentualne [...]
Wiem że mam iść do lekarza ale pytam czy wogule po takim złamaniu można trenować czy nie zawracać sobie głowy bo i tak nie będzie można.Kto w internecie może Ci na to pytanie odpowiedzieć? Ja jestem doktorem. Ale doktorem metalurgii %-) Ktoś kto nie ma wykształcenia medycznego nie powinien zabierać głosu. A ktoś kto jest z wykształcenia [...]
1. Jaka jest różnica między siłą 5/3/1 a siłą crossfit? 2. Co to jest siła crossfit? 3. Na crossficie robisz przed wszystkim wytrzymałość. 4. Ja nie bawiłbym się w tego typu plany. Trenujesz boks i masz wszystkiego po trochu. Dokładasz trening tego co jest Twoją słabą stroną lub na czym chcesz się skupić (w zależności od taktyki). Jeśli jesteś [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Gegard-Mousasi-5-682x1024.jpg Bellator Gegard Mousasi rozważa zakończenie kariery po wypełnieniu kontraktu z Bellatorem Gegard Mousasi powiedział przed dzisiejszą galą Bellator 200, że rozważa zakończenie kariery po wypełnieniu kontraktu z organizacja. Gegard Mousasi (43-6-2) stanie dzisiaj do pojedynku o pas z [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Paul-Daley-vs-Michael-Page.jpg Fot. Bellator Paul Daley: „Ta walka się odbędzie, a wtedy Michael Page dostanie łomot” Kiedy szanse na mega ciekawy pojedynek między Paulem Daleyem a Michaelem Pagem zaczęły sięgać zera, „Semtex” zapowiedział, że jest przekonany, że do tego pojedynku dojdzie. Dziś podczas gali [...]
Page z nikim dobrym nie zawalczy. . Niestety... Czekam na jakiś wywiad w którym powie z kim teraz chce walczyć. Oby tylko nie boks, bo jak dla mnie to jeszcze gorsze niż walka z bumem w mma
Bellator 200: Carvalho vs Mousasi
