mma

hahaha batista do mma?, wiesz cos wiecej ufc go bierze? jakies konkrety?

uważacie Akopa za frika? }:-( Nie czemu mielibyśmy, przecież on swoją sławę zasługuje umiejętnościom i osiągnięciom w MMA

Jak dla mnie Szostak zawalczył bardzo dobrze jak na prawdziwy debiut w MMA. Myślałem, że szybciej podnie. Brawo!

No tragedii nie było, 2 walka jego i dobrze poszedł. Jednak dla mnie oglądanie takiego/takich knurów (tutaj knura) %) który przeszedł z kulturystyki/sportów siłowych do mma to średnia opcja. 1 runda wystarczy i już jest spompowany. A przez to dynamiki za grosz

moja mama lubiła mma, ale się zraziła po walce Światka :)

świątek to esencja mma, taki stary pride :-)

Gangsta rap jest, powinno być grubo }:-( jak ten numer byl nagrywany, do "gal" vale tudo (jeszcze nie mma) to pewno nawet nie wiedziałeś co to prawy sierp wiec nie narzekaj :-D ;-D };-)

Witam, zakupiłem dzis starą wersje jacka3d jest to moja trzecia przedtreningowka, trenuje od 7 lat pierw 3 lata na silowni teraz 4 lata MMA. Moj jack3d ma termin waznosci do 02.2016, czy mimo tego jak dzis otworzylem puszke moge stosowac przez 1-2 miesiace? Zaczne od polowy miarki i nie bede przekraczal 1 miarki w ciagu doby, treningi sa bardzo [...]

spokojnie już nie ma wersji z 1,3d i juz troche na opini jedzie że kosa ja brałem przed MMA i zapasami

[...] byc to ciagle orzechy wloskie i olej kokosowy, jezeli tak lubisz tego kurczaka to spoko zostaw go i bazuj na nim lub tez na indyku, ja wrzucam miesa tluste od czasu do czasu , a tak bazuje na wolowinie i kurczaku z racji tego ze wrzuce ja do piekarnika i robi sie raz dwa ,a czasu zbytnio nie mma bo wracam o 22 z silki a wstaje na 6 do pracy ,

Siema mam 16 chciałem zacząć trenować zapasy bo wiem że są bardzo skuteczne w walce ulicznej...Chcesz trenować pod ulicę?Zupełnie coś innego pokazuje walka Jerryego Bella z Philem Benedictem oraz walki Royca Gracie który nie miał sobie równych w tych galachCzy pod MMA? BTW I w jednym jak i w drugim zapasy są dobrym wyborem, zwłaszcza gdy masz [...]

[...] solidnie, z duzo ciezszymi od siebie, ale... BJJ jest ograniczone prze zasady! Najlepszy przyklad! Czasami jakis typowy bjj fanatyk, zagubi sie i przychodzi do nas na parter mma :) Piekny jest zawsze ten pierwszy moment na poczatku, gdy wyluzowany bjj kladzie sie na ziemi, calkiem odprezony, szuka chwytow, z gracja szuka miejsca, az do tego [...]

Czy jednak kompletnie nie nadaje się ten plan lub dodać/zamienić któreś ćwiczenie, z góry dzięki!Plan nie najgorszy. Brakuje jednak wiosłowania i niepotrzebne są łydki - zwłaszcza w BBJ. Ogólnie nie robiłbym bicepsa i tricepsa a jeszcze więcej ćwiczył podciągania i wiosła. Jak dodam wiosłowanie nachwytem i podchwytem x5 serii po x15 powtórzeń [...]

Co sądzicie o tym treningu? (czy może coś wyeliminować/zastąpić/dodać?)To nie jest trening pod BJJ. 1. W poniedziałek priorytetem są barki - 2 ćwiczenia i dopiero jako trzecie dipy. 2. W środę robisz trzy najważniejsze ćwiczenia - rozbiłbym je na różne dni. 3. W poniedziałek i piątek robisz wyciskanie hantelek siedząc - dlaczego barki są takim [...]

pkt2 Gdyby tak zmienić ten plan na ten? Teraz wygląda lepiej. pkt5 kaptury podobno lubią większe zakresy powtórzeńAle podobno trenujesz pod BJJ a nie aby mieć większe obwody. wt/czw rozgrzewka - podciagania podchwytem i nadchwytem na wyskosc barkow 10powtorzen x5 serii pozniej crossfit obwody 20min oraz 10min intensywnie na wioślarzeO wiele [...]

...Co jeśli Makiuu ma przyjemność z rozważania w najdrobniejszych szczegółach każdego aspektu treningu a nie samego trenowania Są tacy, którzy wola oglądać HD porno w zwolnieniu, są tacy, którzy wolą laski na żywo.

...dobrze ze wiesz co bedziej jutro.Założysz kolejny temat z pytaniem o przygotowanie do trenowania boksu? , Zmieniony przez - onoj2 w dniu 2018-02-19 16:20:58

Z tego co wiem to Marcin przeszedł na wegetarianizm/weganizm, także 'ręki do tego nie przykłada' ;-) Ratuje psy i koty. Karmi je soją? ;-) Nie wiem, może jego zapytaj ;-)

Z tego co wiem to Marcin przeszedł na wegetarianizm/weganizm, także 'ręki do tego nie przykłada' ;-) Ratuje psy i koty. Karmi je soją? ;-) szczawiem xD

Z tego co wiem to Marcin przeszedł na wegetarianizm/weganizm, także 'ręki do tego nie przykłada' ;-) Ratuje psy i koty. Karmi je soją? ;-) szczawiem xD I to pewnie ekologicznym, gluten free, bez laktozy i w ogóle ;-)