Siema, orientuje się ktoś może czy w Starogardzie lub okolicach jest jakaś sekcja mma? Aktualnie trenuje KB, ale chcę przejść właśnie na mma. Wiem, że jest klub w Tczewie, ale dojazdy 5 razy w tygodniu autobusem nie pasują niestety czasowo.
[...] staż. Zdarzają się i byli amatorzy i byli, aktualni zawodowcy tacy którzy po prostu lubią się poruszać, poboksować itp. Niektórzy z nas sami trenują innych np na sekcjach mma. I pomimo tego, że pewni bez problemu moglibyśmy sami sobie być trenerami, to jednak wolimy mieć tego trenera, m.in. właśnie z tych powodów o których napisałeś. Naprawdę [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-GYM-Bear-Grylls-Survival-Challenge.jpg UFC GYM i Bear Grylls Survival Challenge we współpracy nad nowym projektem „Daily Ultimate Training” Bear Grylls Survival Challenge (BGSC) i UFC GYM, sieć siłowni największej organizacji MMA nawiązały współpracę przy tworzeniu nowego projektu mającego połączyć sport oraz [...]
Stawiam na Miocica, ale Cormier ma szanse, bo jest kompletny i będzie maxymalnie niebezpieczny, bo wagi nie będzie zbijał, jaram się w ch**. Miocic imo przez KO. Jeśli Miocic wygra to jest GOATem (w wadze ciężkiej), jeśli DC wygra to jest jednym z GOATów (na 100% w top 5). Dla mnie GSP obecnie to GOAT, dominacja lata, tyle obron pasa i tyle [...]
Cześć Mam kilka pytań. Mój wzrost 170 cm waga 63 kg wiek 19 lat Trenuje MMA od roku ale chciałbym trochę przybrać na masie , "przypadkowac" ponieważ czuje się mały wśród rówieśników na treningach i z tego powodu chciałbym zacząć trenować na siłowni i tu rodzą się pytania jak trenować ,jakie ćwiczenia najlepiej? Chciałem zrezygnować przynajmniej [...]
- 2018-01-31 19:42:48 Cześć Mam kilka pytań. Mój wzrost 170 cm waga 63 kg wiek 19 lat Trenuje MMA od roku ale chciałbym trochę przybrać na masie , "przypadkowac" ponieważ czuje się mały wśród rówieśników na treningach i z tego powodu chciałbym zacząć trenować na siłowni i tu rodzą się pytania jak trenować ,jakie ćwiczenia najlepiej? Chciałem [...]
Crossfit na siłowni Ile treningów MMA masz w tygodniu, co na nich robisz? Uderzane bardziej czy też się kulasz? MMA to bardzo siłowy i atketyczny sport, samą dietą przy takiej niedowadze możesz nabić kilka kilo, obstawiam że jesz marnie i niedostatecznie
W sportach stójkowych stosunek waga/wzrost masz spoko, ale w MMA dochodzą też elementy parteru i zapasy i w tym faktycznie możesz odczuwać lekki deficyt, ale nie powinno też być tragicznie. Jeśli będziesz chciał "dopakować" to pamiętam o dobrym jedzeniu (jakościowo i ilościowo) i dobrze ułożonej diecie. Inaczej nie ma opcji żebyś nabrał masy [...]
Treningi MMA mam dwa razy w tygodniu 1.5-2h ,połowa treningu jest w parterze i połowa w stójce , jem dość sporo ale mam bardzo dobra przemianę i ciężko mi przytyć
O skvrwesyn. Drugi Nelson. Musi strasznie dużo wpyerdalać żarcia, że mu się taki bęben zrobił. Jakbym zawodowo MMA trenował i chciał wychodować taki boiler to bym musiał chyba nie wychodzić z McDonalda. Jeszcze taki Nelson to niski jest i ma jakieś 110 kg. Tutaj Mir raczej na stówę ma 120 kg+, bo ma ponad 1,9 m. Żal, że się tak zapuścił. Mógłby [...]
MMA trenujesz rekreacyjnie, dla przyjemności? Nie zależy ci na startach, przynajmniej nie w najbliższym czasie? Jeśli tak to nic prostszego - po prostu zostaw treningi MMA i skup się na siłowni. Będzie wtedy o wiele prościej zbudować masę, niekoniecznie "suchą", bo i tak wrócisz do sportów walki gdzie spalisz zbędny tłuszcz.
Witam!! Mam pytanie czy mam dobry rozkład wartości odżywczych Wiek:16 Waga:63.5 Wzrost:180 Aktywnosc:2 razy mma+2 razy siłownia i 1 albo 2 razy bieganie Rozkład Kcal 3000 Białko 15% 107g Węglwdany 55% 413g Tłuscz 30% 100g A i jescze zawsze jem tak do 65g tłusczów ale za to jem więcej białka tak ze 130g Czy moge zmiejszyc tłuscze a zwiększyc [...]
Dieta...rob 3x MMA 2X FBW na silce... Masz 19 lat najlepszy wiek zeby naturalnie doj**ac bo masz naturalnie wysoki testosteron... Duzo KCAL I waga pojdzie... Jak robisz mma tylko 2x to doj** 3 razy silke... Zmieniony przez - xper w dniu 2/1/2018 12:31:32 AM
Siema, od jakiegoś czasu trenuję kickboxing (planuje trenować MMA, ale póki co nie mam gdzie) i chcę wprowadzić trening siłowy. Kiedyś ćwiczyłem na siłowni, ale raczej w kratę i już jakiś czas temu. Do dyspozycji mam hantle, gryfy długie, ławkę, wyciąg górny i oczywiście obciążenie. Niestety nie mam stojaków przez co przysiady odpadają i sufit [...]
Po pierwsze jestes mlody, wiec to normalne ze masz szybsza przemiane materii - z kolejnymi latami bedziesz w naturalny sposob przybieral na wadze, wiec sie tym nie przejmuj, ze NA TA CHWILE wazysz malo - masa sama przyjdize z czasem. Ja w Twoim wieku wazylem 69 kg przy wzroscie 189cm - 2 lata pozniej wazylem juz 80 kg, obecnie ok 94 kg :-P I nie [...]
W planie masz same podstawy jeśli chcesz tylko wzmocnić się to bo zapewne wydolność poprawiasz na treningu mma, zamiast bułgara daj tam przysiady np goblet squat i przydałyby się jakieś ćwiczenia na barki dołożyć.
Trenuje MMA od roku ale chciałbym trochę przybrać na masie , "przypadkowac" ponieważ czuje się mały wśród rówieśników na treningach i z tego powodu chciałbym zacząć trenować na siłowni i tu rodzą się pytania jak trenować ,jakie ćwiczenia najlepiej? ...lepiej trenować na siłowni poniedziałek i czwartek a wtorek poświęcić na trening MMA ,co [...]
GSP byl najbardziej wszechstronny, ale w niczym wybitny i j/w poziom dywizji za jego panowania, a dzisiaj to przepasc. Tak samo Anderson, dominowal wiele lat, ale obijal mniejszych i lezacych mu stylistycznie rywali, a dywizja rowniez byla kiepska. Dla mnie najwiekszym fenomenem tego sportu jest jednak Jones - zdecydowanie najwybitniejsze zapasy w [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
