Witam ! Trenuję od niedawana MMA (2 miesiące) i chciałem wzmocnić swoją siłę i trochę zredukować tkankę tłuszczową. Czy według Was ANADROX firmy MHP zdał by egzamin ? Może ktoś brał już ten suplement i się wypowie . I jeszcze jeden mam dylemat czy jeżeli wezmę coś na pompę to mnie nie będzie to spowalniać? Z Góry dzięki za pomoc !;)
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 88 Wzrost : 183 Cel treningowy : Rzezba (Plecy, Klata, Biceps, Ramiona i Kaptury) Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty :MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : HMB i [...]
Witam. Mam takie pytanie dotyczące sztuk walki na terenie TARNOWA!! To tak, oto co mnie interesuje: 1. mma 2. k1 3. kick boxing 4. muay thai - (ale to w ostatecznosci) Co polecacie (z wyzej wymienionych) i czy w ogule znajduje sie to na terenie tarnowa. szukam po necie i nie moge sie doszukac! z goy dzieki za odpowiedzi. :D pozdro
Witam serdecznie. Na poczatek mam 29lat od 10 lat trenuje MMA i tam takie podobne sporty. Ale od kilku miesięcy jestem w 'specjalsach' i dojazd jest konkretny. W zwiazku z tym szukam suplementów bcaa itp ale porządne i w miare tanie. Może jakas przed treningowka? Dieta wiadomo trzymam na najwyższym poziomie mozliwym ale szanujmy się, mam ochotę [...]
Witam Mógłby ktoś polecić jakąś fajną szkoleniówkę (tytuł) ? Jestem zmuszony zrobić sobie przerwę od treningów i pomyślałem ,żeby coś podpatrzeć. Chodzi mi o coś prostego , skutecznego , działającego w submission i mma. Bez czary mary i bez gi. Mogą być klasyki , bo nie oglądałem jeszcze żadnej , nigdy :-D Z góry dzięki pozdro.
Chcialbym kupic rekawice do mma z przedzialu cenowego ok. 100 zł i w internecie nie ma zbyt duzego wyoru ale 2 pary wpadly mi w oko http://www.rbl.pl/index.php?products=product&prod_id=59 http://www.sport-uniwersum.pl/produkt/571-przyrzadowki-bezpalcowe-bag-mitt Ktore wg. was sa lepsze, i dlaczego? I czy te 1 sa ze skory czy skory [...]
witam mam takie pytanko ,przed treningiemzazywam bcaa anabolic system od treca oraz endugen z olimpu , wczesniej popijalem owy zestaw woda a obecnie energy drinkiem w pluszu moje pytanie brzmi czy popijanie energy drinkiem nie wplynie zle na dzialanie reszty produktuw, z gury dziekuje i nie ukrywam ze licze na fachowa odpowiedzi
[...] + kw http://fodshop.pl/manto-tshirt-kolekcjonerski-limitowany-irokez-czarny-p-26.html dostepny rozmiary L wylacznie - 55 + kw http://fodshop.pl/manto-skorzane-rekawice-do-mma-hammer-fists-czarne-p-13.html - 100 + kw moge tez po dobrej cenie oddac rashe manto, jakby byl ktos zainteresowany to pisac tu w temacie. [...]
http://sports.sho.com/?source=m_MMA51912_crave&utm_source=crave&utm_medium=omddisplay&utm_campaign=MMA51912#/mma/events/barnett-vs-cormier tak sobie przegladałem i wlasnie patrze - przecież to już za 4 dni 88-O Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-05-15 15:00:09
siema, jak w temacie. zalezy mi na spaleniu tkanki tluszczowej. mam 154 cm wzrostu i waze 52 kg. trenuje MMA 3x w tygodniu. miesnie sa widoczne, ale przykryte pod warstwa tlsuzczu. jakie polecacie mi cwiczenia zeby to spalic?
witam waze 115 kg przy wzroscie 185 cm i zle sie z tym czuje... zaczalem trenowac MMA 3 razy w tyg i 2 razy w tyg chodze na basen z sauna ale nie mam zadnej dobrej diety jem to co mama zrobi na obiad... jesli mozecie pomozcie mi ulozyc jakas dobra diete... jestem tutaj nowy wiec jesli byl juz gdzies taki temat to widocznie go nie znalazlem [...]
Witam jakies 3/4 tygodnie temu podczas robienia klatki z duzym obciazeniem cos mi strzelilo w barku. Nie mma czasu niestety isc do lekaza zrobilem tydzine przerwy bo pobolewalo a potem dalje na silownie i cwicze i jest ok jesli robie plecy czy biceps... gorzej jak chce zrobic klatke lub barki (da sie zrobic ale czuje bol lub dyskomfort) ;/ znacie [...]
Mma pytanie chce przejsc teraz na trenig kazdej grupy dwa razy w tygodniu pon,wt i czw, piat... mam pytanie ajk rozlozyc grupy miesniowe co zorbic w poniedzialek a co we wtorek??? pon=czwa a wt=piat ... che zwikszyc wytrzymalos i nabrac trszoek suchej masy... ile seri zorbic na jednym trningu an duze a ile ma lae partie???? pzoadrwiam dziei za [...]
Witam mam perę pytań odnośnie siły ciosu.Trenuje boks i mma i mam trochę słaby cios.Ćwiczę na ciężkim worku ,ćwiczę tricepsy ,walka z obciążnikami 2kg .Ostatnio oglądałem film ,,Po prostu walcz'' i oni rzucają tam pustakami aby zwiększyć siłę.Jak myślicie czy takie ćwiczenie ma sens?Np. z kulą lekkoatletyczną?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko. Od pewnego czasu szukam jakiegoś klubu w którym mógłbym trenować jakieś sztuki walki. Najbardziej pociąga mnie kick boxing, lecz mma też ujdzie. Słyszałem o dwóch dobrych trenerach - Trzeciak i Anfinogenov. Wiem że było pełno tematów, ale nigdzie nie było numeru tel. Jeśli by mi ktoś mógł podać i napisać swoje odczucia po trenigach to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 15lat chodziłem trochę na mma,ćwiczę od 3miesięcy w domu i zapisałem się do POW-u dzisiaj zamówiłem monohydrat kreatyny i mam jedno pytanie 1) Mianowicie zamówiłem 2x100g,ponieważ stwierdziłem ze 500g to troche za dużo.Jak skończy mi sie już kreatyna to mogą być jakies skutki uboczne?tzn. Opadnięte mięśnie jak "flaki" czy coć takiego?
Witam, zamierzać trenować podstawy boksu i karate. I moje pytnie jest takie jaki kupic sb worek? Worek bokserski czy worek postura manekina mma. Nie pisac mi tu o nauczeniu się złych nawyków iż umie juz podstawowe ciosy.
[...] się na zawody ALMMA i mam pytanie... Jak wiadomo muszę tam mieć "pozwolenie" od lekarza sportowego. Mój lekarz sportowy wyrobił mi kartę zdrowia sportowca. Jeśli mam wpisane w "wynik badania" - "zdolny" , to bez problemu przejdzie to na zawodach ALMMA? Czy muszę mieć " zdolny do zawodów mma" Bardzo bym prosił, żeby ktoś mi podpowiedział :-)
Witam zacząłem znów trenować MMA mam 15 lat i muszę rozciągać mięśnie nóg lecz gdy to robię czuję ból po wewnętrznej stronie uda nad kolanem (ścięgna) nie wiem czym to jest spowodowane nie rozciągam się systematycznie a wygląda to tak że kładę nogę na siedzisko od krzesła i robię przysiad z góry dzięki za odpowiedź i może podzielicie się jak wy [...]
