mma

Generalnie przy duzej intensywnosci treningow czy to na silowni czy na MMA, osobiscie polecam przynajmniej 2 dni odpoczynku

No właśnie MMA i Siłownia są w tym samym dniu więc 2 dni zostają wolne.

Nie chodzi mi o syrop ale o to, że i MMA i siłka i bieganie i zrzucanie wagi no tak naraz to za dużo, organizm nie wyrabia i być może tego efektem jest brak snu (nie jestem lekarzem ale jak by wszystko było ok to byś spała jak niemowlę). Ja rozumiem, że chce się wszystko naraz ale tak się nie da. 3xMMA 3xsiłaka i jeszcze bieganie chcesz tam [...]

wez jak mozesz rozpisz o co chodzi dokladnie. Pn-silownia wt-mma sroda-silownia itd bo nie jarze

Popieram przedmówce. Jeśli stwierdzisz ze Ci to nie słuzy zmniesz ilosc treningów dodajac dzien wolny albo nie rob mma+silka.

[...] 1 raz, jak dla mnie denny i nudny, juz wole patriote z gibsonem, tez te klimaty a lepszy, dopiero teraz sie skaplem ze w mohikaninie tez gral day lewis %-) ale za to muza z mohikanina wymiata, caly czas mi sie kojarzyla z jakims filmikiem mma ale nie moglem sobie przpomniec z jakiego Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-01-12 01:42:24

Eee tam to by znaczyło Cain by zmiażdżył Reema totalnie. Ale luz, BF nie ma szans wyciąć numeru%-) Zobaczymy,też lubię Caina,ale Oveerema nie skreślam,obaj mają podejrzane szczęki Cain fruwał z Kongo,przegrał z dos Santosem,natomiast the Reem od czasu zmiany kategorii wagowej nie był naruszony,nie przegrał od 6 lat w MMA.Overeem jest bardzo silny [...]

@PrideFC - na zasadach K-1 z Overeemem tj na zasadach boksu z JDSem Cain byłby underdogiem i nie dałbym mu nawet 10% szans chyba, ale to MMA.. Bronienie obaleń u jednego i drugiego ograniczy możliwości w stójce oraz osłabi ich defensywę.. i tak uważam, że w stójce Reem sobie poradzi lepiej od JDSa, bo ma ją dużo bardziej kompletną nie tylko boks [...]

O ile zgadzam się, że 1600kcal to tutaj za mało, o tyle zwracam uwagę, że masa ciała nie jest niezależnym czynnikiem na podstawie którego należałoby ustalać dzienne zapotrzebowanie. Nie jest też głównym punktem odniesienia. Zdarzało mi się odchudzać osoby ważące powyżej 100kg na dietach poniżej 2000kcal, ustalałem też plan redukcyjny dla zawodnika [...]

Staż treningowy: Wtorek , Czwartek , Sobota %-) jeżeli chodzi o rękawice i sprzęt do MMA to nie ten dział Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-01-12 15:00:26

Inaczej. Co dla Ciebie jest najważniejsze: powrót do mma, boks czy wyniki na siłowni?

Tzn. Ćwiczę pon-śr-pt-s, a dzisiaj jest sobota i siłownia jest zamknięta, a nie będę siedział cały dzień :D Mogę dodać, że jeszcze ćwiczę mma do tego co wyżej napisałem +3treningi w tygodniu, a teraz mam przerwę

Co do supli i treningów siłowych Ci nie poradze ale co do sprzętu mma to tak, jak możesz to napisz jaki masz budżet posta tu albo pm obojetnie to Ci dobiore cos fajnego i dobrego.

:)) pudzi czuje się pewnie zawiedziony, może zaczął mma tylko dlatego, żeby zmierzyć się Fedorem? może za dobry hajs Fedor by wrócił na 1 walkę;p wstałby z przed tv, odstawił browara, ubrał rękawice i zarobił szybko hajs bez wysiłku%-) Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-01-12 18:09:27

10.01.2013 TRENING: MMA - rozgrzewka - klincz zapaśniczy z obaleniami - wyjścia z dosiadu ================================== Trening zrobiłam we wrocławskim Puncherze, bo byłam w delegacji, a oni mają sale stosunkowo niedaleko biura mojej firmy. Chociaż znaleźć obie miejscówki klubu to naprawdę spore wyzwanie %-) Wieczorem były jeszcze "aeroby" na [...]

http://www.youtube.com/watch?v=qE8hJfssBnA W Brazylii tworcy reklam postawili na MMA

No i dobrze, że na MMA. U nas Gillette reklamował Lewandowski, u nich Vitor: http://www.youtube.com/watch?v=rRfuTJjm2lg

w necie Sylwia, w realu 45 letni Roman :DAlfonso mam 42 lata. ;-) Roman hahaha :)) Czyżby odpowiedź na ogłoszenie matrymonialne? %-) Emsi93 parter z facetami może i jest krępujący ale więcej się nauczysz niż byś ćwiczyła z dziewczyną tym bardziej gdyby była filigranowa :)

ee jak dla mnie jeśli biorą pod uwagę od września 2011 to na luzie Hendo-Shogun powinna być walka roku :D zaraz zaraz tylko po co k***a robią MMA awards w styczniu i biorą pod uwagę wrzesień 2011-wrzesień 2012? ja się pytam? trzeba było zrobić we wrześniu to by miało jakiś sens Zmieniony przez - xper w dniu 2013-01-12 22:32:39

nadgarstek mnei TYLKO boli gdy sie biore za prosta sztangę... tak ćwiczę MMA więc najzwyklejszy FBW z planem A i B przerobić??