http://mmaoctagon.pl/wp-content/uploads/2013/01/mma-challengers-7-20.jpg Witam! Trening mma, sporo używania nóg, parter dość lekki. Na końcu sparingi ale mało ambitnie dziś :) Dieta- dziś w końcu ruszyło ;) od razu po pracy jajeczniczka z boczkiem i kiełbasą, tego było mi trzeba, lekka odmiana nie zaszkodzi. Jutro z rana postaram się zważyć ! Mam [...]
To się nazywa to wyczucie - nie każdy je ma. Niektórzy jak Puar nie mają go wgl (no offence), ale taka jest prawda. JDS ciągle pokazywał, że nie jest out (może gdyby Cain trafił czysto pierwszym ciosem na glebie, bo wgl nie trafił to by się udało w 3R skończyć) ofc sędzia mógł to przerwać - najlepiej jak upadł wtedy po próbie gilotyny Caina z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to napisz jakie powinny być proporcję czy więcej białka czy węgli czy może równomiernie.. Mężczyzna 179cm 76kg 16lat aktywność: 4 razy siłownia (40-60min) + 2 razy trening mma (1,5h) (ćwiczę pół roku) Celem jest rzucenie tłuszczu i nadrobienie tego tkanką mięśniową. Może ktoś podrzucić ćwiczenia na spalanie tłuszczy bez mięsnie i coś na [...]
^to prowokacja!? Dean to chyba najlepszy sędzia w MMA (McCarthy też jest zaj**isty) - ciężko sobie przypomnieć jakiś znaczący błąd tego sędziego nie to co np Mazagatti. Herb Dean się świetnie w tej sytuacji zachował, lepiej się rozmyślić niż zrobić coś gorszego. W sytuacji z JDSem to właśnie on dał powody na tyle duże by tego nie przerywać, bo [...]
znajde w rzeszowie jakiś klub gdzie będę mógł potrenować i parter i stójkę ? ewentualnie sam boks, jest jeszcze boks w sali walter na langiewicza ? bo w lipcu były jakieś problemy z komornikiem, a jak sytuacja wygląda teraz ?
Witam, mam 16lat ważę 96kg i chcę się odchudzić. Być może pójdę na siłownie ale nie jestem pewien iż najprawdopodobniej będę miał swoją domową. Od 2 dni jestem na takiej głodówce a przez całe wakacje robiłem w6e brzuszki itp. praktycznie co dziennie jestem na dworze i jeżdżę rowerem. Jaką diętę mi polecacie ? praktycznie co dziennie robie ok 100 [...]
Siemaneczko :). Mam 17 lat i 80 kg wagi oraz 191 cm wzrostu. Ćwiczę od 2 lat (1 rok MMA, 6 miesięcy streetworkout oraz 6 miesięcy chodzę na siłkę). Mam diete (screen w załączniku), oraz suple takie jak : Max carb, BCAA Xplode,S.A.W oraz thermospeed(żeby spalić niepotrzebny tłuszczyk). Mam zerowe doświadczenie w suplementacji więc pytanie , jak je [...]
Steve wie lepiej bo widział milion walk mma. Modem nie jestem, ale myśle, że temat można zamknąć bo jedynie co się dzieje to Steven wypisuje jakieś herezje, nic sensownego nie powstaje Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-10-23 22:20:27
[...] z gardy przy dużej pomocy ciosów, -sparing w klatce z trenerem kickboxingu, -sparingi stójka+obalenia i zajęcie pozycji (w dużych rękawicach), -sparing w klatce pełne mma, dostałem kolegę wyższego, długie ręce, długie nogi, bardzo mocny parter. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png Tak jak [...]
[...] rozumiem jego sytuację i należy mu się szacunek choćby za to, że ma jaja wystartować do kogoś 25kg cięższego. Dla mnie to jest nowa sytuacja, bo o ile startuję w amatorskim mma to nie miałem jeszcze okazji walczyć z kimś tak lekkim i słabym. A tak w kwestii wyjaśnienia to laska jest z nim od 4 lat, ale nie układa im się najlepiej, poszła na [...]
Ja tam chętnie obejrzę,jako stary gwardzista.Są to gęby,na których się moje mma zaczeło.A że to będzie slow motion to wiadomo.Też mnie dziwi,że on jeszcze walczy(Mirko).Hajsu tyle,mógłby kopać tę piłkę na boisku czesać tego pekińczyka i dogadzać żonie,to jeszcze mu się chce walczyć.Jak z tą żółtaczką sprawa aktualna,to już naprawdę nie rozumiem [...]
Sztuki Walki - Walka w stójce: Seminarium MMA z Tomaszem Drwalem odc.01 http://www.youtube.com/watch?v=j5XFaQ5Rtb0 Sztuki Walki Tempówki, bieganie, cross trening, trening siłowy: http://www.youtube.com/watch?v=zPXUPuEI4QM Sztuki Walki - Walka w parterze: Seminarium MMA z Tomaszem Drwalem odc.02 http://www.youtube.com/watch?v=aavDQQqD6M4
[...] Wand był na straconej pozycji choćby ze względu na warunki fizyczne). W UFC to niestety porażka Mirka. I cały czas próbuje się podbudować - najpierw ta śmieszna walka mma co wygrał balachą z gościem z sumo, potem już poważniejszy turniej K1 wygrany ale widać ciągle mu mało. Moim zdaniem powinien się zająć robieniem seminariów, własnym [...]
Nie do koca rozumiem jak pracować na mocą/eksplozywnością Obecnie trenuję: poniedziałek - kompleks sztangowy, interwały na wiosłach, skakanka wtorek- MMA środa- MMA czwartek- basen piątek- C-F sobota- MMA niedziela- basen a od 4 listopada planuję jeszcze z rana wtorek środa czwartek robić 60 minut aerobów z rana Co o takim planie sądzisz? [...]
[...] zmieniajacych codzien dyscypline kibicujacym zawsze tym wygrywaja|-) A no sporo go zmienił marketing do walki z najmanem było super, ale jak już przyszedł plan drugiej walki mma z ozdobą, to już się posypało. Tak jak mówisz tacy fani to nie fani, ale suple kupią za kase rodziców więc są istotni... Tak dla przypomnienia, stary dobry Robert: [...]
Protokół PePoNa
