Witam s.m.p.a robię sobie wakacyjną przerwę ,jednak od 30 wrze chce ruszyć z dietą 5/7 ,dwa dni odbitki(weekend jednak wtedy będę również starał się odżywiać zdrowo 5-6posiłków. W dni kiedy jest siłownia:wto/czw 1 posiłek:śniadanie 100g płatków owsianych 125g twarogu 30ml oliwy z oliwek 400ml mleka +(poprawa smaku miód/kakao puchatek :D,jednak nie [...]
W dni kiedy jest siłownia: 1posiłek:śniadanie 100g płatków owsianych 125g tw.półtłustego 400ml mleka 2%tł 30ml oliwy z oliwek Do smaku:kakao/ew miód którego nie wliczam. 2posiłek:w szkole 250g twarogu półtłustego 100g makaronu durum 15ml oliwy z oliwek +warzywa +przyprawy 3posiłek przed treningowy 200g kuraka 150g ryżu [...]
Witaj s.m.p.a długo mnie nie było ,opisze krótko historie od 10.07.2011r miałem kontuzję(przecięte palce u stopy "szyte") co uniemożliwiło mi na 2 miech ćw.od wrze gdy chciałem zacząć przyszło prawko ,kobieta,nauka...Teraz jako tako odrobiłem się z czasem .I postanawiam zacząć stopniowo zaczynać wszystko od nowa trening MMA 3xtyg pon sro pia [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Gegard-Mousasi-5-682x1024.jpg Bellator Gegard Mousasi kontuzjowany, nie zawalczy na gali Bellator 214 Styczniowy pojedynek o pas wagi średniej odwołany. Jak poinformowała stacja ESPN, Gegard Mousasi (45-6-2, 9-3 w UFC) doznał kontuzji i musiał wycofać się z walki na gali Bellator 214. Podczas eventu Dreamcatcher [...]
to raczej Ty pokazujesz swój troglodytyzm. Wałkujesz temat w kółko i ch** wie o co CI właściwe chodzi. Wrzucaj te materiały na stronę Ozdoby albo najlepiej zrób mu oddzielny temat np w dziale "mma"
moze przeniescie ten post do humoru podwiescie go bo w mma on juz troche nudzi " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB
Ahaj, pamiętam tego topica. Trochę wody upłynęło. Niektórzy adwersarze zabijaki/barbariana z tego tematu zdążyli już zaliczyć walki w formule MMA ( Gochan, Esco, Boruta ), a zabijaka/barbarian pewnie jak trzepał gruchę przed kompem tak trzepie, tylko że nie ma już 14 lat
Wanderlei Silva - staredown'y z jego udziałem jedne z najlepszych( imo najlepsze) w świecie MMA.Ogromne umiejętności walki w stójce, Serce do walki wytrzymałość , odporność.Elektryzujące entrance z czasów Pride. I Walki jakie dawał z Rampagem , Mirkiem , Czy Liddellem, Te wszystkie masakry na skosnookich < to mój ulubiony Fajter.
Takie moje "perełki" MMA jeszcze to: Aktywni: Shogun Rua Wand Silva Krzysiek Soszynski Rampage Jackson Thiago Alves JDS Lyoto Machida Andrei Arlovski (chociaż ostatnio mnie w****ia ) Nieaktywni: Bas Rutten Mark Kerr Ricardo Arona (aktywny?nieaktywny?) Igor Vovchanchyn Chuck Liddell
Kiedyś moimi ulubionymi zawodnika była święta trójca z Pride : Fedor, Cro Cop, Nogueira. Cro Cop głownie za osiagniecia K-1 (bo tym sie najpierw interesowałem), a potem za świetne przeniesienie tych umiejętności do MMA ' A Fedor za to, ze go nayebal i wielu innych A Nogueira bo to wytrwały i twardy skurczybyk Niestety przez ostatnie parę lat [...]
Rich Franklin oraz GSP obaj z podobnym charakterem nie wywyzszają się, nie odpie*dala im sodówa poprostu robia swoje, co prawda Rich ostatnio już nie tak imponujacy co kiedyś ale swoje juz w MMA zrobił.
Rashad Evans James Toney - jego polubię jak wygra chociaż 1 starcie na zasadach MMA Brock Lesnar - potężny skurczybyk, szanuje go za zdobyty pas UFC Anderson Silva - nie wiem jak on to robi pozdr dla wszystkich
Nie będę zbytnio oryginalny jak napiszę, że w formule MMA moim ulubionym zawodnikiem jest Fiodor :) Ale co ja poradzę, tak jest. Nie dlatego, że ma taki a nie inny rekord. Cenię go (jak i również Aleksandra) za stoicki spokój i pragmatyczne podejście do walki (a nie jakieś popisy). Równie przyjemnie ogląda się jego walki, treningi i słucha się [...]
Randleman - niesamowita sylwetka, warunki i dynamika nóg. do tego fajny styl walki. vitor belfort - nie wiem jak walczy teraz, ale na poczatku kariery dawał super walki igor vovchanchyn - mój ulubiony uderzacz fedor - zawodnik kompletny. styl walki osobowosc. etc. etc... obecnie frankie edgar, overeem, gsp Zmieniony przez - Kubek89 w dniu [...]
[...] i chyba najbardziej emocjonujące walki, teraz mu nie idszie od jakiegoś czasu ale i tak jego low kicki wymiatają. Rutten za poczucie humoru, walki jeszcze w pancrase z Kenem i Frankiem . I za jego szkoleniówki. Potem oczywiście Wand bo to jego widziałem w akcji kiedy 1 raz oglądałem walkę mma. No i Aoki za gogooplaty i inne specyficzne poddania
No wiem, że MMA, ale już pojawiały się wcześniej postaci z ringów K-1. Tym bardziej, że K-1 to dość otwarta formuła, w której de facto mieszają się sztuki walki. Nvm. Napisałem o Andym, bo czasem młodsi amatorzy SW nie znają tematu.
Jeśli chodzi o MMA to Jose Aldo, wszechstronnie uzdolniony zawodnik, w jego walkach widać tę zaciętość której czasem brakuje, świetna stójka i dobry parter dają mu najwyższą pozycję w moim osobistym rankingu :) A jeśli już wspominamy Huga, to napewno z Polskiej sceny Kickboxingu pamiętacie Marka "the Punshier" Piotrowskiego? [...]
Dieta do oceny.
