mma

[...] na swojej oficjalnej stronie" - właśnie z ciekawości wszedłem i widzę że urozmaicił zmieniając swoją stronę w pamiętnik z wakacji na temat zamków:D Masakra heh:D Strongman,mma,bks,wrestling,nurkowanie,żywot Jezusa,specjalista od zamków-normalnie nadczłowiek:D Boje sie zeby nie zaczął konstruować jakiejs rakiety kosmicznej albo nie został [...]

[...] zaraz wszystko ebdzie w ppv jak bedziesz chciał ogladnac wiadomosci to zrobisz zrzute z sąsiadami po 2zł?;-) ok, rozumiem wielkie wydarzenia jak Adamek-Kliczko ( boks czy mma w USA tez jest w ppv ) ale do hooja z jakiej paki płacic ppv za marna gale Roy Jones-Głażewski, słabo obsadzone KSW20 czy MEGA HIT PIŁKARSKi Polska-Czarnogóra? |-) cud ze [...]

Dzisiaj zaczynają się Mistrzostwa Świata w Muay Thai IFMA. Do Rosji polecieli: Trener I: Rafał Ślusarz Trener II: Grzegorz Bąk Zawodniczki: Joanna Jędrzejczyk Magdalena Rak Zawodnicy: Łukasz Łęczycki Cezary Zugaj Marcin Łepkowski Mateusz Kopiec Oskar Staszczak Jarosław Zawodni Paweł Michalak Tomasz Szczepkowski Maciej Zembik Adam Sadowski Jeśli [...]

ahoj piraci Junior Dos Santos nie pała szczególnie ciepłym uczuciem do Holendra, Alistaira Overeema. Były mistrz Strikeforce, Dream i K-1 wyraźnie działa na nerwy mistrzowi najbardziej prestiżowej organizacji MMA na świecie. Dos Santos krótki treściwie odpowiada na pytania dziennikarzy o holenderskiego kickboxera. "Wiedziałem, że Velasquez jest [...]

Marcin Najman mówił jakiś czas temu, że zapomni o sporcie. Najwyraźniej jednak zmienił zdanie, bo znów chce zmierzyć się z Przemysławem Saletą. Jego pogromca ma z niego teraz niezły ubaw... Podobno "El Testosteron" dąży do pojedynku, który miałby odbyć się w Anglii. Poniżej cytat z profilu Salety z Facebooka: "Buhaha! Zadzwonil do mnie Marcin [...]

Cześć Karol , mam do Ciebie kilka pytań odnośnie aerobów podczas budowania masy jakościowej żeby podkręcić metabolizm ,ponieważ zawsze na masie strasznie mnie zalewa . 1. Czy z racji nadwyżki kalorycznej trzeba inwestować w antykataboliki ? 2. Czy można je wykonywać zamiast rano naczczo to po pierwszym posiłku i w ten sposób zaoszczędzić na bcaa [...]

Witam panie Michale, mam do pana kilka pytań odnośnie aerobów podczas budowania masy jakościowej żeby podkręcić metabolizm. Zawsze mnie na masie sie mocno zalewam ,a teraz chciałbym jeszcze troche pocieszyć się formą wakacyjną . A więc: 1. Czy z racji nadwyżki kalorycznej trzeba inwestować w antykataboliki ? 2. Czy można je wykonywać zamiast rano [...]

Witam , mam do pana kilka pytań odnośnie aerobów podczas budowania masy jakościowej żeby podkręcić metabolizm ,zawsze na masie sie mocno zalewam ,a teraz chciałbym jeszcze przez kilka tygodni podtrzymać w miare dobra formę. 1. Czy z racji nadwyżki kalorycznej trzeba inwestować w antykataboliki ? 2. Czy można je wykonywać zamiast rano naczczo to po [...]

[...] 2 lat sumarycznie z 2 przerwami 2miesiace + ostatnia 3 lata ;) ) Aktywność fizyczna (aktualnie brak systematycznej aktywności fizycznej, wcześniej grapling, tajski boks, mma) Endomorfik. Powołując się na przyklejony temat „ Pierwsza wizyta Jasia na forum ” chciałem uniknąć zakładania nowego tematu lecz niestety miałem pewne obiekcje.. Jako [...]

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/cooltext749851869.png Ból łydki dalej nie ustępuje lecz mimo to dalej ćwiczyłem na WF-ie. Dziś dzień aerobów więc łydka mam nadzieje, że odpocznie choć po tych biegach watpie. http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/tren.png Aeroby na przemian z interwałami przez 120minut. [...]

dokładnie j/w nie ma to żadnego sensu . systematyka i cierpliwość - to podstawa by wciąż się rozwijać . proponuję najpierw 2 x mma plus 2 x siłownia , zadbanie o odpowiednie odżywianie , zadbanie o odpowiedni wypoczynek, dokładnie analizować własne ciało jak i postęp i wtedy ewentualnie dorzucić 1 kolejny dzień treningowy . a sobota i niedziela - [...]

Tak jak tu nic kurva nie będzie się dziać to niedługo wszyscy kurva na to yebane mma rocks przejda w pisdu

[...] na sile. Razem cwiczylismy u kolegi w sialowni 6 miesiecy ale nie odczulismy wiekszych efektów nie bralismy zadnych odzywek. Rafał: -waga 60kg -wzrost 175cm -wiek 16 lat -cwicze mma juz 7 miesiecy 3x w tygodniu Marcin: -waga 80kg -wzrost 181cm -wiek 16 lat Do dyspozycji mamy 75 kg, gryf prosty, gryf mocno łamany, dwie hantelki, ławka, drazek.

Kamil Bazelak zapowiadał, że zamierza walczyć w MMA do bodajże 45 roku życia. Niepokoi mnie brak informacji o kolejnych starciach Kamila. Odwiedzający regularnie stronę internetową byłego strongmana z niecierpliwością wyczekują takich właśnie informacji. Wierzę w to, żę Vanderlei ostro trenuje i niebawem ponownie wystąpi w starciu MMA i pokaże [...]

popkiem sie zainteresowalem od czasow jego popisow na silowni i kariery jako zawodnika mma. A ostatnie filmiki z okiem i blizna te zainteresowania odswiezyly. ch** z jego rapem.

Stosował ktoś może IF przy treningu MMA i siłowym? Intensywność wysiłku jest zdecydowanie większa, a i dni treningowych wychodzi w praktyce 6. Mam na myśli okres masowy. a chcesz stosowac JEM / NIE JEM z powodu ... ? :-) Z takiego powodu, że do tej pory byłem na redukcji (J/NJ) i od przyszłego tygodnia chciałbym zacząć robić masę, przy [...]

Chciałbym teraz zwiększyć masę mięśniową, wiem, że nie jest to łatwe przy treningach MMA. Moja aktualna waga to 62,5 kg, 169 cm wzrostu, budowa endo. Zastanawiam się jaką dać aktywność przy wyliczaniu zapotrzebowania, czy moderate czy very active (3x siłowy, 2x SW, 1x aeroby lub HIIT, 1x dzień wolny, natomiast praca siedząca). Przy założeniu [...]

Wydaje mi sie, że jednak Wiśnia sie spali psychicznie w swietle reflektorów, kamer, i kibiców dookoła i g**** z tego będzie. Walka MMA to nie mecz piłki nożnej, a bójka w lesie to nie walka na środku hali w oświetlonym ringu. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-09-07 10:05:19

O jaaa faktycznie, http://khalidovmamed.pl/mamed_khalidov/09/mamed-chalidow-w-organizacji-strikeforce/ to jest jego fanpage blog, przecież by na oficjalnej stronie nie napisał "Mamed Khalidov pierwszy i aktualny internacjonalny mistrz federacji KSW - najlepszy zawodnik MMA w Polsce i jeden z najlepszych na świeci" }:-( Czyli dalej nie wierze %-) [...]

Braku rozgrzewki nie można zarzucić zawodnikowi ;-) oczywiście, że nie można mu zarzucić tego, ale nie zapominajmy, że rozgrzewka, jest "rozbudzeniem" mięśni do właściwego startu, do tego by były gotowe do maksymalnej pracy podczas walki. Ten zawodnik schodząc z ringu był już nie rozgrzany a zmęczony. Pomijam fakty, że przygotowanie do fulla jest [...]