W Sosnowcu masz dobry klub u Grześka Klonka na Milowicach. Bodajze 60 dych za trzy treningi w tygodniu, być może w tym roku ceny wzrosły. W tym samym klubie Maciek Polok- jeden z najlepszych techników bjj w Polsce - prowadzi swoja sekcję, Jest też krav maga i chyba sportowe judo ale w tym temacie mniej sie orientuje. Tu masz linka [...]
To tak! Mam 16lat, 176cm wzrostu, waga 68kg, staż na siłowni to niecały rok. Potrzebuje jakiegoś ogarniętego planu. Chciał bym połączyć w jakiś sposób, który da masę, dietę trzymam. Myślę nad takim czymś: Poniedziałek: Siłownia Wtorek: BJJ Środa: wolne Czwartek: siłownia Piątek: wolne(albo może jeszcze jeden dzień siłki, czy za mało regeneracji) [...]
Od ilu lat można startować.???? Czy to jest bezpieczne.?? Mój chlopak chce na to iść ale boje sie o niego, że stanie sie mu krzywda. Słyszałam, że źle sie to kończy dla niektórych. Czy to prawda.?? I dlaczego chłopaki zawsze takie okrutne coś wybierają.?? jak można go zniechęcić żeby sie nie bił.?? Proszę o szybką odpowiedz..
hey jak widzicie jestem na sfd od 2004 roku, wiec niby staz mam spory, ale niestety 1,5 roku przerwy zrobiło swoje i jest słabo wszystko mi pospadało i wogole, od 1 stycznia wrociłem na siłownie i do biegania, SW jeszcze odpuszczam, bo waze tylko 64kg przy 170cm (bic 38cm, krata...) 1,5 roku temu wazyłem 80kg miesa SW - 2 lata przerwy wczesniej [...]
“Turniej HW Strikeforce nie jest dla nas żadną konkurencją. Wiecie, co myślę o Strikeforce i pomniejszych ligach mma. Organizacja tego turnieju miała na celu przykucie uwagi. A potem skończą z gościem, którego ogłoszą najlepszym w kategorii. Ja w ogóle nie myślałem o tym." Prezes największej orgaznizacji MMA na świecie, Dana White, siedział [...]
Witam. Ćwiczę MMA. Czytałem gdzieś już sam nie wiem gdzie ,że utrzymanie odpowiedniego pulsu pomoga w tworzeniu dobrego Cardio, i pomaga również w interwałach. Mógłby mi ktoś objaśnij tą sprawę dokładniej. I prosił bym również o pomoc w wyborze (jestem całkowicie zielony). Słyszałem również kiedyś ,że do parteru i zapasów bardziej przydają się [...]
Witam Wszystkich, z zainteresowaniem obejrzałem reportaż "Kondycja Tradycyjnych Sztuk Walki w epoce MMA". W dyskusji prowadzonej przez przedstawicieli różnych tradycyjnych sztuk walki pojawił się wątek o różnicach między wschodnim i zachodnim podejściem do treningu oraz różnych celach stawianych sobie przez ćwiczących. Wspomniano, że głównym celem [...]
Koleś mi kiedyś wspomniał o zasadzie 3x30x130 ale to chodziło głównie o bieganie 3 -razy w tygodzniu, po 30 minut i tętno max 130. bullet, bez mierniczka dokładnie nie sprawdzisz ile masz i kiedy 130 przekraczasz Ps. Ale na treningach mma się nie znam .
Widzisz Kaczor, chodzi mi o stworzenie typowego treningu pod MMA. Gdzieś tam znalazłem jakiś artykuł ale były bardzo niejasno i szczątkowo opisane przedziały pulsu. Chciałbym się dowiedzieć o tym jak bieganie na poszczególnych przedziałach tętna wpływa na organizm, mógłbym wtedy bardziej dopasować bieganie do moich potrzeb. Ale i tak piona za [...]
ggracz, Sirius i Rio to ten sam klub tylko przeniesiony w inne miejsce (z Gołonoga do Centrum). Na pierwszy trening nie musisz przynosić kasy wiec nie ma po co czekać. Wpadnij do Rio do Romana, w jakiś inny dzień na Milowice do Grześka, a potem wykup karnet tam gdzie Ci bardziej pasuje. MMA jest jeszcze w Super Gymie na Kościuszki ale sam jestem [...]
Trenuje MMA i Krav-maga a kiedyś Karate kyokushin .Ale ja jestem trochę taki nieporadny ,jeżeli moglibyście to napiszcie mi otwarcie co i jak zrobić bo się w tym wszystkim nie łapię
[...] sie nad sw,niegdy nie mialem doczynienia z profesjonalnymi treningami,tylko z kolega czesto uprawiamy ala jujitsu,lapiac sie i prubowac udusic,chcialbym sie zapisac na mma ale zastanawialem sie czy lepszym rozwiazaniem nie bylo by zapisac sie najpierw na cos orginalnego a puzniej dopiero zaczac mieszac style, zastanawiales sie nad mt i [...]
Co do tego czy trening jest rzeznicki to zalezy od trenera a nie od stylu. Co do obawy o zeby to wystarczy zalozyc ochraniacz na szeke i jazda. Ochraniacz oczywiscie pojedynczy. Za stary nie jestes a ja radzilbym sie przejsc zobaczyc jak wygladaja u Ciebie treningi boksu,, mt i mma i wtedy zapisac na to ci Ci sie najbardziej podoba.
Witam! Rozglądałem się na necie za różnymi sztukami walki itp i znalazłem: 1. Top Team (MMA) 2. Bersekers Team (MMA) 3. BKS Olimp (boks) 4. Nak Muay (Muay Thai) 5. Combat-1 (samoobrona) 6. KickBoxing Alkon (Kick box) 7. Scorpion (boks) Moje pytanie: Czy są jeszcze jakieś pozycje które można znaleźć w Szczecinie z dziedziny MMA, boksu lub czegoś [...]
kup szczenke to zebow nie stracisz ja bym wziol odrazu mma bo pozniej z muai thay jakies nawyki zle a z boksu to juz wogule opuszczanie rak przy low kicku !
[...] woj Mazowieckie na sali sportowej Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji przy ul. Olimpijskiej 3 Zawody pod patronatem : Wójta Gminy Sochaczew Olimp Sport Nutrition Porida Smmash producent spodenek MMA oraz t-shirtów klubowych tel 695251858. PLAN ZAWODÓW 05.03.2011-sobota -Turniej Junior , -Walki Pierwszego Kroku 7:30-9:00 - ważenie zawodników [...]
Jagmaster - "Plecy same się nie zrobią" / Nowy plan str. 24
