Nie o to chodzi to byłby plagiat, chciałbym po prostu zobaczyć jak to wygląda, bo też zamierzam pisać o mma nie taki temat ale to zawsze jakiś pkt. zaczepienia
[...] pomoc, a bardziej porade dotyczace treningu. Chcialbym dowiedziec sie jakich uzywac odzywek, jaka prowadzic diete oraz jak prowadzic dzien treningowy. Trenuje bjj oraz mma, jestem po dosc powaznej kontuzji kolana. Przed kontuzja czulem sie swietnie, trenowalem praktycznie codziennie. Uzywalem glutaminy,witamin, aminokwasow, bialka oraz [...]
Witam mam na imię Michał i w czerwcu kończę 19 lat. Mój wzrost to 180 cm i ważę 70kg.Sprzęt jakim dysponuje to jakaś stara ławeczka, hantle 2x15kg, sztanga 25kg, drążek, i piłka do fitnessu. Interesuje się bardzo sportem i dietetyka wiec z posiłkami nie mam problemu ale nie obejdzie się bez porady profesjonalisty.Jem od 2 -2,5g białka na dzień: [...]
Przed treningiem nie zapomnij o rozgrzewce!!! Choć z tego co widzę większość osób olewa to do pierwszej kontuzji :) Co do worka, zależy o czym mówimy. Jeżeli kolega nie chce zostać zawodnikiem MMA to może spokojnie trenować choć faktycznie dobrze by było jak by podpatrzył rozgrzewkę przed treningami sztuk walki, zwłaszcza stawy.
''Trenował tak samo ciężko jak kiedyś tylko TAK SAMO'' oh rly? fedor, trenerzy twierdza inaczej, ale oczywicie stefan ma swoj swiat i wie lepiej. masz wiedze z dupy, nie odrozniasz faktow od opinii i jestes subiektywny caly czas piszac swoje hasla |-O ''W MMA nic pewnego - a może '' a moze twoim powolaniem jest wrozenie? ''Napisałem dlaczego i [...]
@Dams ja już napisałem za kogo Cię mam i nie zamierzam dyskutować z Tobą, bo po prostu nie dość, że się nie znasz na MMA to jeszcze jesteś chamem.. od teraz olewam Twoje posty-pisz co chcesz. BTW jesteś najbardziej irytującą osobą jaką na tym forum spotkałem ever.
''Trenował tak samo ciężko jak kiedyś tylko TAK SAMO'' oh rly? fedor, trenerzy twierdza inaczej, ale oczywicie stefan ma swoj swiat i wie lepiej. masz wiedze z dupy, nie odrozniasz faktow od opinii i jestes subiektywny caly czas piszac swoje hasla |-O ''W MMA nic pewnego - a może '' a moze twoim powolaniem jest wrozenie? ''Napisałem dlaczego i [...]
[...] 500g miesa i warzywa z kapusta kiszona i kefirem oprocz tego zjadlem paczke HITów o smaku kawowym i herbatnikow holenderskich polslodkich bylem na ciezkim ponad 2h treningu mma, tym razem na widelcu byl grappling z Zbigniewem Tyszką, najlepszym polskim grapplerem, trenerem m.in. Oskara Piechoty ktory walczył w MMATTACK 3 i tak jak on maja pasma [...]
[...] Stosować go podczas sportu gdzie istnieje ryzyko skręcenia (bieganie,mma itp.) rower i rolki raczej nie są zbyt ryzykowne pod tym względem. Aktualnie dobrze unieruchomić staw (można tym stabilizatorem), okładać lodem przez kilka dni, trzymać w [...]
[...] stac zle, opuchlizny nawet duzej nie bylo, niewiem jak teraz bo pojechalam zaraz na pogotowie, ale kostka dosyc ciekawie wykrzywiona. tydzien w szynie minimum. W piatek do kontroli. Okazalo sie ze staw jest rowniez naderwany :((( ile moze trwac leczenie? mial ktos kiedys cos podobnego? moge potem biegac, rower, rolki, silka, mma, crossfit?? ;/
no wiem, że wówczas nie był w prime i jego prime przypada MNIEJ WIĘCEJ na te lata, ALE też gadanie jak zaczęło mu słabo iść a potem przegrywał i zwalanie tego głównie na "past prime" i "lenistwo na treningach" to czysta ignorancja dla przeciwników Fedora oraz psychofaństwo.. nikt nie ma pewności czy w tj piszesz 2003 / 2005 roku by też od nich nie [...]
Trenował tak samo ciężko jak kiedyś tylko TAK SAMO. MMA szło do przodu a on nic nie zmieniał w swoich treningach a nie, że mu się nagle nie chciało. Fedor to legenda - wygrywał z czołówką, ale dla mnie po prostu nie jest GOAT w MMA już pisałem dlaczego.. każdy ma swoje zdanie.. po prostu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 4 miesiące stażu, trenuje na domowej siłce i na treningach mma.W sumie na siłce jestem 3x w tygodniu na macie też 3x. Mam 17 lat. Trzymam dietę. Mozecie mi polecic jakies suplementy? Czytałem temat o suplementacji dla początkujących ale nie jestem jakos do tego zbytnio przekonany. Chciałbym wydać jak najmniej i zyskac jak najwięcej ;) [...]
no jakieś problemy z głową miał. Dobrze, że jest w UFC, UFC potrzebuje dobrych LHW, bo słabo z tą dywizją nie dlatego, że Jones dominuje tylko dlatego, że: 1) dywizja ma mało fighterów i poziom ich jest baardzo zróżnicowany - czyli połowa z czołówki a połowa dzieli się na połowę średniaków i połowę co nie prezentują poziomu UFC. 2) większość z [...]
Żyrardów Sztuki Walki
