mlodych

"Stajesz się coraz wszechstronniejszy! Dobry prognostyk przed testem młodych ciężarowców. Wydaje się, że Twoje ciało zmienia się z dnia na dzień." To specjalnie dla Ciebie Kebul...:) cytuję z niedawnych czasów ojana

KU*** M**...cośsie z*****o z klawiaturka i jakos mi smieszne tam namieszało(myslałem że mi sie coś skasowało i pisałem praz enty , a to sie kopiowało i gdzieś indziej wklejało :/...nie wiem jak , ale jakoś sie zrobiło...)...no to ten post powinien brzmieć tak: witam wszystkich!:] chciałbym żebyście jako zawodowcy odpoweidzieli mi na kilka [...]

niwix bo te ćwiczemia obciążają kręgosłup i są niewskazane dla młodych bo jeszcze rosną-na koksie....

Witam. Gratki za post bo jest na prawdę świetny. Koniu ciesze się ze teraz będziesz więcej siedział na forum bo jak sam zauważyłeś sporo tutaj młodych do ostudzenia. Niech ten post będzie kubłem zimnej wody wylewanym na głowę młodego, to metafora do zapodania im linka do tego tematu . Chociaż boję się że pomimo że 100% forumowego [...]

Jest to prawdą, ale wielu młodych i tak nie posłucha bo maja jeszcze siano w głowie. Wiem po sobie, zaczynałem gdy miałem 16 lat. I teraz są tego efekty. Co prawda jest więcej tych pozytywnych, ale negatywne też są.

Spoko. Wbew pozorom ten art trafia do mlodych. Coraz wiecej pojawia sie 15-tkow z watpliwosciami czy powinni cwiczyc. I o to chodzi.

23.06.2017 Legs: a) SQ 8/8/8/8/8 + regres 8x80kg / 8x100kg / 8x120kg / 8x140kg / 8x150kg + 10x120kg b) Hack SQ 8/8/8/10/12 c) Wypychanie na suwnicy 15/15/15/20/25 3x15x240kg / 20x220kg / 25x200kg d1) MCNPN 4x12x60kg d2) Odpychanie na platformie 4x15 e1) Uginanie leżąc 3x12 e2) Prostowanie siedząc 3x15 f) Łydka 6x Siady ostatnia seria weszła z [...]

03.07.2017 Klatka + plecy: a) WL 8/8/8/8 + regres 80kg / 85kg / 90kg / 95kg + 10x82,5kg + 12x72,5kg b) MC 6/6/6/6 + regres 120kg / 140kg / 160kg / 170kg + 8x150kg c) Wyciskanie sztangi skos+ 10/10/10 + regres 65kg / 70kg / 75kg + 12x60kg d) Wiosłowanie podchwytem 12/12/12 + regres 85kg + 12x70kg e1) Wyciskanie Hammer skos+ 3x12x35kg na stronę e2) [...]

Cze obliques powiedz, czy przynajmniej na razie mogłabym robić rozciąganie mniej widowiskowe niż HAM i HIM będę się czuła wygibując się tak i czołgając po podłodze przy tych wszystkich młodych chłopakach mogłabym streching z atlasu ćwiczeń na razie a ten HIM i HAM jak się trochę oswoję z siłownią

>>>Po gorącej imprezie: >>>- Słoneczko... >>>- Tak, kotku? >>>- Zrobisz śniadanie, rybko? >>>- Oczywiście, skarbeńku. >>>- Jajeczniczkę, rybko? >>>- Ze szczypiorkiem, pieseczku. >>>- Ale na masełku, żabciu? >>>- Nie może być inaczej, misiu. [...]

Jeden z krajów islamskich. Po ulicy idzie całkowicie "okutana" dziewczyna, widać tylko jej ogromne czarne oczy. Kieruje się w stronę przepięknej rezydencji. Nagle przechodzący obok młody chłopak uśmiecha się do niej i puszcza oko. Dziewczę rzuca się biegiem do drzwi wielkiego domu, wpada do ogromnego gabinetu i krzyczy pokazując palcem [...]

Mamy sparingi, ale: A. Nasz system opiera się na "treningu wewnętrznym" - dużo stania, ćwiczeń dziwnych dla początkujących, gdzie dużo czasu poświęca się na wykorzystanie wyobraźni, rozwijanie odczuć, percepcji ciała, ruchu, przestrzeni, siły, czasu, potem ćwiczenia "przepychania rąk" - tui shou, potem dopiero "wolna [...]

[...] samo, niezaleznie od plci - wynika to ze spadku masy miesniowej o iles tam procent co 10 lat. Tez zauwaz, ze kobiety w swej wiekszosci maja tendencje do odchudzania sie od mlodych lat, podczas gdy statystyczny 16latek biega, cwiczy 16latak zaczyna sie odchudzac Kobiety pracuja "ostro" na swoj slaby metabolizm Z drugiej strony [...]

dobrze wyglada pewnie wielu mlodych chcialo by tak wygladac pamieta ktos moze tytul filmu z nim w roli glownej jak jezdzil ciezarowka po usa i sie na reke silowal ? Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-07-09 21:26:06

yo https://www.facebook.com/MissAudreyAllen/videos/689103904534938/?comment_tracking=%7B%22tn%22%3A%22O%22%7D :-D ale skubany xd jak ja za mlodych lat %-)

Obecnie przebywam na obozie przygotowawczym (sprawnościowym) w Wałczu dla mlodych narciarzy, dni są dość intensywne przyjechaliśmy w zeszłą sobotę i od tamtej pory sporo zajęć i sporo treningów z nimi jednak kiedy tylko mogę walczę sam ze sobą :-) Wczoraj na przykład : Trening klatki w ciągu dnia na naprawdę fajnej siłce gdzie trenuje głównie [...]

Rozdział XII Zbyszko wybrał się, jak zapowiedział, gdyż Maćko czuł się coraz gorzej. Z początku podtrzymywała go radość i pierwsze domowe zajęcia, lecz trzeciego dnia wróciła mu gorączka i ból w boku ozwał mu się z taką siłą, iż musiał się położyć. Zbyszko poszedł naprzód w dzień, obejrzał barci, zobaczył, że jest blisko ogromny ślad na błocie - i [...]

Banan dawaj przyklad dla mlodych ,a nie pijesz non stop...jak nie slynne imprezy to tera qurwa,camel zrozumialem gainera a nie garniaka...i myslalem ze jestes hardcorowcem,ze na studniowke gainera...ale przeczytalem i za 3 arzem skumalem

xnxx jak zwykle ciekawe "propozycje?" a może medale powinny być do ostatniego miejsca? i dla wszystkich puchary? ... Zawody są bez koszulek więc ku uciesze przeciwników koszulek ( raczej skierowane dla młodych zawodników)i bardzo dobrze.Mam nadzieje ,że dopiszę frekwencja i dużo rekordów życiowych.

Znam taką metodę, niech ktos ci liczy 30 razy do 10 razem 300. Nie trzeba żadnej ławki! Ja miałem trening brzucha taki, że musiałem mieć stopy na wysokości 10 cm i głowę tak samo, ręce za głowa i brzuszki. Było nas 30 osób i kazda po kolei liczyła do 10, i za każdą liczbę trzeba było zrobić z siebie kształt przynajmniej V. W ten sposób nawet [...]