mleko

Mleko w proszku odtłuszczone - a to po co, reszta w miare ok, i troche wazywek dodaj.

Ssaj mleko... prooooosto z cyca ;)

[...] chleb 60g 3B 1T 33W 2 jabłka +-400g 1,6B 1,6T 48,8W 5 posiłek potreningowy: 0,3B 0T 79,5W miód 100g 0,3B 0T 79,5W 6 posiłek 19-19.30: 26,8B 1,5T 13,7W ser twarogowy chudy 100g 19,8B 0,5 T 3,5W mleko 0.5% 200mnl 7B 1T 10,2W

[...] z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz wegli, ostatni posilek samo bialko (1h przed snem) -nie jedz nabialu wieczorem, ogranicz mleko i twarog. -ogranicz owoce ilosciowo i raczej tylko w pierwszej cz. dnia Dodaj aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem [...]

unikasz konserw i wysoko przetwozonej zywnosci ,jadasz miesa,jaja,ryby tluste,oliwe z oliwek,olej lniany,orzechy,kasze,ryz,owoce,warzywa,platki,chudy nabial,mleko

Ależ proszę. Biguś - chodzi głównie o kazeinę zawartą w białym serze chudym - taki twaróg nie ma za dużo ww. O dokłądnie ten produkt mi chodzilo (nie mleko itp jak zaznaczylem). Co do jogortu itp - bez przesady - 10g ww nikomu nie zaszkodzi ... Pozdrawiam

qazar widze znowu nowy avatar zmieniasz sie jak w kalejdoskopie -P Dietke juz ocenialiscie "http://www.sfd.pl/temat166198/" ale po miasiacu stosowania jej i lekkim treningu ACT przybylo mi prawie 3KG!Wiec trzeba cos pozmieniac,pozatym zaczynam od pon. nowy trening na mase cos jak HST i cykl z "Creatine Powder 500g + Dekstroza 500g [...]

A jakie to sa te naturalne? Mleko itp ?

Można pic mleko ale nie równocześnie z kreatyną ...

nie prawde mleko mkozesz pic tylko musza byc odstepy czasowe najlepiej 0,5h jak wezmiesz kretke to nie pij mleka przez ten okres

mleko mozna olac,ale miesa napewno nie ,jeszcze raz bylismy misliwymi i nimi jestesmy

Płatki kukurydziane szklanka;mleko pół szklanki;jogórt naturalny dawka zależna odemnie szkalnka pół półtora zle ,kefir+platki owsiane+orzechy i rodzynki ,ser bialy chudy II chleb razowy 100g. szynka oki III chleb razowy 100g. szynka oki IV pierś z kurczaka cała smażona daj piers z kasz i warzywa zalane oliwa z oliwek V coś białkowego np. [...]

Dokladnie chodzi o ten drugi fragment wypowiedzi BYKa Mleko UHT to naprawde dziadostwo, szkodliwe dla zdrowia(zdechłe bakterje), a my to pijemy bo nie mamy wyjscia co do laktozy to takie mity greckie ;), nie ma sie co tym przejmowac, jezeli masz dostep do mleka swiezego, prosto od krowy to bierz i pij :D

wiem, że temat przewijał się wiele razy ale przez różne opinie namieszało mi się w głowie. Zawsze moim zdaniem mleko było czymś naprawdę dobrym obok takich produktów jak jaja, sery, kurczak, ryż, makarony... niezastąpione na codzień. Dzięki za odpowiedzi Soczki dla was i czekam na dalsze opinie.

Mleko jest produktem o dużych walorach odżywczych i jak na razie prezentowane dowody na temat jego szkodliwego działania trudno rzetelnie potwierdzić. Oczywiscie nadmiar spożywanego mleka również może byc niekorzystny (np. z punktu widzenia metabolizmu niektórych mineralów, procesów trawienia, itp.) ale tego typu ograniczenia występują praktycznie [...]

Gdyby mleko było przyjaźniejsze dla ukladu pokarmowego było by idealne

mnie smiesza ludzie ktorzy szydza z mleka a zajadają sie gainerami naladowanymi glukozą (o podobnych proporcjach makroskladnikow jak mleko) itp Zmieniony przez - om w dniu 2004-11-09 16:07:09 Zmieniony przez - om w dniu 2004-11-09 16:07:47

Aha i jezeli 88 przy xwie to Twój rok urodzenia to "Pij mleko będziesz wielki"

Chlopie... Gdyby sklad mleka w proszku byl taki sam jak odzywki bialkowej to jedlibysmy mleko w proszku a nie odzywke. W mleku w proszku masz duzo laktozy i nie poruwnuj laktozy do ryzu, bo laktoza to dwucukier, ktory w takich ilosciach moze byc tuczaca a ponadto prowadzic do nieprwidlowosci zoladkowo - jelitowych, natomiast ryz to WW zlozone a [...]

Nieskopiowałem całego śniadania sorry o to one: 7.00 Płatki owsiane - 50g Mleko 2%- 500 ml Jajko całe - 1 szt. Białko - 2 szt.