mleko

Przeliczyłem sobie że za tydzień mojej diety będe musiał zapłacic 215złotych , na miesiąc wychodzi 860 złotych . Co polecacie czy znacie jakiejś tańsze diety ? Kupić Na Tydzień : Płatki Owsiane - 700g - 12 Zł. Mleko 2% - 2100Ml - 7zł. 14 Jajek Całych - 4zł. Migdały - 420g - 24zł. 7 Marchew - 350g - 2zł. 14 Banan - 1400g - 9zł. Szynki Z Piersi [...]

witam !!! mam pytanie :chodzi o to ze kupiłem sobie TOTAL CREATINE PLUS i nie wiem czy wode sie do tego daje czy mleko bo tam nie pisze .Moze ktos wie ???

Witam ja tez posiadam ta Kreatyne tylko nie wiem czy do niej dodaje sie wode czy mleko co o tym sadzicie ????

[...] i wapnia z organizmu. W pewien sposób można zapobiegać temu niekorzystnemu procesowi, np. poprzez wypijanie większej ilości płynów oraz spożywanie produktów bogatych w wapń (mleko i jego przetwory). Niestety większość kulturystów ogranicza spożywanie produktów nabiałowych, a co 'mądrzejsi' eliminują je całkowicie z diety. Niekorzystny proces [...]

"Pij mleko będziesz wielki"- wielki z tych hormonów zawartych w nim ale niezbyt zdrowy. Mleko to ze sklepu to śmierć.

pij mleko bedziesz wielki...mistrz ankiety

no to weźmiesz pudełko do niego wołowinę kaszę i warzywa popijesz oliwą i masz posiłek drugi możesz brać w postaci szejka np. twaróg + owsiane(ew. banan) + orzechy + mleko

Sniadanie: Mleko spozywcze 0.5% z platkami owsianymi lyzkaa stolowa oliwy z oliwek 2 jajka jablko 2 sniadanie Chleb pelnoziarnisy z twarogiem (2-3 kromki) Jogurt orzechy (tylko jakie? ) 3 Posilek przed treningowy Piers z kurczaka Ryz brazowy 100g warzywa ( prosilbym o rade, ktore najlepiej byloby spozywac) 4 Posilek potreningowy banan 100g ryzu + [...]

Witam! Czy jest istotne w czym rozpuszcze gainera? zazwyczaj jest to woda mleko (tak podaja producencie ) a co jezeli rozpuszcze go powiedzmy w koktajlu (koktajl = jajka twarog jogurt owoc) ? jakeis przeciwskazania czy wsio ryba? Pozdro!

[...] 145/163/47 jogurt naturalny 2%tł/1op 150g/90/36 jogurt z owocami/1op 150g/157,5/33 kakao na mleku/1szkl/226/43 kefir 2%tł/1op 200g/102/11 lody śmietankowe/1 kulka 40g/64/61 mleko odtłuszczone 0.5%tł/1szkl/98/32 mleko 3.2 %tł/1szkl/153/27 maślanka 0,5%tł/1szkl/93/11 mleko zagęszczone słodzone/ 1/2szkl 100g/326/61 ser twarogowy chudy/1 plaster [...]

żeby mużyni też mogli się czymś uyebać co to jest chodzi do tyłu i daje mleko? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-23 22:36:49

SNIADANIE: Płatki owsiane 80 - 100g + mleko 200 ml + łyzeczka oliwy z oliwek + miód, cukier do smaku Odrzywka białkowa 50g ok. 2 SNIADANIE (szkoła) 2 bułki pełnoziarniste z szynka, serem, sałata i pomidorem + Jogurt 200ml dodaj sobie np.orzechy OBIAD (szkoła) Ryż 200g + musli 100g + jogurt 400ml po co to musli gdzie tu bialko?daj np.twarog troche [...]

[...] dziennie, może to za mało? Odżywiam sie bardzo zdrowo, nie jem prawie tłustych rzeczy, codziennie serki, jogurty, owoce,warzywa z miesa to tylko kurczak, czasem kotlet, mleko, twarogi, nie pije prawie alkoholu nie pale,czasem jem w fast fodach. Odkad pamietam nigdy nie chorowalem, bylem u lekarza 1 raz w życiu, uprawiałem wszystkie możliwe [...]

[...] 2 dni moja dieta wygląda mniej więcej tak: 1 posiłek 2 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem - ok 300kcal 100g serka wiejskiego - 90kcal 2 posiłek płatki owsiane 90g + mleko 2% 100ml - 360+46 kcal 3 posiłek pierś z kurczaka100g - 102kcal brokuł z wody 200g - 78kcal kefir 200g -88kcal 4 posiłek jabłko - ok 50 kcal kalafior z wody -ok 150g [...]

Witam, potrzebuję 400g jak najlepszej kreatyny :) Najlepiej w kapsułkach :) Jaką polecacie? Czy jest różnica w działaniu między kreatynami w proszku a kreatynami w kapsułkach? Czy branie kreatyny na czczo a 30 minut później jedzenie owsianki na mleku jest złe? Bo coś czytałem, że mleko nie powinno być łączone z kreatyną.

jest gdzieś mico? mam coś dla niego Idą trzy dziewczyny przez podwórko: 12, 13 i 14-latka. 12-latka pokazuje na białą plamę na ziemi i mówi: - Zobaczcie, ktoś rozlał mleko. 13-latka powąchała i mówi: - To nie mleko, to sperma. 14-latka polizała i mówi: - Na dodatek nie z naszego podwórka!

1. - wydaje sie ok 2. - jogurt naturalny - szynka dobrej jakości - dodałbym masełka trochę 3. - dodaj jakieś źródło białka, np. twaróg. Dodałbym oliwy. 4. - mleko w proszku bym wywalił, nie slyszałem pochlebnej opinii na ten temat. 5. - ok. 6. - ok. 7. - chleb bym wywalił. Pozdrawiam.

Do sprawdzenia , krytyki i pomocy w zamianie czegos na cos SNIADANIE: Płatki owsiane 80 - 100g + mleko 200 ml + łyzeczka oliwy z oliwek + miód, cukier do smaku Odrzywka białkowa 50g 2 SNIADANIE (szkoła) 2 bułki pełnoziarniste z szynka, serem, sałata i pomidorem + Jogurt 200ml OBIAD (szkoła) Ryż 200g + musli 100g + jogurt 400ml POSIŁEK [...]

Witam, mam pytanie dotyczące diety. Stosuję dietę, ułożoną przez znajomego. Dietę tą utrzymuję już przez 6tyg, miała mi pomóc w przytyciu, gdyż jestem ektomorfikiem, aczkolwiek nici z tego wszystkiego. 174/64 15lat. Oto moja dieta : Posiłek 1: 7:00 rano - Mleko 2% - 400 g - Płatki owsiane gorskie- 100g Posiłek 2: 9:30 - Chleb razowy - 100g - [...]

[...] fosforu, magnezu (sprzyja przyswajaniu wapnia) i witamin. Jest pomocne w leczeniu schorzeń układu krążenia a także redukuje nieprawidłowości metabolizmu. Najzdrowsze jest mleko chude ze względu na niską zawartość tłuszczu zwierzęcego, ale to powoduje ze jest tez w nim mniej witamin A, D i E. Obniża ciśnienie krwi i redukuje cholesterol. [...]