mleko

kakałko wporzadku wzieło sie z tego ze poprostu lubie mleko z rozpuszczalnym kakałkiem ;d

[...] mozna zarajac fajke, ale kazde siegniecie po srodek wplywajacy na naturale dzialanie gruczolow dokrewnych, moze zakonczyc sie problemami do konca zycia. Burger sojowy, mleko sojowe sa na liscie produktow o najgorszej reputacji, polecam poczytaj sobie o soi, a pozniej pocztaj sobie o dominacji estrogenow u kobiet, ktora w ostatniej dekacdzie [...]

Tak, na dzien 150 g, wiec jak lubisz to lepiej jedz smietane i tlusty ser niz mleko ;-)

No dobra bułka pójdzie out, a mleko to tylko do tych płatków i kawy :-) A chleb ma nastepujące skladniki :rozdrobnione ziarno żytnie i mąka żytnia (59%),woda,ziarno słonecznika (3%),mąka pszenna,sól,błonnik owsiany,drożdże.

No dobra, ale i tak musisz mleko ograniczyc do 150 g, chleb sklad ma nieciekawy ;-) Wiec tez lepiej out ;-) jak nie chce ci sie piec, poszukaj jakies arisan bakery i znajdz chleb tylko zytni. Ale uprzedzam, ze bedzie drogo, wiec warto samemu upiec %-)

Dzieki moCCa, ale Bunia była pierwsza ;-) Unknown- obiecuję, że od teraz mleko będzie max 150 g/dzień, białko max 150 g/na dzień. Nie będzie żadnych nie wartościowych źródeł nabiału tylko to co dozwolone, no i zacznę zapisywać ciężary, których używałam ! :-) Widzę, że w moim życiu naprawdę zaczyna się rewolucja i wiecie co ? I LIKE IT !!! :-D

mleko z musli %-)

TWaróg mleko oliwa z oliwek i wpc wisnia, wszystko w blenderze.

owsiane,musli,mleko,3 jajeczka :) i woda na mase! %-) Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-05-11 09:44:19

Owsiane z bananem + mleko.

owsiane + rodzynki + orzechy + mleko

mleko i śledzie po kaszubsku :))

Po bieganiu 3x chleb pełnoziarnisty + sałata + pomidor + jajko : ) po tym jeszcze mleko z płatkami ( ale to mało)

Migdały, kakao, whey 100 czeko-sezam, mleko = Nutella z działu Kuchnia, apetycznie wygląda :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/957c997100114e4ca35dec243c1db9e0.JPG Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-06-03 15:51:14

Twaróg, whey truskawka, dżem z czarnych porzeczek, rodzynki, mleko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ba8219f52a24265b10e9b6cb0ca2fd5.JPG

kukurydziane,truskawki,kiwi,banan,rodzyny,wiorki,slonecznik,orzechy,mleko,wpc:))

Serek wiejski, mleko, wpc i parę truskawek i wszystko w blenderze zmielone.

płatki owsiane, otręby pszenne, migdały, rodzynki, mleko, kawa.

chleb 3 ziarna z masłem orzechowym pestki dyni + mleko

owoce,kukurydziane,mleko,wpc