mleko

[...] miedzy zebami, ale znalazlem na to sposob. Wystarczy mieszac bialko z goracym, przegotowanym mlekiem i juz jest dobrze, tylko skad na silce wziasc przegotowane cieple mleko? O reszcie produktow nie ma co pisac bo kazdy je chyba bardzo dobrze zna. Ogolnie z cyklu jestem zadowolony, zgubilem kilka centymetrow i kilogramow, wiec nie jest [...]

Moge na śniadanie jak nie mam płatków owsianych zjeść mleko z musli?? Tam są już płatki owsiane i owoce

[...] 173cm waga: ~ 60kg lat: ~ 17 8:00 Śniadanie: // tradycyjnie solidny zestaw witaminowy - płatki owsiane 100g (11,9/7,2/69,3 - 366kcal) // orzechy, pestki, nasiona - mleko 2% tłuszczu 250ml (8,5/5/12,25 - 130kcal) - otręby pszenne - rodzynki suszone - jajo kurze całe 60g (6,25/5,35/0,5 - 75,5kcal) * razem: 26,65/17,55/82,05 - [...]

hmm czemu?jak czytam inne diety redukcyjne pija mleko.Ja osobiscie pije tylko z rana(owsianka na mleku)

1 tabletka thermal pro na czczo, druga przed treningiem. L-karnityna przed treningiem i aerobami 1. posiłek 8:00 // zestaw witaminowy mleko 200g płatki kukurydziane 75g // owsiane górskie ... 2 orzechy włoskie // pestki dyni, nasiona słonecznika i zmielonego siemienia lnianego - jeśli dałbyś mniej oliwy z oliwek chudy ser twaróg 85g + duża [...]

[...] wzrostu ma to do siebie że zastrzyki terzeba robić 2-3 razy dziennie .. jeśli naturalnie nie bedziesz jeszzce wyższy to ingierencja w układ hormonalny może sie huoowo zakończyć.. SAA nie powoduja wzrostu kości długich.. tylo przyśpieszają zamykanie sie nasad kości , powodują tylko że koścj stająsie bardziej gęste.. tak więc pij mleko...

dobra skoro nei ma lekow to chociarz pozostaje mi pic mleko ale dziekuje za wasze odpowiedzi pozdrawiam aha a naciaganie na drazku cos daje???

Witam ponowsze po krotkiej przerwie... Wiec posluchalem i troszke zmienilem sposob odzywiania... Śniadanie: 1. Mleko poltluste z platkami (250ml) + białko WPC80 -rozrobione w mleku (płaska łyżka stołowa) 2. 2x Kanapki (czasem z przerwą 2h - 1+1 - kanapy z jakims miechem/kielbaska + ogorek / lub z serkiem), 2 jogurty (takie po 100ml), [...]

WAGA 50kg WZROST 165cm EKTOMORFIK ustalone dzienne zapotrzebowanie 75BIALKO 55TŁUSZCZ 300W-W 1995kCal DOSTARCZONE 72BIALKO 59TŁUSZCZ 289W-W 1865kCal ŚNIADANIE MLEKO 3,2% 300ml PŁATKI KUKURYDZIANE 40g BIAłKO 12,5 TŁUSZCZ 10 W-W 48 335kCal II ŚNIADNIE MIGDAŁY SŁODKIE 50g CHLEB ŻYTNI RAZOWY z (soja,slonecznik) 60g SER TWAROGOWY [...]

Dzieki za wszystkie odpowiedzi;) wiec waszym zdaniem korzystniej jakie mleko pic:D?

Wpisz w google: mleko świeże filtrowane. Moim zdaniem to niezły wybór.

barteks -info podalam w ramach ciekawostki sama niekoniecznie wierze w tresc tego artu ale moze jednak cos w tym jest? pisze z doswiadczenia: mleko "od krowy"-przegotowane itp znacznie lepiej trawię od takiego sklepowego z kartonu Pzdr

EJ LUDZIE &LUDZISKA PROSBA LOKNIJCIE NA DIETE REDUKCYJNA HYHY Z GORY DZIEKI ------- ZAPOTRZEBOWANIE: BIALKO- 180 WEGLOWODANY -270 TLUSZCZE 100 KALORIE -2,700 ------- POSILEK 1 Płatki kukurydziane 100G Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 180G Ser twarogowy chudy 100G Oliwa z oliwek 10G POSILEK 2 Chleb żytni razowy 90G Ser twarogowy chudy 50 G Jaja [...]

POSILEK 1 Płatki kukurydziane 100G / daj owsiane albo jeszcze lepiej otręby jak lubisz Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 180G Ser twarogowy chudy 100G Oliwa z oliwek 10G / wywal i daj tran 5g POSILEK 2 Chleb żytni razowy 90G Ser twarogowy chudy 50 G Jaja kurze całe 120G to będzie kanapka wiec daj sałate pomidora ogólnie warzywa też POSILEK 3 PRZED [...]

-jeżeli jest to dieta arnolad to jest--- -jeżeli ta dieta dostarcza 300g białka pełnowartościowego to jest--- -tyle mleka co on BY wypijał to ja w domu niemam a mieszkam na wsi(a wogule mleko zawiera laktoze którą unikają kulturyści

Od krowki jest dobre ale w miescie ciezko o to Choc nie powiem niekiedy matka od kogos zalatwi z targu czy gdzies :P Mniam ja pije dziennie mleko i sie nie narzekam ;) A za niedlugo redukcje robie Zmieniony przez - AirSpeed w dniu 2006-07-19 14:15:26

Mi tutaj troche brakuje zdrowych tłuszczy może na śniadanie chudsze mleko a na kolacje troche oliwy do twarogu

dobra najpierw troche rzeczy. - nie za duzo mi wyszlo przy biernym trybie zycia kcal? - nie mam supli i raczej sie nie zapowiada puki do pracy nie pojde -ryb nie lubie wiec tynczyk odpada -to nie zoltka tylko cale jaja- nie lubie marnowac zarcia ok teraz poprawiona dieta. I Płatki owsiane 100 Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 180 Ser twarogowy chudy [...]

dobra najpierw troche rzeczy. - nie za duzo mi wyszlo przy biernym trybie zycia kcal? /// STARCZY W RAZIE JAKIEGOŚ KRYZYSU TO JEDZ OWOCE SUROWE I WARZYWA - nie mam supli i raczej sie nie zapowiada puki do pracy nie pojde // OK -ryb nie lubie wiec tynczyk odpada /// KONIECZNIE O3 ZAKUP -to nie zoltka tylko cale jaja- nie lubie marnowac zarcia /// [...]

czy ja wiem a gdzie fotka pleców...? czemu takie chude nogi ... niewidac miesni na nich niech pije mleko bedzie wielki :)