mleko

[...] ruchu. Prosiłbym o jakieś ewentualne sugestie, wskazówki itd jeśli będą pytania to napewno odpisze. 1 posiłek płatki owsiane 50 gram jajka 3 sztuki orzechy włoskie 10 gr mleko 2% 300 ml oliwa z oliwek 10 ml 2posiłek ryż 50 gr pierś z kurczaka 150 gr pomidor 100/150 gram oliwa z oliwek 10 ml 3posiłek ryż 50 gram pierś 150 gram surówka 100/150 [...]

[...] lat i takie podejście dość praktyczne %-) W sumie nie najgorszy tekst w jego wykonaniu. Gdy miał ze 4 latka stwierdził, iż mam cycki jak krowa ale jednak krowa to choć daje mleko |-) Nie to, żebym coś miała do tych tekstów ale myślę, żeby poszukać jakiegoś gimnazjum z internatem #-P tylko psssst :-) Miłego dnia życzę a ja śmigam się upodlić na [...]

mleko ma wlasciwosci alkalizujace, w zoladku mamy srodowisko kwasne stad trawienie moze sie przedluzyc.

Natknąłem się dzisiaj na kontr-artykuł, warto przeczytać. http://integra.xtr.pl/pij-mleko-bedziesz-kaleka/577

W 1 posilku (liczac tez rodynki masz 819kcal, 38gB, 28gT i 106 gram wegli, musiales zle obliczyc i wydaje mi sie ze przez to mleko. Co ma wspolnego dorosly facet i jego zapotrzebowanie z 17 latkiem?

[...] + 1 min szybciej) 2 x 10 pięter Środa, 06.02.2013 miska - cheat day (bez słodyczy, ale kalorii na pewno sporo więcej, bo postawiłam na tłuszcze %-) ser pleśniowy, awokado, mleko kokosowe). Obserwacja na boku: mocniej odczuwam cukry - znów mnie łamało sennie i bolała głowa, ale i mocniej odczuwam też sól - pleśniaka musiałam zagryzać dużą [...]

i fotki wrzucisz mleko? %-)

[...] Wydaje mi się, że spasiesz się bardzo szybko. Zostaw białko tak jak jest i utnij trochę tłuszczy i węglowodanów, tak żeby dziennie przyjmować maks 3000kcal (i tak będzie prawdopodobnie za dużo) i zobacz jak zareaguje twoje ciało. Zamień mleko na 0% jedz trochę mniej ryżu i lej mniej oliwy. Zmieniony przez - LucasR w dniu 2013-02-06 23:03:57

Mleko oferta z zakończeniem roku:)) sprzedaje bo mam spora ilość w zapasie, dla siebie też zostawiam dbrą część, ale potrzebuję kaski na szybciocha... Wiecie jak jest..

targuj sie mleko :-P daj za nie skaprpetki stopro %-)

Mleko kup sobie bulka, gainera, carbo, vitargo i dextro

Mleko - dobrze prawisz!

czy zamrazania zywnosci z krotkim terminem waznosci, np ciasta,lody,mleko,jogurty ,twarogi itp czy wydluzy jej termin przydatnosci i spozyc dlugo po terminie waznosci jesli zamrozimy? zalozmy ze mam jogurt wazny do dzisiaj, a ja go dzis wrzucam do zameazarki i np wyjmuje aby zjesc po 4 miesiacach, czy nie zatruje sie ?

W lodówce nie, ale w chłodziarce, zawinięte w folię aluminiową i folię spożywczą. Później podejdę jeszcze raz do tych batonów i wsadzę je do normalnej lodówki. Już chyba wiem dlaczego się zepsuły, dałam prawdziwe niepasteryzowane mleko, a takie ma krótką datę ważności }:-( Zmieniony przez - FFagaMMA w dniu 2013-02-08 14:34:56

Proszę o fachową opinię mojej diety Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3247kcal Śniadanie 6:00 mleko 3,2% tłuszczu 400g płatki owsiane 70g dosypie do nich 20g rodzynek 2 jajka chleb pełnozarnisty 50g sałata i pomidor 1140kcal 123g ww 45g b 80g t Posiłek 2 i 3 w szkole ryż biały 200g pierśz kurczaka 200g oliwa z oliwek 10g 1092kcal 156g ww 76g [...]

Nie podałeś ilości poszczególnych produktów. Śniadanie jest ok, ewentualnie mleko 2 % zawsze trochę więcej kalorii i jest mniej przetworzone. Resztę posiłków uzupełni ilość, a oliwa z oliwek np. na kolacje 100 gram to za dużo po za tym nie wypiłbyś tyle. Daj maksymalnie 15 mln na posiłek i dodawaj do wszystkich posiłków oprócz posiłków przed i po [...]

mleko ja mam kumpla ktory grał w ekstraklasie w GKS KATOWICE i zaczał sie sadzic z nimi za kase i teraz gra w 2 i 3 ligach bo nikt za to go do ekstraklasy nie chce wziasc

Witajcie, proszę o sprawdzenie przykładowego dnia z mojej diety. Mam 23 lata, waga 77 kg, 185 cm wzrostu. Moim celem jest masa. 1. Posiłek (775.3 kcal) Mleko 2% 300 (147 kcal) Płatki kukurydziane 30 (114.3 kcal) Płatki owsiane 100 (371 kcal) Rodzynki 50 (143 kcal) 2. Posiłek przedtreningowy (680 kcal) Ryż Basmati (344 kcal) Serek waniliowy [...]

[...] 55% 1725.88kcal = 431.47gram Białko 15%% 470.69kcal = 117.67gram Tluszcz 30% 941.39kcal = 104.6gram Tak wygląda dieta którą rozpisałem. Nie wiem ile kalorii itd ma np. mleko które mam na śniadanie, oliwa z oliwek itd. Lipa trochę. Muszę napisać nową dietę. Uwzględnię to śniadanie co kolego podpowiedział. Chyba że mam coś zmienić w tej żeby [...]

[...] śmieciowy jogurt jeszcze posiłek nr 4 kurczaka "rozdziel" do posiłku 5. Bedziesz miał 200g tutaj posiłek nr 5 200g kurczaka zupełnie starczy, do tego, o boże ponad pół kilo ziemniaków?!?!?! 100-150g ryżu lub makaronu wystarczy! posiłek nr 6. TWARÓG PÓŁTŁUSTY z czymś, nie mleko, nie owsianka, bo to węgle, a węgli na noc się nie je, samo białko!