[...] żelaza hemowego(najlepiej się przyswaja) "Żelazo hemowe występuje w największych ilościach w czerwonym mięsie (wieprzowina, wołowina, cielęcina, baranina, gęś, kaczka) i podrobach (wątrobie, nerkach i sercu). Spore ilości zawiera także mięso z indyka, mleko i produkty mleczne (głównie ser twarogowy półtłusty i sery żółte tłuste), kurze jaja."
[...] się przyswaja) "Żelazo hemowe występuje w największych ilościach w czerwonym mięsie (wieprzowina, wołowina, cielęcina, baranina, gęś, kaczka) i podrobach (wątrobie, nerkach i sercu). Spore ilości zawiera także mięso z indyka, mleko i produkty mleczne (głównie ser twarogowy półtłusty i sery żółte tłuste), kurze jaja." I co tu jesc :(
[...] obserwować reakcje swojego organizmu... zamiast czytać czy wyszukiwać 100 art. o mleku, napisanych na podst. przykrych lub nie doświadczeń innych ludzi z mlekiem, pijmy to mleko przez jakiś czas (bo wiadomo że nie zabija) i zobaczmy jak nasz organizm na to reaguje... i nie piszcie że "teraz tego nie zobaczysz tylko za 20 lat" bo moim [...]
To czym mam niby zastąpić mleko skoro w diecie mam około 0.5 litra dziennie? Bo akurat idealnie asuje do diety jeśli chodzi o zawartość BWT... Ale co łykać żeby wzmacniać kości i jakoś wyrónać bilans?
eeeee tam. PIJ MLEKO, BĘDZIESZ WIELKI! Naukowcy niestety bardzo poważnie traktują staruszka Kanta i ze swoich dupowatych badań na siłę chcą zrobić imperatyw kategoryczny: odkryją coś co jest w istocie mało znaczące a potem strasznie chcą zrobić z tego zasadę ogólną.
[...] doskonałym dowodem są osoby pijące litry mleka dziennie, które nie mają żadnych dolegliwości ze strony układy trawiennego. No i jak to jest z jedzeniem neleśników?czy cos sie z tym mlekiem dzieje wiekszego ze traci ono swoje "negatywne " wlasciwosci? Nic się z nim nie dzieje. Dopóki mleko nie sfermentuje laktoza pozostaje laktozą.
[...] dokonać inseminacji w odpowiednim momencie." Prosty wniosek - pijąc duże ilości mleka sklepowego i zajadając się białym klajstrem przetworzonym vel jagurcikiem/kefirkiem spożywamy duże dawki hormonów bydlęcych... dziękuję, nie skorzystam#-P Takie mleko i jego przetwory nie mają żadnych prozdrowotnych właściwości "Pij mleko będziesz kaleką";-)
Fighter niestety ale jak sama krowy nie wydoje to nie mam zaufania do takiego mleka ;-) za dużo się napatrzyłam na cały proces, łącznie z dojeniem krów chorych. Ja pamiętam mleko z czasów, kiedy się odstawiało na noc, a rano zbierało śmietankę :-) Poza tym mleko to pokarm dla młodych ssaków, widziałeś w naturze żeby dorosłe zwierzę żywiło się [...]
przyblizam np mleko kobiece zawiera ponad 70 skladnikow odzywczych mieso zawiera kilka rodzajaow bialek jajo tez kilka rodzajow bialek wymienione produkty zwlaszcza mieso to zywa tkanka, jajo zywa komorka, kazde z nich rosnie rozwija sie dochodzi w nich do wzrostu komorek, do ich podzialu wszystko to dzieki tzw czynnikom wzrostu zawartym w miesie [...]
[...] na jakiś czas, raz na tydzień- czasem dwa lubię się napić, zwłaszcza od kiedy odkryłam, że bez mleka nie ma na mnie efektu przeczyszczającego....albo może to nie chodzi o mleko, tylko, że zmieniłam kawę z rozpuszczalnej na sypaną Lavazzę? A PROPOS WODY BUTELKOWANEJ Przyłączam się do pytania luniki. Co jest nie tak z wodą z butelek? Chodzi o [...]
Akurat tak się składa, że krówka od której mamy mleko będzie miała cielątko za niedługo, więc mleka jakiś czas nie będzie, więc zrobię sobie kolejną przerwę od nabiału niedługo i zaobserwuję ramiona. Wogóle to dzisiaj jakoś tak słabo się czułam, pobolewał mnie brzuch i już miałam wam pisać, że pewnie to przez nabiał, ale......dostałam miesiączkę. [...]
Ksylitol do kawy (tylko 1 łyżeczka), tak samo jak mleko ryżowe. Kawę piję tylko w niedzielę (poranek z mężem) i to też nie zawsze, bo czasem idę do pracy i wtedy nie zdążę. Ups...chyba zapomnialam w napojach napisac, ze była też kawa Lavazza. Oj....myślałam, że tylko strączkowe się wliczają....no to wczoraj był ładny cheat day, bo dość dużo tej [...]
[...] pstrąga trzymałam w 500 g mleka....oczywiście to była porcja na 2 osoby, ale stwierdziłam, że nie ma sensu wpisywać 1250 g mleka do miski skoro po wymoczeniu pstrąga całe mleko poszło do zlewu. TRENING- INTERWAŁY NA SKAKANCE - INTERWAŁOWO 10 MINUT TYLKO I MIAŁAM SERDECZNIE DOŚĆ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44f90147b504428f84a323b15191b476.png [...]
[...] :-) Za późno odczytałam i już niestety jestem po koktailu mlecznym na śniadanie no ,ale kolejny posiłek będzie zgodny z waszymi zaleceniami. Lekarka mi powiedziała, że mleko absolutnie odstawić, bo jeszcze pogłębia dolegliwości. Obudziłam się dzisiaj po 6-stej..zjadłam jedynie Euthyrox na tarczycę i popiłam wodą i po 8-smej pojawiło się [...]
Z kalorycznością trawy jest tak, że krowa ją wcina a Ty z tego masz sery, mleko i Białko serwatkowe. A warzywa na patelnie są dodatkiem a nie bazą. W diecie kulturystycznej większość kalorii pochodzi z węglowodanów i tłuszczy a więc ryżu i oleju a nie siana chyba że chcesz być zdrowy jak Koń! ;)
05.04.2019r. Trening w komórko-siłowni, na spokojnie. Całkiem dobrze poszło. Jak na razie droga eliminacji wykazała uczulenie na mleko ( nie mylić z nietolerancją laktozy ) i jajka, trochę smuteczek... ale obserwuje dalej, bo coś jeszcze w trawie piszczy. 3 DT w tym tygodniu wykonane, w niedzielę zapowiada się rower, kupiłam sobie leginsy z [...]