mięsień

Gienius - no zaczyna to jakoś wyglądać i dość estetycznie, jakościowo skóra zaczyna reagować :-)) No i Anubis jak to na forum SPORTOWYM jest pochwalił mięsień pośladkowy i nic tu nie ma związku z byciem zboczeńcem }:-( Tak jak np bicespsy można pochwalić mięsnie pośladkowe %-) W końcu nie na darmo je trenuje od roku prawie dzień w dzień /-)_

[...] 200g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: poprzedni cykl 3 lata temu deca i susta 8. TRENING: 5-6x tyg 9. CEL CYKLU: masa i w miare dobrej jakości mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raz tak raz tak 13. STAN [...]

Tego nie wiedziałem, że trzymając nogi w prostej linii bardziej zaangażujemy mięsień piersiowy. Myślałem, że bardziej w tym kierunku będą odgrywało ułożenie łokci

[...] lepiej się dużo robiło, bo i od razu lepsze skupienie :-) ale żeby nie było tak wesoło to przy siadach cały czas przeszkadza mi ten lewy łokieć, a konkretniej to jakiś mięsień na przedramieniu, przy wąskim chwycie i ułożeniu low bar ból jest na tyle silny, że praktycznie nie idzie zrobić serii, dzisiaj ratowałem się tym, że łapałem [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Ruch to tylko bodziec , żeby zbudować lub, w okresie odchudzania, podtrzymać masę mięsniową i siłę. Nie ma ćwiczeń, które w cudowny sposób "wyrzeźbią" mięsień, bo od tego jest tylko i wyłącznie DIETA z ujemnym bilansem. Żołnierskie wyciskanie buduje masę tak samo jak przysiady czy inne ćwiczenia, które wykonujesz i takie [...]

Hehe na glodzie bylem. No widzialem na fb na grupie chyba suste albo jakis mix tescia z prl podrabiany po 6 tyg na badaniach tescia mial w norm ie. Dodam ze pudelko wygladalo identycznie jak org tylko otcien minimalnie sie roznil Na facebokach to cuda nie widy sie dzieja. Tu zreszta tez:P Primusa nie podrabiaja jeszcze. z tymi slabymi partiami to [...]

Panowie mam jeszcze takie pytanie od nośnie cyklu jestem teraz w 5 tyg na enanie solo 2 razy w tyg bije i jak na razie bardzo kg mi nie przybyło bardziej wyrazisty mięsień się zrobił nie wiem czy to mój tryp pracy powoduje to że pale wszystko bo od 7 do 17 cały czas w ruchu na budowie czy może to dopiero zaczyna cos działać jak to wygląda mniej [...]

Jeżeli to była 1sza iniekcja w dany miesień to jest to bardzo częste. Nie przejmuj się. U mnie dupa ok. Ale uda przyzwyczajałem do zastrzyków pewnie przez kilkanaście strzałów. Teraz lepiej. Jednak trafiają się nadal takie strzały w moje uda, które potrafią boleć 2-3 dni. Mi pomaga przy robieniu strzału wcześniejsze dosyć mocne rozmasowanie uda. [...]

Panowie mam jeszcze takie pytanie od nośnie cyklu jestem teraz w 5 tyg na enanie solo 2 razy w tyg bije i jak na razie bardzo kg mi nie przybyło bardziej wyrazisty mięsień się zrobił nie wiem czy to mój tryp pracy powoduje to że pale wszystko bo od 7 do 17 cały czas w ruchu na budowie czy może to dopiero zaczyna cos działać jak to wygląda mniej [...]

odwodzenie bez ciezarow, naucz sie napinac miesien to taka seria da w kosc :-))

Im jesteś bliżej poziomego położenia tułowia tym więcej angażuje się mięsień najszerszy im bardziej idziesz w pion tym bardziej pracuje góra grzbietu - czworoboczny. Teraz musisz sobie zadać pytanie co chcesz tym ćwiczeniem osiągnąć. Jeśli głównie przećwiczyć kaptury to możesz pochylać się mniej. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-03-03 [...]

No to jestem jak prosiles. Rowniez jak kolega wyzej uwazam ze nikt online Ci z takim urazem nie pomoze. Jaki problem pojsc do dobrego fizjo i zaczac cos z tym robic? ;-) ja Ci nie pomoge, ale bardzo chcesz to napisz do TomQ-Mag, on jest po licencjacie z fizjo, w planach zrobienie magisterki, wiec moze rzuci jakies nowe swiatlo na sprawe, cos [...]

jakbys juz czuł negatywne skutki redu to było by torche za wczęsnie :P forma sie zgadza, suchy jak wior ;) Dzięki Marian, chociaż może to tylko dobre światło %-) Żyleta jest :-) Zawsze tak prostujesz łokcie przy wyciskaniu? Tak, zawszę tak prostuję i wówczas najlepiej czuję dopięcie cyca:-)) ale nie przeprostowuję %-) Dopiecie cyca widac na [...]

Żyleta jest :-) Zawsze tak prostujesz łokcie przy wyciskaniu? Tak, zawszę tak prostuję i wówczas najlepiej czuję dopięcie cyca:-)) ale nie przeprostowuję %-) Dopiecie cyca widac na filmiku po prazkach :-) Jest pergamin.... Ja nauczylem sie jak cwiczyc cos jak Branch Warren czyli i nie prostuje w ogole rak cos jak 3/4 wyprostu i takze super czuje [...]

Ja by zaczął od delikatnego masażu po gorącej kąpieli i po poprawie codziennie gimnastykował cały kręgosłup po całym dniu przy komputerze. Lekarzy na forum raczej brak, ale miałem podobne problemy. Mięsień jest napięty przez kilka godzin i trzeba go później rozluźnić, bo trening na spiętym to kiepski pomysł.

Wydaje mi się ze oprócz lekarza nikt na forum nie będzie w stanie Ci pomóc. Fachowcem nie jestem ale wydaje mi się, że nadrywasz mięsień cały czas w jednym miejscu (jeśli oczywiście te omdlenie było spowodowane odcięciem prądu po ciężkiej serii) Ja jak naderwałem dwójke przy mc to oprócz bólu też czułem jakby mnie prąd poraził w tym miejscu %-) [...]

Wydaje mi się ze oprócz lekarza nikt na forum nie będzie w stanie Ci pomóc. Fachowcem nie jestem ale wydaje mi się, że nadrywasz mięsień cały czas w jednym miejscu (jeśli oczywiście te omdlenie było spowodowane odcięciem prądu po ciężkiej serii) Ja jak naderwałem dwójke przy mc to oprócz bólu też czułem jakby mnie prąd poraził w tym miejscu %-) [...]

Wycwiel Ty wykonujesz to w innym trybie niz ja -pewnie stąd te różnice. Robisz sekwencyjnie,pracujesz tak jak miesień sercowy-mikro przerwy w całości dużo dają -trenujesz na wynik. Praktycznie nie dochodzisz do maksymalnego przeciążenia mieśnia-bo te mikro przerwy do tego nie dopuszczą . Ja robię to inaczej-tak by było jak najtrudniej dla [...]

Zadnej goraczki nie mam. W lewy poslad jak wale to prawie zero bolu ale nie moge ciagle w niego bo tez ma granice wytrzymalosci. A jak w bark przybilem to odczuwalny bol przez pare dni. No i teraz w udo i tez bol. Nie wiem czy to jest spowodowane, ze miesien nie przyzwyczajony czy co.

T3 może palić jednak mięsień, a nie tylko tłuszcz w osobach z 10-12% BF… Więc do tych 12% z moich przypuszczalnych 20% mogę leciec bez obaw :) Tym bardziej z dopiętą dietą treningami i enanem :) ,,Najczęściej wykorzystywane w trakcie przygotowywania do zawodów i pozwala znacznie zmniejszyć ilość zapasów tłuszczu.Stosuje się również w cyklu na [...]